Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Uşaqları öpməyin!   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   
Xiyar yeyərək 3 günə 1 kq. arıqlamaq olar

Menyu:

 

1-ci gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq su, ballı, limonlu su, 2 xiyar
Lanç (10:00) –2 xiyar, 1 stəkan bol sulu ayran
Günorta (13:00) – üzərinə 1 desert qaşığı zəncəfil və 3 kabak doğranmış 1 kasa qatıq
(17:00) 1 yaşıl alma
Axşam: (mümkün olduğu qədər tez yeyilməsi məsləhətdir) 1 pay zeytunyağlı kabak, 4 qaşıq bulqur plovu
Gecə: 2 xiyar

 

2-ci gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq, ballı, limonlu su, 2 xiyar, 2 dilim yağsız pendir
Lanç (10:00) – 1 kivi, 4-5 ədəd çiyələk
Günorta (13:00) – 1 pay az yağlı qiymə və kabak, 1 dilim qızardılmış çovdar çörəyi
(15:00) – 1 stəkan azyağlı keçi südü, 2 qozun ləpəsi
Axşam – 2 xiyar, 1 yumurta, 2 uzun bibər
Gecə – 2 xiyar

 

3-cü gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq, ballı, limonlu su, 2 xiyar, 2 dilim pendir
Lanç (10:00) – 1 yaşıl alma
Günorta (13:00) – 1 kasa yaşıl mərci supu, 1 pay zeytunyağlı kabak
(15:00) – 2 xiyar
(17:00) – içinə zəncəfil qarışdırılmış 1 stəkan ilıq, yağsız süd, 2 qoz ləpəsi
Axşam: 1 kasa bol xiyar doğranmış ayran, 3 yumurtanın ağından bişirilmiş uzun bibər omleti
Gecə: 1 ovuc ləbləbi, 2 xiyar

 

Diqqət: bu pəhrizə əməl edərkən maye qəbul etməyin. Yeməkdən 15-20 dəq sonra yaşıl çay, isti su için. Səhər, günorta və axşam yeməklərindən əvvəl maddələr mübadiləsini sürətləndirən bitki qarışımları içə bilərsiniz. Yeməyi az-az, yavaş-yavaş yeyin. Hər gün səhər yeməyindən sonra 45-50 dəqiqə sürətli addımlarla gəzin. Gəzintidən sonra 10 dəqiqə duş qəbul etmək yaxşı təsir edir. Yeməklərdə bol miqdarda qırmızı pul bibər, acı bibər yeyin. Pəhriz müddətində şirniyyat, un, şəkər, pomidor, qızartma və spirtli içkidən uzaq olun.

 

Qeyd: Pəhrizə başlamamışdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

 

Dietoloqa sual ver

Baxış sayı
Ay ərzində: 22
Bütünlüklə: 2692