Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   29 yaşında nənə oldu   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Qadınlar, qəhvə için!   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Siqaret karlıq yaradır   |   
Yeyərək arıqlamaq istəyənlərə 13 məsləhət

1. 3 ağ məmulatdan – un, şəkər tozu və duz tərkibli qidalardan imtina etməli.

 

2. Bol su içməli, xüsusilə səhər acqarına (qaynadılmamış və strelizə olunmuş).

 

3. Daha sonra 1 fincan südsüz və demək olar ki, şəkərsiz qəhvə içməli.

 

4. Yalnız və yalnız ac olduğunuz halda yemək yeməlisiniz.

 

5. Səhər qəhvə içmək kifayət edir.

 

6. Əgər çox acmısınızsa, o zaman saat 12:00-dan sonra 2 soyutma yumurta (duzsuz) və ya kartof, ya da həcmi böyük olmayan soyutma toyuq və yanında 1 pomidor yeyə bilərsiniz.

 

7. Ananas, alma və ya portağal şirəsini içə, ya da meyvəsini yeyə bilərsiniz.

 

8. Axşam saat 18:00-dək ac qalmağınız vacib şərtdi. Əgər mümkün olmasa, o zaman 1 ovuc badam, kişmiş, qaysı qurusu və qara gavalı yeyə bilərsiniz.

 

9. Qara çaydan imtina edərək, yaşıl çaya üstünlük verməlisiniz. Metabolizmin sürətlənməsi üçün darçın və ya zəncəfil çaylarından da istifadə etmək olar. Təbii ki, çayı şəkərsiz, quru meyvələrlə içməlisiniz.

 

10. Saat 18:00-dan sonra yağsız və duzsuz şəkildə qaynadılmış və üzərinə qatıq əlavə olunmuş dənli bitkilərdən – qarabaşaq, qəhvəyi düyü, bulqur, yarma və s. hazırlayın. Üzərinə 200 qr. soyutma mal, toyuq və balıq əti əlavə edərək yeyin.

 

11. Saat 21:00-22:00 radələrində möhkəm acsanız, o zaman çoban salatı yeməklə kifayətlənməlisiniz.

 

12. Saat 22:00-dək bütün işlərinizi bitirib yatmalısınız. Araşdırmalar göstərir ki, saat 22:00 radələrində yuxuda olan şəxslərdə boy hormonları ifraz olunur ki, bu da arıqlamaq üçün əlverişli məqamdı.

 

13. Gün ərzində mümkün qədər çox piyada gəzin, velosiped sürün, hovuzda üzün, aerobika, yoqa və ya pilateslə məşğul olun.

Baxış sayı
Ay ərzində: 36
Bütünlüklə: 3251