Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Köklük insult riskini artırır   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Uşaqları öpməyin!   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   
Qış pəhrizi

Qış elə bir fəsildir ki, istər-istəməz artıq kilolar meydana gəlir və qalın geyim onları “ört-bastır” edir. Nəticədə, biz qış boyu qazandığımız artıq çəkilərdən yalnız yaz-yay aylarında xilas olmağa başlayırıq. Amma bu qədər gözləməyə dəyməz! Hər fəslin öz pəhrizinə əməl etməklə, artıq çəkidən xilas olmaq mümkündür.

 

1-ci gün
Səhər yeməyi:

Kibrit qutusu boyda ağ pendir;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Soyutma yumurta – 1 ədəd.
Nahar:
Yağsız tərəvəz salatı;
Manqal küftəsi – 2 ədəd.
Axşama doğru:
Alma – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış göyərti – 100 qr.;
Yoqurt – 1 qab.
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.

 

2-ci gün
Səhər yeməyi:

2 kibrit qutusu boyda holland pendiri;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Zeytun – 3-4 ədəd.
Nahar:
Yoqurt – 1 qab;
Manqal küftəsi – 4 ədəd;
Axşama doğru:
Armud – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış ispanaq;
Manqal balığı – 2 dilim;
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.
Qeyd: Bu pəhrizi mütəmadi olaraq davam etdirməklə, qış boyunca artıq çəkilərdən azad olacaq, həm də bol vitamin qəbul edəcəksiniz.

Baxış sayı
Ay ərzində: 17
Bütünlüklə: 2649