Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   29 yaşında nənə oldu   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Zəmanə qadınları...   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Siqaret karlıq yaradır   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   
Yeyərək arıqlamaq istəyənlərə 13 məsləhət

1. 3 ağ məmulatdan – un, şəkər tozu və duz tərkibli qidalardan imtina etməli.

 

2. Bol su içməli, xüsusilə səhər acqarına (qaynadılmamış və strelizə olunmuş).

 

3. Daha sonra 1 fincan südsüz və demək olar ki, şəkərsiz qəhvə içməli.

 

4. Yalnız və yalnız ac olduğunuz halda yemək yeməlisiniz.

 

5. Səhər qəhvə içmək kifayət edir.

 

6. Əgər çox acmısınızsa, o zaman saat 12:00-dan sonra 2 soyutma yumurta (duzsuz) və ya kartof, ya da həcmi böyük olmayan soyutma toyuq və yanında 1 pomidor yeyə bilərsiniz.

 

7. Ananas, alma və ya portağal şirəsini içə, ya da meyvəsini yeyə bilərsiniz.

 

8. Axşam saat 18:00-dək ac qalmağınız vacib şərtdi. Əgər mümkün olmasa, o zaman 1 ovuc badam, kişmiş, qaysı qurusu və qara gavalı yeyə bilərsiniz.

 

9. Qara çaydan imtina edərək, yaşıl çaya üstünlük verməlisiniz. Metabolizmin sürətlənməsi üçün darçın və ya zəncəfil çaylarından da istifadə etmək olar. Təbii ki, çayı şəkərsiz, quru meyvələrlə içməlisiniz.

 

10. Saat 18:00-dan sonra yağsız və duzsuz şəkildə qaynadılmış və üzərinə qatıq əlavə olunmuş dənli bitkilərdən – qarabaşaq, qəhvəyi düyü, bulqur, yarma və s. hazırlayın. Üzərinə 200 qr. soyutma mal, toyuq və balıq əti əlavə edərək yeyin.

 

11. Saat 21:00-22:00 radələrində möhkəm acsanız, o zaman çoban salatı yeməklə kifayətlənməlisiniz.

 

12. Saat 22:00-dək bütün işlərinizi bitirib yatmalısınız. Araşdırmalar göstərir ki, saat 22:00 radələrində yuxuda olan şəxslərdə boy hormonları ifraz olunur ki, bu da arıqlamaq üçün əlverişli məqamdı.

 

13. Gün ərzində mümkün qədər çox piyada gəzin, velosiped sürün, hovuzda üzün, aerobika, yoqa və ya pilateslə məşğul olun.

Baxış sayı
Ay ərzində: 24
Bütünlüklə: 2856