Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   
Xiyar yeyərək 3 günə 1 kq. arıqlamaq olar

Menyu:

 

1-ci gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq su, ballı, limonlu su, 2 xiyar
Lanç (10:00) –2 xiyar, 1 stəkan bol sulu ayran
Günorta (13:00) – üzərinə 1 desert qaşığı zəncəfil və 3 kabak doğranmış 1 kasa qatıq
(17:00) 1 yaşıl alma
Axşam: (mümkün olduğu qədər tez yeyilməsi məsləhətdir) 1 pay zeytunyağlı kabak, 4 qaşıq bulqur plovu
Gecə: 2 xiyar

 

2-ci gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq, ballı, limonlu su, 2 xiyar, 2 dilim yağsız pendir
Lanç (10:00) – 1 kivi, 4-5 ədəd çiyələk
Günorta (13:00) – 1 pay az yağlı qiymə və kabak, 1 dilim qızardılmış çovdar çörəyi
(15:00) – 1 stəkan azyağlı keçi südü, 2 qozun ləpəsi
Axşam – 2 xiyar, 1 yumurta, 2 uzun bibər
Gecə – 2 xiyar

 

3-cü gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq, ballı, limonlu su, 2 xiyar, 2 dilim pendir
Lanç (10:00) – 1 yaşıl alma
Günorta (13:00) – 1 kasa yaşıl mərci supu, 1 pay zeytunyağlı kabak
(15:00) – 2 xiyar
(17:00) – içinə zəncəfil qarışdırılmış 1 stəkan ilıq, yağsız süd, 2 qoz ləpəsi
Axşam: 1 kasa bol xiyar doğranmış ayran, 3 yumurtanın ağından bişirilmiş uzun bibər omleti
Gecə: 1 ovuc ləbləbi, 2 xiyar

 

Diqqət: bu pəhrizə əməl edərkən maye qəbul etməyin. Yeməkdən 15-20 dəq sonra yaşıl çay, isti su için. Səhər, günorta və axşam yeməklərindən əvvəl maddələr mübadiləsini sürətləndirən bitki qarışımları içə bilərsiniz. Yeməyi az-az, yavaş-yavaş yeyin. Hər gün səhər yeməyindən sonra 45-50 dəqiqə sürətli addımlarla gəzin. Gəzintidən sonra 10 dəqiqə duş qəbul etmək yaxşı təsir edir. Yeməklərdə bol miqdarda qırmızı pul bibər, acı bibər yeyin. Pəhriz müddətində şirniyyat, un, şəkər, pomidor, qızartma və spirtli içkidən uzaq olun.

 

Qeyd: Pəhrizə başlamamışdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

 

Dietoloqa sual ver

Baxış sayı
Ay ərzində: 21
Bütünlüklə: 2866