Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Yaşın fərqi varmış   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 29
Bütünlüklə: 1108