Prostatit və onunla mübarizə   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Zəmanə qadınları...   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Uşaqları öpməyin!   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Yaşın fərqi varmış   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   
Xiyar yeyərək 3 günə 1 kq. arıqlamaq olar

Menyu:

 

1-ci gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq su, ballı, limonlu su, 2 xiyar
Lanç (10:00) –2 xiyar, 1 stəkan bol sulu ayran
Günorta (13:00) – üzərinə 1 desert qaşığı zəncəfil və 3 kabak doğranmış 1 kasa qatıq
(17:00) 1 yaşıl alma
Axşam: (mümkün olduğu qədər tez yeyilməsi məsləhətdir) 1 pay zeytunyağlı kabak, 4 qaşıq bulqur plovu
Gecə: 2 xiyar

 

2-ci gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq, ballı, limonlu su, 2 xiyar, 2 dilim yağsız pendir
Lanç (10:00) – 1 kivi, 4-5 ədəd çiyələk
Günorta (13:00) – 1 pay az yağlı qiymə və kabak, 1 dilim qızardılmış çovdar çörəyi
(15:00) – 1 stəkan azyağlı keçi südü, 2 qozun ləpəsi
Axşam – 2 xiyar, 1 yumurta, 2 uzun bibər
Gecə – 2 xiyar

 

3-cü gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq, ballı, limonlu su, 2 xiyar, 2 dilim pendir
Lanç (10:00) – 1 yaşıl alma
Günorta (13:00) – 1 kasa yaşıl mərci supu, 1 pay zeytunyağlı kabak
(15:00) – 2 xiyar
(17:00) – içinə zəncəfil qarışdırılmış 1 stəkan ilıq, yağsız süd, 2 qoz ləpəsi
Axşam: 1 kasa bol xiyar doğranmış ayran, 3 yumurtanın ağından bişirilmiş uzun bibər omleti
Gecə: 1 ovuc ləbləbi, 2 xiyar

 

Diqqət: bu pəhrizə əməl edərkən maye qəbul etməyin. Yeməkdən 15-20 dəq sonra yaşıl çay, isti su için. Səhər, günorta və axşam yeməklərindən əvvəl maddələr mübadiləsini sürətləndirən bitki qarışımları içə bilərsiniz. Yeməyi az-az, yavaş-yavaş yeyin. Hər gün səhər yeməyindən sonra 45-50 dəqiqə sürətli addımlarla gəzin. Gəzintidən sonra 10 dəqiqə duş qəbul etmək yaxşı təsir edir. Yeməklərdə bol miqdarda qırmızı pul bibər, acı bibər yeyin. Pəhriz müddətində şirniyyat, un, şəkər, pomidor, qızartma və spirtli içkidən uzaq olun.

 

Qeyd: Pəhrizə başlamamışdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

 

Dietoloqa sual ver

Baxış sayı
Ay ərzində: 5
Bütünlüklə: 3139