Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Əlləriniz xarakterinizi göstərir   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 22
Bütünlüklə: 1465