Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   İnsan dərisindən ev   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   
Qış pəhrizi

Qış elə bir fəsildir ki, istər-istəməz artıq kilolar meydana gəlir və qalın geyim onları “ört-bastır” edir. Nəticədə, biz qış boyu qazandığımız artıq çəkilərdən yalnız yaz-yay aylarında xilas olmağa başlayırıq. Amma bu qədər gözləməyə dəyməz! Hər fəslin öz pəhrizinə əməl etməklə, artıq çəkidən xilas olmaq mümkündür.

 

1-ci gün
Səhər yeməyi:

Kibrit qutusu boyda ağ pendir;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Soyutma yumurta – 1 ədəd.
Nahar:
Yağsız tərəvəz salatı;
Manqal küftəsi – 2 ədəd.
Axşama doğru:
Alma – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış göyərti – 100 qr.;
Yoqurt – 1 qab.
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.

 

2-ci gün
Səhər yeməyi:

2 kibrit qutusu boyda holland pendiri;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Zeytun – 3-4 ədəd.
Nahar:
Yoqurt – 1 qab;
Manqal küftəsi – 4 ədəd;
Axşama doğru:
Armud – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış ispanaq;
Manqal balığı – 2 dilim;
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.
Qeyd: Bu pəhrizi mütəmadi olaraq davam etdirməklə, qış boyunca artıq çəkilərdən azad olacaq, həm də bol vitamin qəbul edəcəksiniz.

Baxış sayı
Ay ərzində: 33
Bütünlüklə: 2590