Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   3D ürək bulandırır   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   29 yaşında nənə oldu   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Yaşın fərqi varmış   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 35
Bütünlüklə: 2178