Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Uşaqları öpməyin!   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 27
Bütünlüklə: 1566