Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Yaşın fərqi varmış   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 26
Bütünlüklə: 1327