Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   29 yaşında nənə oldu   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 26
Bütünlüklə: 1842