Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 20
Bütünlüklə: 2251