Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   29 yaşında nənə oldu   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Uşaqları öpməyin!   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   
Yeyərək arıqlamaq istəyənlərə 13 məsləhət

1. 3 ağ məmulatdan – un, şəkər tozu və duz tərkibli qidalardan imtina etməli.

 

2. Bol su içməli, xüsusilə səhər acqarına (qaynadılmamış və strelizə olunmuş).

 

3. Daha sonra 1 fincan südsüz və demək olar ki, şəkərsiz qəhvə içməli.

 

4. Yalnız və yalnız ac olduğunuz halda yemək yeməlisiniz.

 

5. Səhər qəhvə içmək kifayət edir.

 

6. Əgər çox acmısınızsa, o zaman saat 12:00-dan sonra 2 soyutma yumurta (duzsuz) və ya kartof, ya da həcmi böyük olmayan soyutma toyuq və yanında 1 pomidor yeyə bilərsiniz.

 

7. Ananas, alma və ya portağal şirəsini içə, ya da meyvəsini yeyə bilərsiniz.

 

8. Axşam saat 18:00-dək ac qalmağınız vacib şərtdi. Əgər mümkün olmasa, o zaman 1 ovuc badam, kişmiş, qaysı qurusu və qara gavalı yeyə bilərsiniz.

 

9. Qara çaydan imtina edərək, yaşıl çaya üstünlük verməlisiniz. Metabolizmin sürətlənməsi üçün darçın və ya zəncəfil çaylarından da istifadə etmək olar. Təbii ki, çayı şəkərsiz, quru meyvələrlə içməlisiniz.

 

10. Saat 18:00-dan sonra yağsız və duzsuz şəkildə qaynadılmış və üzərinə qatıq əlavə olunmuş dənli bitkilərdən – qarabaşaq, qəhvəyi düyü, bulqur, yarma və s. hazırlayın. Üzərinə 200 qr. soyutma mal, toyuq və balıq əti əlavə edərək yeyin.

 

11. Saat 21:00-22:00 radələrində möhkəm acsanız, o zaman çoban salatı yeməklə kifayətlənməlisiniz.

 

12. Saat 22:00-dək bütün işlərinizi bitirib yatmalısınız. Araşdırmalar göstərir ki, saat 22:00 radələrində yuxuda olan şəxslərdə boy hormonları ifraz olunur ki, bu da arıqlamaq üçün əlverişli məqamdı.

 

13. Gün ərzində mümkün qədər çox piyada gəzin, velosiped sürün, hovuzda üzün, aerobika, yoqa və ya pilateslə məşğul olun.

Baxış sayı
Ay ərzində: 22
Bütünlüklə: 2346