Yemiş stressin dərmanıdır   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   
Yeyərək arıqlamaq istəyənlərə 13 məsləhət

1. 3 ağ məmulatdan – un, şəkər tozu və duz tərkibli qidalardan imtina etməli.

 

2. Bol su içməli, xüsusilə səhər acqarına (qaynadılmamış və strelizə olunmuş).

 

3. Daha sonra 1 fincan südsüz və demək olar ki, şəkərsiz qəhvə içməli.

 

4. Yalnız və yalnız ac olduğunuz halda yemək yeməlisiniz.

 

5. Səhər qəhvə içmək kifayət edir.

 

6. Əgər çox acmısınızsa, o zaman saat 12:00-dan sonra 2 soyutma yumurta (duzsuz) və ya kartof, ya da həcmi böyük olmayan soyutma toyuq və yanında 1 pomidor yeyə bilərsiniz.

 

7. Ananas, alma və ya portağal şirəsini içə, ya da meyvəsini yeyə bilərsiniz.

 

8. Axşam saat 18:00-dək ac qalmağınız vacib şərtdi. Əgər mümkün olmasa, o zaman 1 ovuc badam, kişmiş, qaysı qurusu və qara gavalı yeyə bilərsiniz.

 

9. Qara çaydan imtina edərək, yaşıl çaya üstünlük verməlisiniz. Metabolizmin sürətlənməsi üçün darçın və ya zəncəfil çaylarından da istifadə etmək olar. Təbii ki, çayı şəkərsiz, quru meyvələrlə içməlisiniz.

 

10. Saat 18:00-dan sonra yağsız və duzsuz şəkildə qaynadılmış və üzərinə qatıq əlavə olunmuş dənli bitkilərdən – qarabaşaq, qəhvəyi düyü, bulqur, yarma və s. hazırlayın. Üzərinə 200 qr. soyutma mal, toyuq və balıq əti əlavə edərək yeyin.

 

11. Saat 21:00-22:00 radələrində möhkəm acsanız, o zaman çoban salatı yeməklə kifayətlənməlisiniz.

 

12. Saat 22:00-dək bütün işlərinizi bitirib yatmalısınız. Araşdırmalar göstərir ki, saat 22:00 radələrində yuxuda olan şəxslərdə boy hormonları ifraz olunur ki, bu da arıqlamaq üçün əlverişli məqamdı.

 

13. Gün ərzində mümkün qədər çox piyada gəzin, velosiped sürün, hovuzda üzün, aerobika, yoqa və ya pilateslə məşğul olun.

Baxış sayı
Ay ərzində: 19
Bütünlüklə: 2530