Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   29 yaşında nənə oldu   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Əlləriniz xarakterinizi göstərir   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   
Dişləri düzgün fırçalama texnikası

Diş ağrısının nə olduğunu hamımız bilirik.Yəqin ki, bu əzabı təkrar çəkmək istəməzdik.Ən əsası uşaqlarımızın diş agrısından əziyyət çəkməsini heç istəməzdik.Gəlin düşünək: dişlərin təmizlənməsinin elmin ən son nailiyyətlərinə əsaslanan üsullarını hamımız bilirikmi?

Dişlərimizi nə dərəcədə düzgün fırçalayırıq? 

Etiraf edirəm ki,dişlərin fırçalanması texnikasını düzgün yerinə yetirmək mürəkkəb məsələdir və müəyyən səriştə tələb edir.Ancaq bunu öyrənmək mümkündür.Çəkdiyiniz əziyyət dişlərinizi düzgün təmizləməyə və bir sıra stomatoloji xəstəliklərin qarşısını almağa imkan verəcək.Düzgün fırçalama texnikasına yiyələnmək istəyirsinizsə aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz.
Diş fırçasını 45 dərəcəlik bucaq altında tutun.Fırçanın tük olan hissəsinin yarısını diş ətinə tərəf,yarısını isə diş boynuna yerləşdirin.Bunu elə etmək lazımdır ki,fırçanın ucları diş ətinin sərhəddinə çatsın və diş ətinin alt hissəsilə dişlərin boynuna yumşaq toxunsun.Fırçanı həmin vəziyyətdə saxlayaraq 5 dəfə  dairəvi hərəkət edin, qısa kiçik zərbələr daha çox vibrasiyaya oxşamalıdır. Bu diş daşlarını və dişlər üzərindəki ərpi aradan qaldırır.Sonra dişin uc hissəsinə fırçanı bir dəfə çəkin.Bu hərəkətlə isə siz memorial lövhəni təmizləmiş olursunuz.Bu proseduranı 5-6 dəfə eynilə təkrar etməlisiniz. Hər dəfə 2-3 diş və onun ətrafı təmizlənəcək.Bunu sistematik etsəniz, dişlərinizi  təmizləmək asnlaşacaq və bütün dişləriniz təmizlənəcək.

Hansı dişlərdən başlamaq lazımdır?

Dişlərin təmizlənməsini ust çənənin sağ tərəfində yerləşən sonuncu arxa dişdən başlamaq lazımdır.Xarici tərəfdən təmizləyərkən,yavaş-yavaş irəli sol axrıncı dişə tərəf gedin.İndi fırçanı dişlərinizin daxili tərəfinə yönəldin.Yenə də fırçanı 45 dərəcəlik bucaq altında saxlayın və fırçalamanı eynilə təkrar edin.Yaddan çıxarmayın ki,fırça şaquli vəziyyətdə olduqda siz yalnız künc dişindən daxilə ön dişləri təmizləməlisiniz.Sonra səkkiz dəfə kiçik dairəvi hərəkətlər ilə hər dişin çeynəmə səthini təmizləməlisiniz.
Dişlərinizi ən azı gündə 2-3 dəfə təmizləyin.Hətta,imkanınız olsa yediyiniz hər şirniyyatdan və ya dadlı konfetdən sonra dişlərinizi təmizləyin.
Diş əti çox incədir.Ona görə də dişləri təmizləyərkən ehtiyatlı olun və incə hərəkət edin.Əgər dişləri təmizləyəndə  həddindən artıq bərk və ya böyük güclə təsir etsəniz onda diş ətinə zərər yetirə bilərsiniz.Bunun nəticəsində dişlərdə qanaxma baş verə bilər.
Üfunətli nəfəs törədən bakteriyaları kənar etmək üçün dilinizi təmizləyin.Bunu da yumuşaq edin,çünki dilinizdə asanlıqla qopa bilən dad düymələri var.
Dişlərin təmizlənməsində diş sapından da istifadə edə bilərsiniz.Ancaq bunu dişləri fırçaladıqdan sonra etməlisiniz.Çünki, əgər dişlər fırcalanmayıbsa onda diş sapı ilə təmizləyərkən bakterialar damağa yeridilə bilər.
Dişlərin təmizlənməsində ən optimal vaxt 3 dəqiqədir.Buna baxmayaraq yeni üsul dişləriniz üçün çox xeyirlidir və sizdə xoşbəxtlik hissi oyadacaq.Gələcəkdə əmin olacaqsınız ki,qaydalara uyğun gigiyenik təmizləmənin effekti sizə ömürlük və hamar dişlər verəcək.

Əsəd Pərvəriş
“Dental House” klinikasınin həkimi

Baxış sayı
Ay ərzində: 26
Bütünlüklə: 2811