Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Uşaqları öpməyin!   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   
Dişləri düzgün fırçalama texnikası

Diş ağrısının nə olduğunu hamımız bilirik.Yəqin ki, bu əzabı təkrar çəkmək istəməzdik.Ən əsası uşaqlarımızın diş agrısından əziyyət çəkməsini heç istəməzdik.Gəlin düşünək: dişlərin təmizlənməsinin elmin ən son nailiyyətlərinə əsaslanan üsullarını hamımız bilirikmi?

Dişlərimizi nə dərəcədə düzgün fırçalayırıq? 

Etiraf edirəm ki,dişlərin fırçalanması texnikasını düzgün yerinə yetirmək mürəkkəb məsələdir və müəyyən səriştə tələb edir.Ancaq bunu öyrənmək mümkündür.Çəkdiyiniz əziyyət dişlərinizi düzgün təmizləməyə və bir sıra stomatoloji xəstəliklərin qarşısını almağa imkan verəcək.Düzgün fırçalama texnikasına yiyələnmək istəyirsinizsə aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz.
Diş fırçasını 45 dərəcəlik bucaq altında tutun.Fırçanın tük olan hissəsinin yarısını diş ətinə tərəf,yarısını isə diş boynuna yerləşdirin.Bunu elə etmək lazımdır ki,fırçanın ucları diş ətinin sərhəddinə çatsın və diş ətinin alt hissəsilə dişlərin boynuna yumşaq toxunsun.Fırçanı həmin vəziyyətdə saxlayaraq 5 dəfə  dairəvi hərəkət edin, qısa kiçik zərbələr daha çox vibrasiyaya oxşamalıdır. Bu diş daşlarını və dişlər üzərindəki ərpi aradan qaldırır.Sonra dişin uc hissəsinə fırçanı bir dəfə çəkin.Bu hərəkətlə isə siz memorial lövhəni təmizləmiş olursunuz.Bu proseduranı 5-6 dəfə eynilə təkrar etməlisiniz. Hər dəfə 2-3 diş və onun ətrafı təmizlənəcək.Bunu sistematik etsəniz, dişlərinizi  təmizləmək asnlaşacaq və bütün dişləriniz təmizlənəcək.

Hansı dişlərdən başlamaq lazımdır?

Dişlərin təmizlənməsini ust çənənin sağ tərəfində yerləşən sonuncu arxa dişdən başlamaq lazımdır.Xarici tərəfdən təmizləyərkən,yavaş-yavaş irəli sol axrıncı dişə tərəf gedin.İndi fırçanı dişlərinizin daxili tərəfinə yönəldin.Yenə də fırçanı 45 dərəcəlik bucaq altında saxlayın və fırçalamanı eynilə təkrar edin.Yaddan çıxarmayın ki,fırça şaquli vəziyyətdə olduqda siz yalnız künc dişindən daxilə ön dişləri təmizləməlisiniz.Sonra səkkiz dəfə kiçik dairəvi hərəkətlər ilə hər dişin çeynəmə səthini təmizləməlisiniz.
Dişlərinizi ən azı gündə 2-3 dəfə təmizləyin.Hətta,imkanınız olsa yediyiniz hər şirniyyatdan və ya dadlı konfetdən sonra dişlərinizi təmizləyin.
Diş əti çox incədir.Ona görə də dişləri təmizləyərkən ehtiyatlı olun və incə hərəkət edin.Əgər dişləri təmizləyəndə  həddindən artıq bərk və ya böyük güclə təsir etsəniz onda diş ətinə zərər yetirə bilərsiniz.Bunun nəticəsində dişlərdə qanaxma baş verə bilər.
Üfunətli nəfəs törədən bakteriyaları kənar etmək üçün dilinizi təmizləyin.Bunu da yumuşaq edin,çünki dilinizdə asanlıqla qopa bilən dad düymələri var.
Dişlərin təmizlənməsində diş sapından da istifadə edə bilərsiniz.Ancaq bunu dişləri fırçaladıqdan sonra etməlisiniz.Çünki, əgər dişlər fırcalanmayıbsa onda diş sapı ilə təmizləyərkən bakterialar damağa yeridilə bilər.
Dişlərin təmizlənməsində ən optimal vaxt 3 dəqiqədir.Buna baxmayaraq yeni üsul dişləriniz üçün çox xeyirlidir və sizdə xoşbəxtlik hissi oyadacaq.Gələcəkdə əmin olacaqsınız ki,qaydalara uyğun gigiyenik təmizləmənin effekti sizə ömürlük və hamar dişlər verəcək.

Əsəd Pərvəriş
“Dental House” klinikasınin həkimi

Baxış sayı
Ay ərzində: 23
Bütünlüklə: 1570