Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Yaşın fərqi varmış   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Siqaret karlıq yaradır   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   3D ürək bulandırır   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   İnsan dərisindən ev   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   
Dişləri düzgün fırçalama texnikası

Diş ağrısının nə olduğunu hamımız bilirik.Yəqin ki, bu əzabı təkrar çəkmək istəməzdik.Ən əsası uşaqlarımızın diş agrısından əziyyət çəkməsini heç istəməzdik.Gəlin düşünək: dişlərin təmizlənməsinin elmin ən son nailiyyətlərinə əsaslanan üsullarını hamımız bilirikmi?

Dişlərimizi nə dərəcədə düzgün fırçalayırıq? 

Etiraf edirəm ki,dişlərin fırçalanması texnikasını düzgün yerinə yetirmək mürəkkəb məsələdir və müəyyən səriştə tələb edir.Ancaq bunu öyrənmək mümkündür.Çəkdiyiniz əziyyət dişlərinizi düzgün təmizləməyə və bir sıra stomatoloji xəstəliklərin qarşısını almağa imkan verəcək.Düzgün fırçalama texnikasına yiyələnmək istəyirsinizsə aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz.
Diş fırçasını 45 dərəcəlik bucaq altında tutun.Fırçanın tük olan hissəsinin yarısını diş ətinə tərəf,yarısını isə diş boynuna yerləşdirin.Bunu elə etmək lazımdır ki,fırçanın ucları diş ətinin sərhəddinə çatsın və diş ətinin alt hissəsilə dişlərin boynuna yumşaq toxunsun.Fırçanı həmin vəziyyətdə saxlayaraq 5 dəfə  dairəvi hərəkət edin, qısa kiçik zərbələr daha çox vibrasiyaya oxşamalıdır. Bu diş daşlarını və dişlər üzərindəki ərpi aradan qaldırır.Sonra dişin uc hissəsinə fırçanı bir dəfə çəkin.Bu hərəkətlə isə siz memorial lövhəni təmizləmiş olursunuz.Bu proseduranı 5-6 dəfə eynilə təkrar etməlisiniz. Hər dəfə 2-3 diş və onun ətrafı təmizlənəcək.Bunu sistematik etsəniz, dişlərinizi  təmizləmək asnlaşacaq və bütün dişləriniz təmizlənəcək.

Hansı dişlərdən başlamaq lazımdır?

Dişlərin təmizlənməsini ust çənənin sağ tərəfində yerləşən sonuncu arxa dişdən başlamaq lazımdır.Xarici tərəfdən təmizləyərkən,yavaş-yavaş irəli sol axrıncı dişə tərəf gedin.İndi fırçanı dişlərinizin daxili tərəfinə yönəldin.Yenə də fırçanı 45 dərəcəlik bucaq altında saxlayın və fırçalamanı eynilə təkrar edin.Yaddan çıxarmayın ki,fırça şaquli vəziyyətdə olduqda siz yalnız künc dişindən daxilə ön dişləri təmizləməlisiniz.Sonra səkkiz dəfə kiçik dairəvi hərəkətlər ilə hər dişin çeynəmə səthini təmizləməlisiniz.
Dişlərinizi ən azı gündə 2-3 dəfə təmizləyin.Hətta,imkanınız olsa yediyiniz hər şirniyyatdan və ya dadlı konfetdən sonra dişlərinizi təmizləyin.
Diş əti çox incədir.Ona görə də dişləri təmizləyərkən ehtiyatlı olun və incə hərəkət edin.Əgər dişləri təmizləyəndə  həddindən artıq bərk və ya böyük güclə təsir etsəniz onda diş ətinə zərər yetirə bilərsiniz.Bunun nəticəsində dişlərdə qanaxma baş verə bilər.
Üfunətli nəfəs törədən bakteriyaları kənar etmək üçün dilinizi təmizləyin.Bunu da yumuşaq edin,çünki dilinizdə asanlıqla qopa bilən dad düymələri var.
Dişlərin təmizlənməsində diş sapından da istifadə edə bilərsiniz.Ancaq bunu dişləri fırçaladıqdan sonra etməlisiniz.Çünki, əgər dişlər fırcalanmayıbsa onda diş sapı ilə təmizləyərkən bakterialar damağa yeridilə bilər.
Dişlərin təmizlənməsində ən optimal vaxt 3 dəqiqədir.Buna baxmayaraq yeni üsul dişləriniz üçün çox xeyirlidir və sizdə xoşbəxtlik hissi oyadacaq.Gələcəkdə əmin olacaqsınız ki,qaydalara uyğun gigiyenik təmizləmənin effekti sizə ömürlük və hamar dişlər verəcək.

Əsəd Pərvəriş
“Dental House” klinikasınin həkimi

Baxış sayı
Ay ərzində: 30
Bütünlüklə: 2178