Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Əlləriniz xarakterinizi göstərir   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Uşaqları öpməyin!   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   
Yeyərək arıqlamaq istəyənlərə 13 məsləhət

1. 3 ağ məmulatdan – un, şəkər tozu və duz tərkibli qidalardan imtina etməli.

 

2. Bol su içməli, xüsusilə səhər acqarına (qaynadılmamış və strelizə olunmuş).

 

3. Daha sonra 1 fincan südsüz və demək olar ki, şəkərsiz qəhvə içməli.

 

4. Yalnız və yalnız ac olduğunuz halda yemək yeməlisiniz.

 

5. Səhər qəhvə içmək kifayət edir.

 

6. Əgər çox acmısınızsa, o zaman saat 12:00-dan sonra 2 soyutma yumurta (duzsuz) və ya kartof, ya da həcmi böyük olmayan soyutma toyuq və yanında 1 pomidor yeyə bilərsiniz.

 

7. Ananas, alma və ya portağal şirəsini içə, ya da meyvəsini yeyə bilərsiniz.

 

8. Axşam saat 18:00-dək ac qalmağınız vacib şərtdi. Əgər mümkün olmasa, o zaman 1 ovuc badam, kişmiş, qaysı qurusu və qara gavalı yeyə bilərsiniz.

 

9. Qara çaydan imtina edərək, yaşıl çaya üstünlük verməlisiniz. Metabolizmin sürətlənməsi üçün darçın və ya zəncəfil çaylarından da istifadə etmək olar. Təbii ki, çayı şəkərsiz, quru meyvələrlə içməlisiniz.

 

10. Saat 18:00-dan sonra yağsız və duzsuz şəkildə qaynadılmış və üzərinə qatıq əlavə olunmuş dənli bitkilərdən – qarabaşaq, qəhvəyi düyü, bulqur, yarma və s. hazırlayın. Üzərinə 200 qr. soyutma mal, toyuq və balıq əti əlavə edərək yeyin.

 

11. Saat 21:00-22:00 radələrində möhkəm acsanız, o zaman çoban salatı yeməklə kifayətlənməlisiniz.

 

12. Saat 22:00-dək bütün işlərinizi bitirib yatmalısınız. Araşdırmalar göstərir ki, saat 22:00 radələrində yuxuda olan şəxslərdə boy hormonları ifraz olunur ki, bu da arıqlamaq üçün əlverişli məqamdı.

 

13. Gün ərzində mümkün qədər çox piyada gəzin, velosiped sürün, hovuzda üzün, aerobika, yoqa və ya pilateslə məşğul olun.

Baxış sayı
Ay ərzində: 28
Bütünlüklə: 3160