Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Köklük insult riskini artırır   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   
Qış pəhrizi

Qış elə bir fəsildir ki, istər-istəməz artıq kilolar meydana gəlir və qalın geyim onları “ört-bastır” edir. Nəticədə, biz qış boyu qazandığımız artıq çəkilərdən yalnız yaz-yay aylarında xilas olmağa başlayırıq. Amma bu qədər gözləməyə dəyməz! Hər fəslin öz pəhrizinə əməl etməklə, artıq çəkidən xilas olmaq mümkündür.

 

1-ci gün
Səhər yeməyi:

Kibrit qutusu boyda ağ pendir;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Soyutma yumurta – 1 ədəd.
Nahar:
Yağsız tərəvəz salatı;
Manqal küftəsi – 2 ədəd.
Axşama doğru:
Alma – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış göyərti – 100 qr.;
Yoqurt – 1 qab.
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.

 

2-ci gün
Səhər yeməyi:

2 kibrit qutusu boyda holland pendiri;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Zeytun – 3-4 ədəd.
Nahar:
Yoqurt – 1 qab;
Manqal küftəsi – 4 ədəd;
Axşama doğru:
Armud – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış ispanaq;
Manqal balığı – 2 dilim;
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.
Qeyd: Bu pəhrizi mütəmadi olaraq davam etdirməklə, qış boyunca artıq çəkilərdən azad olacaq, həm də bol vitamin qəbul edəcəksiniz.

Baxış sayı
Ay ərzində: 31
Bütünlüklə: 2482