Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Zəmanə qadınları...   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   3D ürək bulandırır   |   
Yeyərək arıqlamaq istəyənlərə 13 məsləhət

1. 3 ağ məmulatdan – un, şəkər tozu və duz tərkibli qidalardan imtina etməli.

 

2. Bol su içməli, xüsusilə səhər acqarına (qaynadılmamış və strelizə olunmuş).

 

3. Daha sonra 1 fincan südsüz və demək olar ki, şəkərsiz qəhvə içməli.

 

4. Yalnız və yalnız ac olduğunuz halda yemək yeməlisiniz.

 

5. Səhər qəhvə içmək kifayət edir.

 

6. Əgər çox acmısınızsa, o zaman saat 12:00-dan sonra 2 soyutma yumurta (duzsuz) və ya kartof, ya da həcmi böyük olmayan soyutma toyuq və yanında 1 pomidor yeyə bilərsiniz.

 

7. Ananas, alma və ya portağal şirəsini içə, ya da meyvəsini yeyə bilərsiniz.

 

8. Axşam saat 18:00-dək ac qalmağınız vacib şərtdi. Əgər mümkün olmasa, o zaman 1 ovuc badam, kişmiş, qaysı qurusu və qara gavalı yeyə bilərsiniz.

 

9. Qara çaydan imtina edərək, yaşıl çaya üstünlük verməlisiniz. Metabolizmin sürətlənməsi üçün darçın və ya zəncəfil çaylarından da istifadə etmək olar. Təbii ki, çayı şəkərsiz, quru meyvələrlə içməlisiniz.

 

10. Saat 18:00-dan sonra yağsız və duzsuz şəkildə qaynadılmış və üzərinə qatıq əlavə olunmuş dənli bitkilərdən – qarabaşaq, qəhvəyi düyü, bulqur, yarma və s. hazırlayın. Üzərinə 200 qr. soyutma mal, toyuq və balıq əti əlavə edərək yeyin.

 

11. Saat 21:00-22:00 radələrində möhkəm acsanız, o zaman çoban salatı yeməklə kifayətlənməlisiniz.

 

12. Saat 22:00-dək bütün işlərinizi bitirib yatmalısınız. Araşdırmalar göstərir ki, saat 22:00 radələrində yuxuda olan şəxslərdə boy hormonları ifraz olunur ki, bu da arıqlamaq üçün əlverişli məqamdı.

 

13. Gün ərzində mümkün qədər çox piyada gəzin, velosiped sürün, hovuzda üzün, aerobika, yoqa və ya pilateslə məşğul olun.

Baxış sayı
Ay ərzində: 19
Bütünlüklə: 2818