Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Köklük insult riskini artırır   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   
Dişləri düzgün fırçalama texnikası

Diş ağrısının nə olduğunu hamımız bilirik.Yəqin ki, bu əzabı təkrar çəkmək istəməzdik.Ən əsası uşaqlarımızın diş agrısından əziyyət çəkməsini heç istəməzdik.Gəlin düşünək: dişlərin təmizlənməsinin elmin ən son nailiyyətlərinə əsaslanan üsullarını hamımız bilirikmi?

Dişlərimizi nə dərəcədə düzgün fırçalayırıq? 

Etiraf edirəm ki,dişlərin fırçalanması texnikasını düzgün yerinə yetirmək mürəkkəb məsələdir və müəyyən səriştə tələb edir.Ancaq bunu öyrənmək mümkündür.Çəkdiyiniz əziyyət dişlərinizi düzgün təmizləməyə və bir sıra stomatoloji xəstəliklərin qarşısını almağa imkan verəcək.Düzgün fırçalama texnikasına yiyələnmək istəyirsinizsə aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz.
Diş fırçasını 45 dərəcəlik bucaq altında tutun.Fırçanın tük olan hissəsinin yarısını diş ətinə tərəf,yarısını isə diş boynuna yerləşdirin.Bunu elə etmək lazımdır ki,fırçanın ucları diş ətinin sərhəddinə çatsın və diş ətinin alt hissəsilə dişlərin boynuna yumşaq toxunsun.Fırçanı həmin vəziyyətdə saxlayaraq 5 dəfə  dairəvi hərəkət edin, qısa kiçik zərbələr daha çox vibrasiyaya oxşamalıdır. Bu diş daşlarını və dişlər üzərindəki ərpi aradan qaldırır.Sonra dişin uc hissəsinə fırçanı bir dəfə çəkin.Bu hərəkətlə isə siz memorial lövhəni təmizləmiş olursunuz.Bu proseduranı 5-6 dəfə eynilə təkrar etməlisiniz. Hər dəfə 2-3 diş və onun ətrafı təmizlənəcək.Bunu sistematik etsəniz, dişlərinizi  təmizləmək asnlaşacaq və bütün dişləriniz təmizlənəcək.

Hansı dişlərdən başlamaq lazımdır?

Dişlərin təmizlənməsini ust çənənin sağ tərəfində yerləşən sonuncu arxa dişdən başlamaq lazımdır.Xarici tərəfdən təmizləyərkən,yavaş-yavaş irəli sol axrıncı dişə tərəf gedin.İndi fırçanı dişlərinizin daxili tərəfinə yönəldin.Yenə də fırçanı 45 dərəcəlik bucaq altında saxlayın və fırçalamanı eynilə təkrar edin.Yaddan çıxarmayın ki,fırça şaquli vəziyyətdə olduqda siz yalnız künc dişindən daxilə ön dişləri təmizləməlisiniz.Sonra səkkiz dəfə kiçik dairəvi hərəkətlər ilə hər dişin çeynəmə səthini təmizləməlisiniz.
Dişlərinizi ən azı gündə 2-3 dəfə təmizləyin.Hətta,imkanınız olsa yediyiniz hər şirniyyatdan və ya dadlı konfetdən sonra dişlərinizi təmizləyin.
Diş əti çox incədir.Ona görə də dişləri təmizləyərkən ehtiyatlı olun və incə hərəkət edin.Əgər dişləri təmizləyəndə  həddindən artıq bərk və ya böyük güclə təsir etsəniz onda diş ətinə zərər yetirə bilərsiniz.Bunun nəticəsində dişlərdə qanaxma baş verə bilər.
Üfunətli nəfəs törədən bakteriyaları kənar etmək üçün dilinizi təmizləyin.Bunu da yumuşaq edin,çünki dilinizdə asanlıqla qopa bilən dad düymələri var.
Dişlərin təmizlənməsində diş sapından da istifadə edə bilərsiniz.Ancaq bunu dişləri fırçaladıqdan sonra etməlisiniz.Çünki, əgər dişlər fırcalanmayıbsa onda diş sapı ilə təmizləyərkən bakterialar damağa yeridilə bilər.
Dişlərin təmizlənməsində ən optimal vaxt 3 dəqiqədir.Buna baxmayaraq yeni üsul dişləriniz üçün çox xeyirlidir və sizdə xoşbəxtlik hissi oyadacaq.Gələcəkdə əmin olacaqsınız ki,qaydalara uyğun gigiyenik təmizləmənin effekti sizə ömürlük və hamar dişlər verəcək.

Əsəd Pərvəriş
“Dental House” klinikasınin həkimi

Baxış sayı
Ay ərzində: 21
Bütünlüklə: 2495