Kişilərin futbol sevgisi   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   Köklük insult riskini artırır   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Yaşın fərqi varmış   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   29 yaşında nənə oldu   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   İnsan dərisindən ev   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 26
Bütünlüklə: 2312