Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Uşaqları öpməyin!   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Qadınlar, qəhvə için!   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   
Dişləri düzgün fırçalama texnikası

Diş ağrısının nə olduğunu hamımız bilirik.Yəqin ki, bu əzabı təkrar çəkmək istəməzdik.Ən əsası uşaqlarımızın diş agrısından əziyyət çəkməsini heç istəməzdik.Gəlin düşünək: dişlərin təmizlənməsinin elmin ən son nailiyyətlərinə əsaslanan üsullarını hamımız bilirikmi?

Dişlərimizi nə dərəcədə düzgün fırçalayırıq? 

Etiraf edirəm ki,dişlərin fırçalanması texnikasını düzgün yerinə yetirmək mürəkkəb məsələdir və müəyyən səriştə tələb edir.Ancaq bunu öyrənmək mümkündür.Çəkdiyiniz əziyyət dişlərinizi düzgün təmizləməyə və bir sıra stomatoloji xəstəliklərin qarşısını almağa imkan verəcək.Düzgün fırçalama texnikasına yiyələnmək istəyirsinizsə aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz.
Diş fırçasını 45 dərəcəlik bucaq altında tutun.Fırçanın tük olan hissəsinin yarısını diş ətinə tərəf,yarısını isə diş boynuna yerləşdirin.Bunu elə etmək lazımdır ki,fırçanın ucları diş ətinin sərhəddinə çatsın və diş ətinin alt hissəsilə dişlərin boynuna yumşaq toxunsun.Fırçanı həmin vəziyyətdə saxlayaraq 5 dəfə  dairəvi hərəkət edin, qısa kiçik zərbələr daha çox vibrasiyaya oxşamalıdır. Bu diş daşlarını və dişlər üzərindəki ərpi aradan qaldırır.Sonra dişin uc hissəsinə fırçanı bir dəfə çəkin.Bu hərəkətlə isə siz memorial lövhəni təmizləmiş olursunuz.Bu proseduranı 5-6 dəfə eynilə təkrar etməlisiniz. Hər dəfə 2-3 diş və onun ətrafı təmizlənəcək.Bunu sistematik etsəniz, dişlərinizi  təmizləmək asnlaşacaq və bütün dişləriniz təmizlənəcək.

Hansı dişlərdən başlamaq lazımdır?

Dişlərin təmizlənməsini ust çənənin sağ tərəfində yerləşən sonuncu arxa dişdən başlamaq lazımdır.Xarici tərəfdən təmizləyərkən,yavaş-yavaş irəli sol axrıncı dişə tərəf gedin.İndi fırçanı dişlərinizin daxili tərəfinə yönəldin.Yenə də fırçanı 45 dərəcəlik bucaq altında saxlayın və fırçalamanı eynilə təkrar edin.Yaddan çıxarmayın ki,fırça şaquli vəziyyətdə olduqda siz yalnız künc dişindən daxilə ön dişləri təmizləməlisiniz.Sonra səkkiz dəfə kiçik dairəvi hərəkətlər ilə hər dişin çeynəmə səthini təmizləməlisiniz.
Dişlərinizi ən azı gündə 2-3 dəfə təmizləyin.Hətta,imkanınız olsa yediyiniz hər şirniyyatdan və ya dadlı konfetdən sonra dişlərinizi təmizləyin.
Diş əti çox incədir.Ona görə də dişləri təmizləyərkən ehtiyatlı olun və incə hərəkət edin.Əgər dişləri təmizləyəndə  həddindən artıq bərk və ya böyük güclə təsir etsəniz onda diş ətinə zərər yetirə bilərsiniz.Bunun nəticəsində dişlərdə qanaxma baş verə bilər.
Üfunətli nəfəs törədən bakteriyaları kənar etmək üçün dilinizi təmizləyin.Bunu da yumuşaq edin,çünki dilinizdə asanlıqla qopa bilən dad düymələri var.
Dişlərin təmizlənməsində diş sapından da istifadə edə bilərsiniz.Ancaq bunu dişləri fırçaladıqdan sonra etməlisiniz.Çünki, əgər dişlər fırcalanmayıbsa onda diş sapı ilə təmizləyərkən bakterialar damağa yeridilə bilər.
Dişlərin təmizlənməsində ən optimal vaxt 3 dəqiqədir.Buna baxmayaraq yeni üsul dişləriniz üçün çox xeyirlidir və sizdə xoşbəxtlik hissi oyadacaq.Gələcəkdə əmin olacaqsınız ki,qaydalara uyğun gigiyenik təmizləmənin effekti sizə ömürlük və hamar dişlər verəcək.

Əsəd Pərvəriş
“Dental House” klinikasınin həkimi

Baxış sayı
Ay ərzində: 25
Bütünlüklə: 1949