Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Köklük insult riskini artırır   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 29
Bütünlüklə: 2053