Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   İnsan dərisindən ev   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   29 yaşında nənə oldu   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 25
Bütünlüklə: 1515