Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Yaşın fərqi varmış   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   
Dişləri düzgün fırçalama texnikası

Diş ağrısının nə olduğunu hamımız bilirik.Yəqin ki, bu əzabı təkrar çəkmək istəməzdik.Ən əsası uşaqlarımızın diş agrısından əziyyət çəkməsini heç istəməzdik.Gəlin düşünək: dişlərin təmizlənməsinin elmin ən son nailiyyətlərinə əsaslanan üsullarını hamımız bilirikmi?

Dişlərimizi nə dərəcədə düzgün fırçalayırıq? 

Etiraf edirəm ki,dişlərin fırçalanması texnikasını düzgün yerinə yetirmək mürəkkəb məsələdir və müəyyən səriştə tələb edir.Ancaq bunu öyrənmək mümkündür.Çəkdiyiniz əziyyət dişlərinizi düzgün təmizləməyə və bir sıra stomatoloji xəstəliklərin qarşısını almağa imkan verəcək.Düzgün fırçalama texnikasına yiyələnmək istəyirsinizsə aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz.
Diş fırçasını 45 dərəcəlik bucaq altında tutun.Fırçanın tük olan hissəsinin yarısını diş ətinə tərəf,yarısını isə diş boynuna yerləşdirin.Bunu elə etmək lazımdır ki,fırçanın ucları diş ətinin sərhəddinə çatsın və diş ətinin alt hissəsilə dişlərin boynuna yumşaq toxunsun.Fırçanı həmin vəziyyətdə saxlayaraq 5 dəfə  dairəvi hərəkət edin, qısa kiçik zərbələr daha çox vibrasiyaya oxşamalıdır. Bu diş daşlarını və dişlər üzərindəki ərpi aradan qaldırır.Sonra dişin uc hissəsinə fırçanı bir dəfə çəkin.Bu hərəkətlə isə siz memorial lövhəni təmizləmiş olursunuz.Bu proseduranı 5-6 dəfə eynilə təkrar etməlisiniz. Hər dəfə 2-3 diş və onun ətrafı təmizlənəcək.Bunu sistematik etsəniz, dişlərinizi  təmizləmək asnlaşacaq və bütün dişləriniz təmizlənəcək.

Hansı dişlərdən başlamaq lazımdır?

Dişlərin təmizlənməsini ust çənənin sağ tərəfində yerləşən sonuncu arxa dişdən başlamaq lazımdır.Xarici tərəfdən təmizləyərkən,yavaş-yavaş irəli sol axrıncı dişə tərəf gedin.İndi fırçanı dişlərinizin daxili tərəfinə yönəldin.Yenə də fırçanı 45 dərəcəlik bucaq altında saxlayın və fırçalamanı eynilə təkrar edin.Yaddan çıxarmayın ki,fırça şaquli vəziyyətdə olduqda siz yalnız künc dişindən daxilə ön dişləri təmizləməlisiniz.Sonra səkkiz dəfə kiçik dairəvi hərəkətlər ilə hər dişin çeynəmə səthini təmizləməlisiniz.
Dişlərinizi ən azı gündə 2-3 dəfə təmizləyin.Hətta,imkanınız olsa yediyiniz hər şirniyyatdan və ya dadlı konfetdən sonra dişlərinizi təmizləyin.
Diş əti çox incədir.Ona görə də dişləri təmizləyərkən ehtiyatlı olun və incə hərəkət edin.Əgər dişləri təmizləyəndə  həddindən artıq bərk və ya böyük güclə təsir etsəniz onda diş ətinə zərər yetirə bilərsiniz.Bunun nəticəsində dişlərdə qanaxma baş verə bilər.
Üfunətli nəfəs törədən bakteriyaları kənar etmək üçün dilinizi təmizləyin.Bunu da yumuşaq edin,çünki dilinizdə asanlıqla qopa bilən dad düymələri var.
Dişlərin təmizlənməsində diş sapından da istifadə edə bilərsiniz.Ancaq bunu dişləri fırçaladıqdan sonra etməlisiniz.Çünki, əgər dişlər fırcalanmayıbsa onda diş sapı ilə təmizləyərkən bakterialar damağa yeridilə bilər.
Dişlərin təmizlənməsində ən optimal vaxt 3 dəqiqədir.Buna baxmayaraq yeni üsul dişləriniz üçün çox xeyirlidir və sizdə xoşbəxtlik hissi oyadacaq.Gələcəkdə əmin olacaqsınız ki,qaydalara uyğun gigiyenik təmizləmənin effekti sizə ömürlük və hamar dişlər verəcək.

Əsəd Pərvəriş
“Dental House” klinikasınin həkimi

Baxış sayı
Ay ərzində: 28
Bütünlüklə: 1518