Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   29 yaşında nənə oldu   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Qadınlar, qəhvə için!   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Uşaqları öpməyin!   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 30
Bütünlüklə: 1029