Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Qadınlar, qəhvə için!   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   
Qış pəhrizi

Qış elə bir fəsildir ki, istər-istəməz artıq kilolar meydana gəlir və qalın geyim onları “ört-bastır” edir. Nəticədə, biz qış boyu qazandığımız artıq çəkilərdən yalnız yaz-yay aylarında xilas olmağa başlayırıq. Amma bu qədər gözləməyə dəyməz! Hər fəslin öz pəhrizinə əməl etməklə, artıq çəkidən xilas olmaq mümkündür.

 

1-ci gün
Səhər yeməyi:

Kibrit qutusu boyda ağ pendir;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Soyutma yumurta – 1 ədəd.
Nahar:
Yağsız tərəvəz salatı;
Manqal küftəsi – 2 ədəd.
Axşama doğru:
Alma – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış göyərti – 100 qr.;
Yoqurt – 1 qab.
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.

 

2-ci gün
Səhər yeməyi:

2 kibrit qutusu boyda holland pendiri;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Zeytun – 3-4 ədəd.
Nahar:
Yoqurt – 1 qab;
Manqal küftəsi – 4 ədəd;
Axşama doğru:
Armud – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış ispanaq;
Manqal balığı – 2 dilim;
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.
Qeyd: Bu pəhrizi mütəmadi olaraq davam etdirməklə, qış boyunca artıq çəkilərdən azad olacaq, həm də bol vitamin qəbul edəcəksiniz.

Baxış sayı
Ay ərzində: 27
Bütünlüklə: 2117