Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   İnsan dərisindən ev   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   3D ürək bulandırır   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   
Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür

Alimlər artıq çəkidən əziyyət çəkən insanların asan yolla arıqlaya biləcəyini üzə çıxarıb.
Amerika mətbuatının yazdığına görə, ABŞ-da keçirilən ənənəvi «Sağlamlıq və fitnes» konfransında məruzəçi Lauv Metkaf arıqlamaq üçün xüsusi konsepsiya ilə çıxış edib. O, bunun tədricən həyata keçirilməsinin, həftədə maksimum 1 kilo atılmasının vacibliyini bildirib. Arıqlamağın yolu isə lap bəsitdir - həmin insan özündənrazı olmalıdır!
Bunun üçün həmin insan aşağıdakıları etməlidir:
Keçmişini yüksək qiymətləndirməlidir. Çünki bu, insanın özünü sevməsinə kömək edir;
Gələcəyə nikbin baxmalı və uğurlara inanmalıdır;
Öz-özü ilə danışmalıdır. Çünki bu, özünü qiymətləndirməyə kömək edir;
Müqayisədən qaçmalı və özündəki nadirlikləri sevməlidir;
Özünə inanmağı bacarmalıdır;
Özünü tərifləməyi unutmamalıdır;
Çətinlikləri dəf etməyi və dincəlməyi bacarmalıdır;
Cəmiyyətdən təcrid olunmamalıdır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 24
Bütünlüklə: 1530