“Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   
Yeyərək arıqlamaq istəyənlərə 13 məsləhət

1. 3 ağ məmulatdan – un, şəkər tozu və duz tərkibli qidalardan imtina etməli.

 

2. Bol su içməli, xüsusilə səhər acqarına (qaynadılmamış və strelizə olunmuş).

 

3. Daha sonra 1 fincan südsüz və demək olar ki, şəkərsiz qəhvə içməli.

 

4. Yalnız və yalnız ac olduğunuz halda yemək yeməlisiniz.

 

5. Səhər qəhvə içmək kifayət edir.

 

6. Əgər çox acmısınızsa, o zaman saat 12:00-dan sonra 2 soyutma yumurta (duzsuz) və ya kartof, ya da həcmi böyük olmayan soyutma toyuq və yanında 1 pomidor yeyə bilərsiniz.

 

7. Ananas, alma və ya portağal şirəsini içə, ya da meyvəsini yeyə bilərsiniz.

 

8. Axşam saat 18:00-dək ac qalmağınız vacib şərtdi. Əgər mümkün olmasa, o zaman 1 ovuc badam, kişmiş, qaysı qurusu və qara gavalı yeyə bilərsiniz.

 

9. Qara çaydan imtina edərək, yaşıl çaya üstünlük verməlisiniz. Metabolizmin sürətlənməsi üçün darçın və ya zəncəfil çaylarından da istifadə etmək olar. Təbii ki, çayı şəkərsiz, quru meyvələrlə içməlisiniz.

 

10. Saat 18:00-dan sonra yağsız və duzsuz şəkildə qaynadılmış və üzərinə qatıq əlavə olunmuş dənli bitkilərdən – qarabaşaq, qəhvəyi düyü, bulqur, yarma və s. hazırlayın. Üzərinə 200 qr. soyutma mal, toyuq və balıq əti əlavə edərək yeyin.

 

11. Saat 21:00-22:00 radələrində möhkəm acsanız, o zaman çoban salatı yeməklə kifayətlənməlisiniz.

 

12. Saat 22:00-dək bütün işlərinizi bitirib yatmalısınız. Araşdırmalar göstərir ki, saat 22:00 radələrində yuxuda olan şəxslərdə boy hormonları ifraz olunur ki, bu da arıqlamaq üçün əlverişli məqamdı.

 

13. Gün ərzində mümkün qədər çox piyada gəzin, velosiped sürün, hovuzda üzün, aerobika, yoqa və ya pilateslə məşğul olun.

Baxış sayı
Ay ərzində: 23
Bütünlüklə: 3033