Təzyiq altında yaşamayın   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Köklük insult riskini artırır   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Qadınlar, qəhvə için!   |   Əlləriniz xarakterinizi göstərir   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   
Dişləri düzgün fırçalama texnikası

Diş ağrısının nə olduğunu hamımız bilirik.Yəqin ki, bu əzabı təkrar çəkmək istəməzdik.Ən əsası uşaqlarımızın diş agrısından əziyyət çəkməsini heç istəməzdik.Gəlin düşünək: dişlərin təmizlənməsinin elmin ən son nailiyyətlərinə əsaslanan üsullarını hamımız bilirikmi?

Dişlərimizi nə dərəcədə düzgün fırçalayırıq? 

Etiraf edirəm ki,dişlərin fırçalanması texnikasını düzgün yerinə yetirmək mürəkkəb məsələdir və müəyyən səriştə tələb edir.Ancaq bunu öyrənmək mümkündür.Çəkdiyiniz əziyyət dişlərinizi düzgün təmizləməyə və bir sıra stomatoloji xəstəliklərin qarşısını almağa imkan verəcək.Düzgün fırçalama texnikasına yiyələnmək istəyirsinizsə aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz.
Diş fırçasını 45 dərəcəlik bucaq altında tutun.Fırçanın tük olan hissəsinin yarısını diş ətinə tərəf,yarısını isə diş boynuna yerləşdirin.Bunu elə etmək lazımdır ki,fırçanın ucları diş ətinin sərhəddinə çatsın və diş ətinin alt hissəsilə dişlərin boynuna yumşaq toxunsun.Fırçanı həmin vəziyyətdə saxlayaraq 5 dəfə  dairəvi hərəkət edin, qısa kiçik zərbələr daha çox vibrasiyaya oxşamalıdır. Bu diş daşlarını və dişlər üzərindəki ərpi aradan qaldırır.Sonra dişin uc hissəsinə fırçanı bir dəfə çəkin.Bu hərəkətlə isə siz memorial lövhəni təmizləmiş olursunuz.Bu proseduranı 5-6 dəfə eynilə təkrar etməlisiniz. Hər dəfə 2-3 diş və onun ətrafı təmizlənəcək.Bunu sistematik etsəniz, dişlərinizi  təmizləmək asnlaşacaq və bütün dişləriniz təmizlənəcək.

Hansı dişlərdən başlamaq lazımdır?

Dişlərin təmizlənməsini ust çənənin sağ tərəfində yerləşən sonuncu arxa dişdən başlamaq lazımdır.Xarici tərəfdən təmizləyərkən,yavaş-yavaş irəli sol axrıncı dişə tərəf gedin.İndi fırçanı dişlərinizin daxili tərəfinə yönəldin.Yenə də fırçanı 45 dərəcəlik bucaq altında saxlayın və fırçalamanı eynilə təkrar edin.Yaddan çıxarmayın ki,fırça şaquli vəziyyətdə olduqda siz yalnız künc dişindən daxilə ön dişləri təmizləməlisiniz.Sonra səkkiz dəfə kiçik dairəvi hərəkətlər ilə hər dişin çeynəmə səthini təmizləməlisiniz.
Dişlərinizi ən azı gündə 2-3 dəfə təmizləyin.Hətta,imkanınız olsa yediyiniz hər şirniyyatdan və ya dadlı konfetdən sonra dişlərinizi təmizləyin.
Diş əti çox incədir.Ona görə də dişləri təmizləyərkən ehtiyatlı olun və incə hərəkət edin.Əgər dişləri təmizləyəndə  həddindən artıq bərk və ya böyük güclə təsir etsəniz onda diş ətinə zərər yetirə bilərsiniz.Bunun nəticəsində dişlərdə qanaxma baş verə bilər.
Üfunətli nəfəs törədən bakteriyaları kənar etmək üçün dilinizi təmizləyin.Bunu da yumuşaq edin,çünki dilinizdə asanlıqla qopa bilən dad düymələri var.
Dişlərin təmizlənməsində diş sapından da istifadə edə bilərsiniz.Ancaq bunu dişləri fırçaladıqdan sonra etməlisiniz.Çünki, əgər dişlər fırcalanmayıbsa onda diş sapı ilə təmizləyərkən bakterialar damağa yeridilə bilər.
Dişlərin təmizlənməsində ən optimal vaxt 3 dəqiqədir.Buna baxmayaraq yeni üsul dişləriniz üçün çox xeyirlidir və sizdə xoşbəxtlik hissi oyadacaq.Gələcəkdə əmin olacaqsınız ki,qaydalara uyğun gigiyenik təmizləmənin effekti sizə ömürlük və hamar dişlər verəcək.

Əsəd Pərvəriş
“Dental House” klinikasınin həkimi

Baxış sayı
Ay ərzində: 20
Bütünlüklə: 2520