Qadınlar, qəhvə için!   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   29 yaşında nənə oldu   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   
Yeyərək arıqlamaq istəyənlərə 13 məsləhət

1. 3 ağ məmulatdan – un, şəkər tozu və duz tərkibli qidalardan imtina etməli.

 

2. Bol su içməli, xüsusilə səhər acqarına (qaynadılmamış və strelizə olunmuş).

 

3. Daha sonra 1 fincan südsüz və demək olar ki, şəkərsiz qəhvə içməli.

 

4. Yalnız və yalnız ac olduğunuz halda yemək yeməlisiniz.

 

5. Səhər qəhvə içmək kifayət edir.

 

6. Əgər çox acmısınızsa, o zaman saat 12:00-dan sonra 2 soyutma yumurta (duzsuz) və ya kartof, ya da həcmi böyük olmayan soyutma toyuq və yanında 1 pomidor yeyə bilərsiniz.

 

7. Ananas, alma və ya portağal şirəsini içə, ya da meyvəsini yeyə bilərsiniz.

 

8. Axşam saat 18:00-dək ac qalmağınız vacib şərtdi. Əgər mümkün olmasa, o zaman 1 ovuc badam, kişmiş, qaysı qurusu və qara gavalı yeyə bilərsiniz.

 

9. Qara çaydan imtina edərək, yaşıl çaya üstünlük verməlisiniz. Metabolizmin sürətlənməsi üçün darçın və ya zəncəfil çaylarından da istifadə etmək olar. Təbii ki, çayı şəkərsiz, quru meyvələrlə içməlisiniz.

 

10. Saat 18:00-dan sonra yağsız və duzsuz şəkildə qaynadılmış və üzərinə qatıq əlavə olunmuş dənli bitkilərdən – qarabaşaq, qəhvəyi düyü, bulqur, yarma və s. hazırlayın. Üzərinə 200 qr. soyutma mal, toyuq və balıq əti əlavə edərək yeyin.

 

11. Saat 21:00-22:00 radələrində möhkəm acsanız, o zaman çoban salatı yeməklə kifayətlənməlisiniz.

 

12. Saat 22:00-dək bütün işlərinizi bitirib yatmalısınız. Araşdırmalar göstərir ki, saat 22:00 radələrində yuxuda olan şəxslərdə boy hormonları ifraz olunur ki, bu da arıqlamaq üçün əlverişli məqamdı.

 

13. Gün ərzində mümkün qədər çox piyada gəzin, velosiped sürün, hovuzda üzün, aerobika, yoqa və ya pilateslə məşğul olun.

Baxış sayı
Ay ərzində: 20
Bütünlüklə: 2565