Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   3D ürək bulandırır   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   
Dişləri düzgün fırçalama texnikası

Diş ağrısının nə olduğunu hamımız bilirik.Yəqin ki, bu əzabı təkrar çəkmək istəməzdik.Ən əsası uşaqlarımızın diş agrısından əziyyət çəkməsini heç istəməzdik.Gəlin düşünək: dişlərin təmizlənməsinin elmin ən son nailiyyətlərinə əsaslanan üsullarını hamımız bilirikmi?

Dişlərimizi nə dərəcədə düzgün fırçalayırıq? 

Etiraf edirəm ki,dişlərin fırçalanması texnikasını düzgün yerinə yetirmək mürəkkəb məsələdir və müəyyən səriştə tələb edir.Ancaq bunu öyrənmək mümkündür.Çəkdiyiniz əziyyət dişlərinizi düzgün təmizləməyə və bir sıra stomatoloji xəstəliklərin qarşısını almağa imkan verəcək.Düzgün fırçalama texnikasına yiyələnmək istəyirsinizsə aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz.
Diş fırçasını 45 dərəcəlik bucaq altında tutun.Fırçanın tük olan hissəsinin yarısını diş ətinə tərəf,yarısını isə diş boynuna yerləşdirin.Bunu elə etmək lazımdır ki,fırçanın ucları diş ətinin sərhəddinə çatsın və diş ətinin alt hissəsilə dişlərin boynuna yumşaq toxunsun.Fırçanı həmin vəziyyətdə saxlayaraq 5 dəfə  dairəvi hərəkət edin, qısa kiçik zərbələr daha çox vibrasiyaya oxşamalıdır. Bu diş daşlarını və dişlər üzərindəki ərpi aradan qaldırır.Sonra dişin uc hissəsinə fırçanı bir dəfə çəkin.Bu hərəkətlə isə siz memorial lövhəni təmizləmiş olursunuz.Bu proseduranı 5-6 dəfə eynilə təkrar etməlisiniz. Hər dəfə 2-3 diş və onun ətrafı təmizlənəcək.Bunu sistematik etsəniz, dişlərinizi  təmizləmək asnlaşacaq və bütün dişləriniz təmizlənəcək.

Hansı dişlərdən başlamaq lazımdır?

Dişlərin təmizlənməsini ust çənənin sağ tərəfində yerləşən sonuncu arxa dişdən başlamaq lazımdır.Xarici tərəfdən təmizləyərkən,yavaş-yavaş irəli sol axrıncı dişə tərəf gedin.İndi fırçanı dişlərinizin daxili tərəfinə yönəldin.Yenə də fırçanı 45 dərəcəlik bucaq altında saxlayın və fırçalamanı eynilə təkrar edin.Yaddan çıxarmayın ki,fırça şaquli vəziyyətdə olduqda siz yalnız künc dişindən daxilə ön dişləri təmizləməlisiniz.Sonra səkkiz dəfə kiçik dairəvi hərəkətlər ilə hər dişin çeynəmə səthini təmizləməlisiniz.
Dişlərinizi ən azı gündə 2-3 dəfə təmizləyin.Hətta,imkanınız olsa yediyiniz hər şirniyyatdan və ya dadlı konfetdən sonra dişlərinizi təmizləyin.
Diş əti çox incədir.Ona görə də dişləri təmizləyərkən ehtiyatlı olun və incə hərəkət edin.Əgər dişləri təmizləyəndə  həddindən artıq bərk və ya böyük güclə təsir etsəniz onda diş ətinə zərər yetirə bilərsiniz.Bunun nəticəsində dişlərdə qanaxma baş verə bilər.
Üfunətli nəfəs törədən bakteriyaları kənar etmək üçün dilinizi təmizləyin.Bunu da yumuşaq edin,çünki dilinizdə asanlıqla qopa bilən dad düymələri var.
Dişlərin təmizlənməsində diş sapından da istifadə edə bilərsiniz.Ancaq bunu dişləri fırçaladıqdan sonra etməlisiniz.Çünki, əgər dişlər fırcalanmayıbsa onda diş sapı ilə təmizləyərkən bakterialar damağa yeridilə bilər.
Dişlərin təmizlənməsində ən optimal vaxt 3 dəqiqədir.Buna baxmayaraq yeni üsul dişləriniz üçün çox xeyirlidir və sizdə xoşbəxtlik hissi oyadacaq.Gələcəkdə əmin olacaqsınız ki,qaydalara uyğun gigiyenik təmizləmənin effekti sizə ömürlük və hamar dişlər verəcək.

Əsəd Pərvəriş
“Dental House” klinikasınin həkimi

Baxış sayı
Ay ərzində: 21
Bütünlüklə: 2624