İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Qadınlar, qəhvə için!   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Yaşın fərqi varmış   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Uşaqları öpməyin!   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Köklük insult riskini artırır   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   
Qış pəhrizi

Qış elə bir fəsildir ki, istər-istəməz artıq kilolar meydana gəlir və qalın geyim onları “ört-bastır” edir. Nəticədə, biz qış boyu qazandığımız artıq çəkilərdən yalnız yaz-yay aylarında xilas olmağa başlayırıq. Amma bu qədər gözləməyə dəyməz! Hər fəslin öz pəhrizinə əməl etməklə, artıq çəkidən xilas olmaq mümkündür.

 

1-ci gün
Səhər yeməyi:

Kibrit qutusu boyda ağ pendir;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Soyutma yumurta – 1 ədəd.
Nahar:
Yağsız tərəvəz salatı;
Manqal küftəsi – 2 ədəd.
Axşama doğru:
Alma – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış göyərti – 100 qr.;
Yoqurt – 1 qab.
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.

 

2-ci gün
Səhər yeməyi:

2 kibrit qutusu boyda holland pendiri;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Zeytun – 3-4 ədəd.
Nahar:
Yoqurt – 1 qab;
Manqal küftəsi – 4 ədəd;
Axşama doğru:
Armud – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış ispanaq;
Manqal balığı – 2 dilim;
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.
Qeyd: Bu pəhrizi mütəmadi olaraq davam etdirməklə, qış boyunca artıq çəkilərdən azad olacaq, həm də bol vitamin qəbul edəcəksiniz.

Baxış sayı
Ay ərzində: 31
Bütünlüklə: 2719