Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   İnsan dərisindən ev   |   3D ürək bulandırır   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Yaşın fərqi varmış   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   
Hamiləlik təqvimi

Hamiləliyin otuzuncu həftəsi

Qadın

Diskomfortun azalması üçün qamətiniz yenə əsas rol oynayır. Bədəninizin ağırlıq mərkəzi dəyişməkdə davam edir, ona görə də qamətinizə diqqət yetirin.

Səhhətinizin qorunmasında və fəaliyyətinizin yüksək səviyyədə saxlanılmasında fiziki hərəkətlərin əhəmiyyəti böyükdür. Doğuma hazırlıqda bu hərəkətlər çox kömək edə bilər. Ən əsası odur ki, canfəşanlıq etməyəsiniz, bu vaxta qədərki həyat tərziniz aktiv hesab olunmurdusa, daha diqqətli olmalısınız. Optimal gərginliyi piyada gəzinti və üzgüçülükdə ala bilərsiniz (yalnız qısa məsafələrə  və aşağı sürətlə). Müxtəlif növlü gərilmələr də faydalıdır.

Bu, adətən, hamiləliklə bağlı olan xoşəgəlməz halların sayının azalmasını kömək edir.

 

Gələcək körpə

Körpə onu əhatə edən mühit barədə əməlli –başlı təsəvvürə malikdir. Biz uşaqlığın tamamidə qaranlıq bir yer olduğunu düşünürük, əslində isə belə deyil. Uşaqlığın işıqlanma səviyyəsi hamilə qadının olduğu yerin işıqlanmasından çox asılıdır. Belə ki, körpəniz işıq və qaranlıq duyğusu ilə tanışdır. İndi isə körpənizin nə zaman oyaq  və nə zaman yatmış olduğunu dəqiq təyin edə bilərsiniz. Hamilələrin böyük əksəriyyəti belə düşünür ki, ana fəal olanda körpə yatmış olur və əksinə, ananın «gözlərindən yuxu töküləndə» uşaq həddindən artıq fəallaşır. Lakin bu, o demək deyil ki, döldə yuxusuzluq var.

Əgər sizdə Brekston –Hiks yığılması (bu barədə əvvəl yazılmışdı) varsa, analıq məktəbində (doğuma psixi profilaktik hazırlıq) öyrəndiklərinizin məşq edilməsi üçün bundan istifadə edin. Sizin bədəniniz intensiv şəkildə doğuma hazırlanır. Döl uşaqlığın yığılmasını hiss edir, lakin bundan zərər çəkmir.

Körpənizin çəkisi təxminən 1400 qramdır, uzunluğu 37,5 santimetrə yaxındır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 148
Bütünlüklə: 14797