Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   29 yaşında nənə oldu   |   3D ürək bulandırır   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 20
Bütünlüklə: 2086