Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   Zəmanə qadınları...   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Uşaqları öpməyin!   |   İnsan dərisindən ev   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   
Dişləri düzgün fırçalama texnikası

Diş ağrısının nə olduğunu hamımız bilirik.Yəqin ki, bu əzabı təkrar çəkmək istəməzdik.Ən əsası uşaqlarımızın diş agrısından əziyyət çəkməsini heç istəməzdik.Gəlin düşünək: dişlərin təmizlənməsinin elmin ən son nailiyyətlərinə əsaslanan üsullarını hamımız bilirikmi?

Dişlərimizi nə dərəcədə düzgün fırçalayırıq? 

Etiraf edirəm ki,dişlərin fırçalanması texnikasını düzgün yerinə yetirmək mürəkkəb məsələdir və müəyyən səriştə tələb edir.Ancaq bunu öyrənmək mümkündür.Çəkdiyiniz əziyyət dişlərinizi düzgün təmizləməyə və bir sıra stomatoloji xəstəliklərin qarşısını almağa imkan verəcək.Düzgün fırçalama texnikasına yiyələnmək istəyirsinizsə aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz.
Diş fırçasını 45 dərəcəlik bucaq altında tutun.Fırçanın tük olan hissəsinin yarısını diş ətinə tərəf,yarısını isə diş boynuna yerləşdirin.Bunu elə etmək lazımdır ki,fırçanın ucları diş ətinin sərhəddinə çatsın və diş ətinin alt hissəsilə dişlərin boynuna yumşaq toxunsun.Fırçanı həmin vəziyyətdə saxlayaraq 5 dəfə  dairəvi hərəkət edin, qısa kiçik zərbələr daha çox vibrasiyaya oxşamalıdır. Bu diş daşlarını və dişlər üzərindəki ərpi aradan qaldırır.Sonra dişin uc hissəsinə fırçanı bir dəfə çəkin.Bu hərəkətlə isə siz memorial lövhəni təmizləmiş olursunuz.Bu proseduranı 5-6 dəfə eynilə təkrar etməlisiniz. Hər dəfə 2-3 diş və onun ətrafı təmizlənəcək.Bunu sistematik etsəniz, dişlərinizi  təmizləmək asnlaşacaq və bütün dişləriniz təmizlənəcək.

Hansı dişlərdən başlamaq lazımdır?

Dişlərin təmizlənməsini ust çənənin sağ tərəfində yerləşən sonuncu arxa dişdən başlamaq lazımdır.Xarici tərəfdən təmizləyərkən,yavaş-yavaş irəli sol axrıncı dişə tərəf gedin.İndi fırçanı dişlərinizin daxili tərəfinə yönəldin.Yenə də fırçanı 45 dərəcəlik bucaq altında saxlayın və fırçalamanı eynilə təkrar edin.Yaddan çıxarmayın ki,fırça şaquli vəziyyətdə olduqda siz yalnız künc dişindən daxilə ön dişləri təmizləməlisiniz.Sonra səkkiz dəfə kiçik dairəvi hərəkətlər ilə hər dişin çeynəmə səthini təmizləməlisiniz.
Dişlərinizi ən azı gündə 2-3 dəfə təmizləyin.Hətta,imkanınız olsa yediyiniz hər şirniyyatdan və ya dadlı konfetdən sonra dişlərinizi təmizləyin.
Diş əti çox incədir.Ona görə də dişləri təmizləyərkən ehtiyatlı olun və incə hərəkət edin.Əgər dişləri təmizləyəndə  həddindən artıq bərk və ya böyük güclə təsir etsəniz onda diş ətinə zərər yetirə bilərsiniz.Bunun nəticəsində dişlərdə qanaxma baş verə bilər.
Üfunətli nəfəs törədən bakteriyaları kənar etmək üçün dilinizi təmizləyin.Bunu da yumuşaq edin,çünki dilinizdə asanlıqla qopa bilən dad düymələri var.
Dişlərin təmizlənməsində diş sapından da istifadə edə bilərsiniz.Ancaq bunu dişləri fırçaladıqdan sonra etməlisiniz.Çünki, əgər dişlər fırcalanmayıbsa onda diş sapı ilə təmizləyərkən bakterialar damağa yeridilə bilər.
Dişlərin təmizlənməsində ən optimal vaxt 3 dəqiqədir.Buna baxmayaraq yeni üsul dişləriniz üçün çox xeyirlidir və sizdə xoşbəxtlik hissi oyadacaq.Gələcəkdə əmin olacaqsınız ki,qaydalara uyğun gigiyenik təmizləmənin effekti sizə ömürlük və hamar dişlər verəcək.

Əsəd Pərvəriş
“Dental House” klinikasınin həkimi

Baxış sayı
Ay ərzində: 33
Bütünlüklə: 1458