Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   3D ürək bulandırır   |   29 yaşında nənə oldu   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   
Yeyərək arıqlamaq istəyənlərə 13 məsləhət

1. 3 ağ məmulatdan – un, şəkər tozu və duz tərkibli qidalardan imtina etməli.

 

2. Bol su içməli, xüsusilə səhər acqarına (qaynadılmamış və strelizə olunmuş).

 

3. Daha sonra 1 fincan südsüz və demək olar ki, şəkərsiz qəhvə içməli.

 

4. Yalnız və yalnız ac olduğunuz halda yemək yeməlisiniz.

 

5. Səhər qəhvə içmək kifayət edir.

 

6. Əgər çox acmısınızsa, o zaman saat 12:00-dan sonra 2 soyutma yumurta (duzsuz) və ya kartof, ya da həcmi böyük olmayan soyutma toyuq və yanında 1 pomidor yeyə bilərsiniz.

 

7. Ananas, alma və ya portağal şirəsini içə, ya da meyvəsini yeyə bilərsiniz.

 

8. Axşam saat 18:00-dək ac qalmağınız vacib şərtdi. Əgər mümkün olmasa, o zaman 1 ovuc badam, kişmiş, qaysı qurusu və qara gavalı yeyə bilərsiniz.

 

9. Qara çaydan imtina edərək, yaşıl çaya üstünlük verməlisiniz. Metabolizmin sürətlənməsi üçün darçın və ya zəncəfil çaylarından da istifadə etmək olar. Təbii ki, çayı şəkərsiz, quru meyvələrlə içməlisiniz.

 

10. Saat 18:00-dan sonra yağsız və duzsuz şəkildə qaynadılmış və üzərinə qatıq əlavə olunmuş dənli bitkilərdən – qarabaşaq, qəhvəyi düyü, bulqur, yarma və s. hazırlayın. Üzərinə 200 qr. soyutma mal, toyuq və balıq əti əlavə edərək yeyin.

 

11. Saat 21:00-22:00 radələrində möhkəm acsanız, o zaman çoban salatı yeməklə kifayətlənməlisiniz.

 

12. Saat 22:00-dək bütün işlərinizi bitirib yatmalısınız. Araşdırmalar göstərir ki, saat 22:00 radələrində yuxuda olan şəxslərdə boy hormonları ifraz olunur ki, bu da arıqlamaq üçün əlverişli məqamdı.

 

13. Gün ərzində mümkün qədər çox piyada gəzin, velosiped sürün, hovuzda üzün, aerobika, yoqa və ya pilateslə məşğul olun.

Baxış sayı
Ay ərzində: 23
Bütünlüklə: 2751