Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Yaşın fərqi varmış   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   
Xiyar yeyərək 3 günə 1 kq. arıqlamaq olar

Menyu:

 

1-ci gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq su, ballı, limonlu su, 2 xiyar
Lanç (10:00) –2 xiyar, 1 stəkan bol sulu ayran
Günorta (13:00) – üzərinə 1 desert qaşığı zəncəfil və 3 kabak doğranmış 1 kasa qatıq
(17:00) 1 yaşıl alma
Axşam: (mümkün olduğu qədər tez yeyilməsi məsləhətdir) 1 pay zeytunyağlı kabak, 4 qaşıq bulqur plovu
Gecə: 2 xiyar

 

2-ci gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq, ballı, limonlu su, 2 xiyar, 2 dilim yağsız pendir
Lanç (10:00) – 1 kivi, 4-5 ədəd çiyələk
Günorta (13:00) – 1 pay az yağlı qiymə və kabak, 1 dilim qızardılmış çovdar çörəyi
(15:00) – 1 stəkan azyağlı keçi südü, 2 qozun ləpəsi
Axşam – 2 xiyar, 1 yumurta, 2 uzun bibər
Gecə – 2 xiyar

 

3-cü gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq, ballı, limonlu su, 2 xiyar, 2 dilim pendir
Lanç (10:00) – 1 yaşıl alma
Günorta (13:00) – 1 kasa yaşıl mərci supu, 1 pay zeytunyağlı kabak
(15:00) – 2 xiyar
(17:00) – içinə zəncəfil qarışdırılmış 1 stəkan ilıq, yağsız süd, 2 qoz ləpəsi
Axşam: 1 kasa bol xiyar doğranmış ayran, 3 yumurtanın ağından bişirilmiş uzun bibər omleti
Gecə: 1 ovuc ləbləbi, 2 xiyar

 

Diqqət: bu pəhrizə əməl edərkən maye qəbul etməyin. Yeməkdən 15-20 dəq sonra yaşıl çay, isti su için. Səhər, günorta və axşam yeməklərindən əvvəl maddələr mübadiləsini sürətləndirən bitki qarışımları içə bilərsiniz. Yeməyi az-az, yavaş-yavaş yeyin. Hər gün səhər yeməyindən sonra 45-50 dəqiqə sürətli addımlarla gəzin. Gəzintidən sonra 10 dəqiqə duş qəbul etmək yaxşı təsir edir. Yeməklərdə bol miqdarda qırmızı pul bibər, acı bibər yeyin. Pəhriz müddətində şirniyyat, un, şəkər, pomidor, qızartma və spirtli içkidən uzaq olun.

 

Qeyd: Pəhrizə başlamamışdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

 

Dietoloqa sual ver

Baxış sayı
Ay ərzində: 26
Bütünlüklə: 2599