Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Qadınlar, qəhvə için!   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   29 yaşında nənə oldu   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Köklük insult riskini artırır   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   
Qış pəhrizi

Qış elə bir fəsildir ki, istər-istəməz artıq kilolar meydana gəlir və qalın geyim onları “ört-bastır” edir. Nəticədə, biz qış boyu qazandığımız artıq çəkilərdən yalnız yaz-yay aylarında xilas olmağa başlayırıq. Amma bu qədər gözləməyə dəyməz! Hər fəslin öz pəhrizinə əməl etməklə, artıq çəkidən xilas olmaq mümkündür.

 

1-ci gün
Səhər yeməyi:

Kibrit qutusu boyda ağ pendir;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Soyutma yumurta – 1 ədəd.
Nahar:
Yağsız tərəvəz salatı;
Manqal küftəsi – 2 ədəd.
Axşama doğru:
Alma – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış göyərti – 100 qr.;
Yoqurt – 1 qab.
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.

 

2-ci gün
Səhər yeməyi:

2 kibrit qutusu boyda holland pendiri;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Zeytun – 3-4 ədəd.
Nahar:
Yoqurt – 1 qab;
Manqal küftəsi – 4 ədəd;
Axşama doğru:
Armud – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış ispanaq;
Manqal balığı – 2 dilim;
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.
Qeyd: Bu pəhrizi mütəmadi olaraq davam etdirməklə, qış boyunca artıq çəkilərdən azad olacaq, həm də bol vitamin qəbul edəcəksiniz.

Baxış sayı
Ay ərzində: 22
Bütünlüklə: 1936