Siqaret karlıq yaradır   |   Zəmanə qadınları...   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Köklük insult riskini artırır   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Yaşın fərqi varmış   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   İnsan dərisindən ev   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   29 yaşında nənə oldu   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 28
Bütünlüklə: 1425