Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   İnsan dərisindən ev   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Köklük insult riskini artırır   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Zəmanə qadınları...   |   Yaşın fərqi varmış   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   
Qış pəhrizi

Qış elə bir fəsildir ki, istər-istəməz artıq kilolar meydana gəlir və qalın geyim onları “ört-bastır” edir. Nəticədə, biz qış boyu qazandığımız artıq çəkilərdən yalnız yaz-yay aylarında xilas olmağa başlayırıq. Amma bu qədər gözləməyə dəyməz! Hər fəslin öz pəhrizinə əməl etməklə, artıq çəkidən xilas olmaq mümkündür.

 

1-ci gün
Səhər yeməyi:

Kibrit qutusu boyda ağ pendir;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Soyutma yumurta – 1 ədəd.
Nahar:
Yağsız tərəvəz salatı;
Manqal küftəsi – 2 ədəd.
Axşama doğru:
Alma – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış göyərti – 100 qr.;
Yoqurt – 1 qab.
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.

 

2-ci gün
Səhər yeməyi:

2 kibrit qutusu boyda holland pendiri;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Zeytun – 3-4 ədəd.
Nahar:
Yoqurt – 1 qab;
Manqal küftəsi – 4 ədəd;
Axşama doğru:
Armud – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış ispanaq;
Manqal balığı – 2 dilim;
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.
Qeyd: Bu pəhrizi mütəmadi olaraq davam etdirməklə, qış boyunca artıq çəkilərdən azad olacaq, həm də bol vitamin qəbul edəcəksiniz.

Baxış sayı
Ay ərzində: 18
Bütünlüklə: 1893