Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   29 yaşında nənə oldu   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   İnsan dərisindən ev   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Yaşın fərqi varmış   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   
Qış pəhrizi

Qış elə bir fəsildir ki, istər-istəməz artıq kilolar meydana gəlir və qalın geyim onları “ört-bastır” edir. Nəticədə, biz qış boyu qazandığımız artıq çəkilərdən yalnız yaz-yay aylarında xilas olmağa başlayırıq. Amma bu qədər gözləməyə dəyməz! Hər fəslin öz pəhrizinə əməl etməklə, artıq çəkidən xilas olmaq mümkündür.

 

1-ci gün
Səhər yeməyi:

Kibrit qutusu boyda ağ pendir;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Soyutma yumurta – 1 ədəd.
Nahar:
Yağsız tərəvəz salatı;
Manqal küftəsi – 2 ədəd.
Axşama doğru:
Alma – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış göyərti – 100 qr.;
Yoqurt – 1 qab.
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.

 

2-ci gün
Səhər yeməyi:

2 kibrit qutusu boyda holland pendiri;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Zeytun – 3-4 ədəd.
Nahar:
Yoqurt – 1 qab;
Manqal küftəsi – 4 ədəd;
Axşama doğru:
Armud – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış ispanaq;
Manqal balığı – 2 dilim;
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.
Qeyd: Bu pəhrizi mütəmadi olaraq davam etdirməklə, qış boyunca artıq çəkilərdən azad olacaq, həm də bol vitamin qəbul edəcəksiniz.

Baxış sayı
Ay ərzində: 27
Bütünlüklə: 1815