Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   İnsan dərisindən ev   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   29 yaşında nənə oldu   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 25
Bütünlüklə: 1796