3D ürək bulandırır   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   
Xiyar yeyərək 3 günə 1 kq. arıqlamaq olar

Menyu:

 

1-ci gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq su, ballı, limonlu su, 2 xiyar
Lanç (10:00) –2 xiyar, 1 stəkan bol sulu ayran
Günorta (13:00) – üzərinə 1 desert qaşığı zəncəfil və 3 kabak doğranmış 1 kasa qatıq
(17:00) 1 yaşıl alma
Axşam: (mümkün olduğu qədər tez yeyilməsi məsləhətdir) 1 pay zeytunyağlı kabak, 4 qaşıq bulqur plovu
Gecə: 2 xiyar

 

2-ci gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq, ballı, limonlu su, 2 xiyar, 2 dilim yağsız pendir
Lanç (10:00) – 1 kivi, 4-5 ədəd çiyələk
Günorta (13:00) – 1 pay az yağlı qiymə və kabak, 1 dilim qızardılmış çovdar çörəyi
(15:00) – 1 stəkan azyağlı keçi südü, 2 qozun ləpəsi
Axşam – 2 xiyar, 1 yumurta, 2 uzun bibər
Gecə – 2 xiyar

 

3-cü gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq, ballı, limonlu su, 2 xiyar, 2 dilim pendir
Lanç (10:00) – 1 yaşıl alma
Günorta (13:00) – 1 kasa yaşıl mərci supu, 1 pay zeytunyağlı kabak
(15:00) – 2 xiyar
(17:00) – içinə zəncəfil qarışdırılmış 1 stəkan ilıq, yağsız süd, 2 qoz ləpəsi
Axşam: 1 kasa bol xiyar doğranmış ayran, 3 yumurtanın ağından bişirilmiş uzun bibər omleti
Gecə: 1 ovuc ləbləbi, 2 xiyar

 

Diqqət: bu pəhrizə əməl edərkən maye qəbul etməyin. Yeməkdən 15-20 dəq sonra yaşıl çay, isti su için. Səhər, günorta və axşam yeməklərindən əvvəl maddələr mübadiləsini sürətləndirən bitki qarışımları içə bilərsiniz. Yeməyi az-az, yavaş-yavaş yeyin. Hər gün səhər yeməyindən sonra 45-50 dəqiqə sürətli addımlarla gəzin. Gəzintidən sonra 10 dəqiqə duş qəbul etmək yaxşı təsir edir. Yeməklərdə bol miqdarda qırmızı pul bibər, acı bibər yeyin. Pəhriz müddətində şirniyyat, un, şəkər, pomidor, qızartma və spirtli içkidən uzaq olun.

 

Qeyd: Pəhrizə başlamamışdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

 

Dietoloqa sual ver

Baxış sayı
Ay ərzində: 27
Bütünlüklə: 2783