Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Köklük insult riskini artırır   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   29 yaşında nənə oldu   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   
Qış pəhrizi

Qış elə bir fəsildir ki, istər-istəməz artıq kilolar meydana gəlir və qalın geyim onları “ört-bastır” edir. Nəticədə, biz qış boyu qazandığımız artıq çəkilərdən yalnız yaz-yay aylarında xilas olmağa başlayırıq. Amma bu qədər gözləməyə dəyməz! Hər fəslin öz pəhrizinə əməl etməklə, artıq çəkidən xilas olmaq mümkündür.

 

1-ci gün
Səhər yeməyi:

Kibrit qutusu boyda ağ pendir;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Soyutma yumurta – 1 ədəd.
Nahar:
Yağsız tərəvəz salatı;
Manqal küftəsi – 2 ədəd.
Axşama doğru:
Alma – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış göyərti – 100 qr.;
Yoqurt – 1 qab.
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.

 

2-ci gün
Səhər yeməyi:

2 kibrit qutusu boyda holland pendiri;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Zeytun – 3-4 ədəd.
Nahar:
Yoqurt – 1 qab;
Manqal küftəsi – 4 ədəd;
Axşama doğru:
Armud – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış ispanaq;
Manqal balığı – 2 dilim;
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.
Qeyd: Bu pəhrizi mütəmadi olaraq davam etdirməklə, qış boyunca artıq çəkilərdən azad olacaq, həm də bol vitamin qəbul edəcəksiniz.

Baxış sayı
Ay ərzində: 22
Bütünlüklə: 2306