Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Köklük insult riskini artırır   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Əlləriniz xarakterinizi göstərir   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Qadınlar, qəhvə için!   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   
Dişləri düzgün fırçalama texnikası

Diş ağrısının nə olduğunu hamımız bilirik.Yəqin ki, bu əzabı təkrar çəkmək istəməzdik.Ən əsası uşaqlarımızın diş agrısından əziyyət çəkməsini heç istəməzdik.Gəlin düşünək: dişlərin təmizlənməsinin elmin ən son nailiyyətlərinə əsaslanan üsullarını hamımız bilirikmi?

Dişlərimizi nə dərəcədə düzgün fırçalayırıq? 

Etiraf edirəm ki,dişlərin fırçalanması texnikasını düzgün yerinə yetirmək mürəkkəb məsələdir və müəyyən səriştə tələb edir.Ancaq bunu öyrənmək mümkündür.Çəkdiyiniz əziyyət dişlərinizi düzgün təmizləməyə və bir sıra stomatoloji xəstəliklərin qarşısını almağa imkan verəcək.Düzgün fırçalama texnikasına yiyələnmək istəyirsinizsə aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz.
Diş fırçasını 45 dərəcəlik bucaq altında tutun.Fırçanın tük olan hissəsinin yarısını diş ətinə tərəf,yarısını isə diş boynuna yerləşdirin.Bunu elə etmək lazımdır ki,fırçanın ucları diş ətinin sərhəddinə çatsın və diş ətinin alt hissəsilə dişlərin boynuna yumşaq toxunsun.Fırçanı həmin vəziyyətdə saxlayaraq 5 dəfə  dairəvi hərəkət edin, qısa kiçik zərbələr daha çox vibrasiyaya oxşamalıdır. Bu diş daşlarını və dişlər üzərindəki ərpi aradan qaldırır.Sonra dişin uc hissəsinə fırçanı bir dəfə çəkin.Bu hərəkətlə isə siz memorial lövhəni təmizləmiş olursunuz.Bu proseduranı 5-6 dəfə eynilə təkrar etməlisiniz. Hər dəfə 2-3 diş və onun ətrafı təmizlənəcək.Bunu sistematik etsəniz, dişlərinizi  təmizləmək asnlaşacaq və bütün dişləriniz təmizlənəcək.

Hansı dişlərdən başlamaq lazımdır?

Dişlərin təmizlənməsini ust çənənin sağ tərəfində yerləşən sonuncu arxa dişdən başlamaq lazımdır.Xarici tərəfdən təmizləyərkən,yavaş-yavaş irəli sol axrıncı dişə tərəf gedin.İndi fırçanı dişlərinizin daxili tərəfinə yönəldin.Yenə də fırçanı 45 dərəcəlik bucaq altında saxlayın və fırçalamanı eynilə təkrar edin.Yaddan çıxarmayın ki,fırça şaquli vəziyyətdə olduqda siz yalnız künc dişindən daxilə ön dişləri təmizləməlisiniz.Sonra səkkiz dəfə kiçik dairəvi hərəkətlər ilə hər dişin çeynəmə səthini təmizləməlisiniz.
Dişlərinizi ən azı gündə 2-3 dəfə təmizləyin.Hətta,imkanınız olsa yediyiniz hər şirniyyatdan və ya dadlı konfetdən sonra dişlərinizi təmizləyin.
Diş əti çox incədir.Ona görə də dişləri təmizləyərkən ehtiyatlı olun və incə hərəkət edin.Əgər dişləri təmizləyəndə  həddindən artıq bərk və ya böyük güclə təsir etsəniz onda diş ətinə zərər yetirə bilərsiniz.Bunun nəticəsində dişlərdə qanaxma baş verə bilər.
Üfunətli nəfəs törədən bakteriyaları kənar etmək üçün dilinizi təmizləyin.Bunu da yumuşaq edin,çünki dilinizdə asanlıqla qopa bilən dad düymələri var.
Dişlərin təmizlənməsində diş sapından da istifadə edə bilərsiniz.Ancaq bunu dişləri fırçaladıqdan sonra etməlisiniz.Çünki, əgər dişlər fırcalanmayıbsa onda diş sapı ilə təmizləyərkən bakterialar damağa yeridilə bilər.
Dişlərin təmizlənməsində ən optimal vaxt 3 dəqiqədir.Buna baxmayaraq yeni üsul dişləriniz üçün çox xeyirlidir və sizdə xoşbəxtlik hissi oyadacaq.Gələcəkdə əmin olacaqsınız ki,qaydalara uyğun gigiyenik təmizləmənin effekti sizə ömürlük və hamar dişlər verəcək.

Əsəd Pərvəriş
“Dental House” klinikasınin həkimi

Baxış sayı
Ay ərzində: 29
Bütünlüklə: 2351