Kişilərin futbol sevgisi   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   Yaşın fərqi varmış   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   29 yaşında nənə oldu   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Uşaqları öpməyin!   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 30
Bütünlüklə: 1220