Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Köklük insult riskini artırır   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   29 yaşında nənə oldu   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Əlləriniz xarakterinizi göstərir   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   
Xiyar yeyərək 3 günə 1 kq. arıqlamaq olar

Menyu:

 

1-ci gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq su, ballı, limonlu su, 2 xiyar
Lanç (10:00) –2 xiyar, 1 stəkan bol sulu ayran
Günorta (13:00) – üzərinə 1 desert qaşığı zəncəfil və 3 kabak doğranmış 1 kasa qatıq
(17:00) 1 yaşıl alma
Axşam: (mümkün olduğu qədər tez yeyilməsi məsləhətdir) 1 pay zeytunyağlı kabak, 4 qaşıq bulqur plovu
Gecə: 2 xiyar

 

2-ci gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq, ballı, limonlu su, 2 xiyar, 2 dilim yağsız pendir
Lanç (10:00) – 1 kivi, 4-5 ədəd çiyələk
Günorta (13:00) – 1 pay az yağlı qiymə və kabak, 1 dilim qızardılmış çovdar çörəyi
(15:00) – 1 stəkan azyağlı keçi südü, 2 qozun ləpəsi
Axşam – 2 xiyar, 1 yumurta, 2 uzun bibər
Gecə – 2 xiyar

 

3-cü gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq, ballı, limonlu su, 2 xiyar, 2 dilim pendir
Lanç (10:00) – 1 yaşıl alma
Günorta (13:00) – 1 kasa yaşıl mərci supu, 1 pay zeytunyağlı kabak
(15:00) – 2 xiyar
(17:00) – içinə zəncəfil qarışdırılmış 1 stəkan ilıq, yağsız süd, 2 qoz ləpəsi
Axşam: 1 kasa bol xiyar doğranmış ayran, 3 yumurtanın ağından bişirilmiş uzun bibər omleti
Gecə: 1 ovuc ləbləbi, 2 xiyar

 

Diqqət: bu pəhrizə əməl edərkən maye qəbul etməyin. Yeməkdən 15-20 dəq sonra yaşıl çay, isti su için. Səhər, günorta və axşam yeməklərindən əvvəl maddələr mübadiləsini sürətləndirən bitki qarışımları içə bilərsiniz. Yeməyi az-az, yavaş-yavaş yeyin. Hər gün səhər yeməyindən sonra 45-50 dəqiqə sürətli addımlarla gəzin. Gəzintidən sonra 10 dəqiqə duş qəbul etmək yaxşı təsir edir. Yeməklərdə bol miqdarda qırmızı pul bibər, acı bibər yeyin. Pəhriz müddətində şirniyyat, un, şəkər, pomidor, qızartma və spirtli içkidən uzaq olun.

 

Qeyd: Pəhrizə başlamamışdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

 

Dietoloqa sual ver

Baxış sayı
Ay ərzində: 24
Bütünlüklə: 2953