QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   29 yaşında nənə oldu   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Uşaqları öpməyin!   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Yaşın fərqi varmış   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   
Qış pəhrizi

Qış elə bir fəsildir ki, istər-istəməz artıq kilolar meydana gəlir və qalın geyim onları “ört-bastır” edir. Nəticədə, biz qış boyu qazandığımız artıq çəkilərdən yalnız yaz-yay aylarında xilas olmağa başlayırıq. Amma bu qədər gözləməyə dəyməz! Hər fəslin öz pəhrizinə əməl etməklə, artıq çəkidən xilas olmaq mümkündür.

 

1-ci gün
Səhər yeməyi:

Kibrit qutusu boyda ağ pendir;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Soyutma yumurta – 1 ədəd.
Nahar:
Yağsız tərəvəz salatı;
Manqal küftəsi – 2 ədəd.
Axşama doğru:
Alma – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış göyərti – 100 qr.;
Yoqurt – 1 qab.
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.

 

2-ci gün
Səhər yeməyi:

2 kibrit qutusu boyda holland pendiri;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Zeytun – 3-4 ədəd.
Nahar:
Yoqurt – 1 qab;
Manqal küftəsi – 4 ədəd;
Axşama doğru:
Armud – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış ispanaq;
Manqal balığı – 2 dilim;
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.
Qeyd: Bu pəhrizi mütəmadi olaraq davam etdirməklə, qış boyunca artıq çəkilərdən azad olacaq, həm də bol vitamin qəbul edəcəksiniz.

Baxış sayı
Ay ərzində: 14
Bütünlüklə: 1979