Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Zəmanə qadınları...   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Yaşın fərqi varmış   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Köklük insult riskini artırır   |   Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 21
Bütünlüklə: 1610