Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   
Qan qrupuna görə qidalanma

Qan qrupuna görə tutulan pəhrizlər nəyə görə bu qədər insanın  diqqətini cəlb edir?
İlk əvvəl ona görə ki, qan qrupuna görə tutulan pəhriz qəbul olunan qidanın miqdarını təcrid etmir. Siz istədiyiniz miqdarda qida qəbul edə bilərsiniz. Bu pəhriz zamanı qəbul olunan kalorilinin  miqdarını bütün digər pəhrizlərdə olduğu kimi  nəzarətdə saxlamaq lazım deyil. Bundan əlavə qan qrupuna görə təyin olunan pəhriz özündə “pəhriz” terminini çıxarmağa çalışaraq insanın uzun müddət qidalana biləcəyi sağlam qidalanma kimi qəbul edilməyə layiqdir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qan qrupu faktoru özü –özlüyündə son zamanlar populyar olmağa başlayıb,.Astroloqlar, həkimlər və hətta ailə psixoloq konsuıtantları bu faktoru nəzərə almağa başlayıblar Beləliklə təbiətin özü insan üçün faydalı qidanı müəyyənləşdirir və bir çox kliniki tətqiqatlar bu üsulun xeyrili və məqsədyönlü olmasını təstiqləyir.
Qeyd olunur ki, bu pəhriz nəinki mədə bağırsaq sisteminin işini və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, həm də imuniteti tez bir zamanda qaldırır, bir neçə konkret hallarda bu pəhriz allergiyanın aradan götrülməsinə və tamamilə müalicə olunmasına  səbəb olub. Bundan əlavə qan qrupuna görə pəyriz insana daha çox enerji verərək onu daha güclü olmasına və iş qabiliyyətinin yüksək olmasına təkan verir. Aşağıda sizə qan qrupuna uyğun dietaları təqdim edirik.

 

Dieta  I qan qrupu

Olar: Ət ( ət məhsullarının bütün növləri)
Balıq (bütün növləri), dəniz məhsulları, meyvə tərəvəz ( bütün növləri), brokli ,yaşıl salat, ispahaq, kəpək unu, yodlu duz, VitB,Vit K, Ca, Mg, Y, Pankreotit fermentləri

Az miqdarda olar: yulaf yarması, qarabaşaq,

Olmaz: kələm, qarğıdalı, buğda, paxla, dondurma ,kortof,  mərci, mayalı un    məmulatları
ketçup,turşular, donuz əti, VitA ,VitE, turş meyvələr (ananas), sitrus (bütün növləri) içkilər

Olar: Yaşıl çay, itburnu, zəncəfil cayı, nanəli cay, cökə (lipa), lakriça çayı,seltrskaya suyu

Az miqadarda olar: pivə, çaxır, adaçayı (şalfey), çobanyastığı, moruq yarpağı, jenşen, pisik otu (valerian)

Olmaz: kofe, tünd içkilər, boy çiçəyi (zveroboy), sena çayı, çiyələk yarpağı

Olar: Fiziki təlim, aerobika, qaçış, üzgüçuluk, xizəkdə süruşmək

 

Dieta II qan qrupu

Olmaz : Ət  (hər növ), balıqlardan (hisə verilmiş), balıq kürüsü, süd məhsulları, mayonez, buğda unu, bibər ( hər növ),sirkə,ketçup,pomidor, dondurma qənd, şokalad, yağ (qarğıdalı, oraxis), portağal, naringi, banan, kokos, papaya, turş meyvələr və giləmeyvələr

Duzlu qidalar: kələm, xıyar,duzlu balıq

Olar:  Zeytun yağı, soya, tərəvəzlər(hər növ), ananas, vitamin B,C,E, dəmir ,sink, xrom,bifedobakteriya, sarımsaq,soğan, kök, kortof, brokli paxlalı bitkilər, yumurta

Az miqdarda olar: Yağsız pendir,yağız tvoroq, toyuq hind toyuğu, balıq, içkilər

Olar: kofe, yasıl cay, qirmizi caxır,kök ,ananas,qreyfrut,vişnə şirələri ,limon suyu olar

Olmaz: qara çay, portağal şirəsi, moruq, ciyələk,

Olar:  Fiziki təlim - yoqa, tay-çize.

 

III qan qrup dietası

Qlüteynli qidalar olmaz

Olar: Ət(bütün növləri) ,hind toyuğu, balıq(bütün növləri), yumurta, paxlalı ,tərəvəz (bütün növləri), tərəvəz salarları meyvələr (bütün növləri), exnoçeya (otu)

Olmaz: dəniz məhsulları(balıqdan başqa), donuz əti, toyuq, qarabaşaq ,buğda unu, qarğıdalı (hər novü, hətta yağları), balqabaq, zeytun, pomidor, mərci, oraxis

İçkilər olar: Yaşıl çay, ot çayları (jenşen, qinkobeloma, moruq yarpağı,ada çayı (şalfey), biyan      kökü (solodka), şirələr(kələm, ananas, üzüm, klyukva)

Az miqdarda olar: pivə, caxır, kofe,qara çay,apelsin şirəsi.

Olmaz: tomat şirəsi,bağ meyvələri.

Olar: fiziki təlim, yürüş, tennis, üzgüçülük, yoqa, tayçi, velosiped.

 

IV qrup dieta

Olar: qoyun, dovşan, balıq,hind toyuğu, süd məhsulları( yağsız pendir), zeytun yağı,qoz ,araxis,
tərəvəzlər (bütün növləri),  meyvələr ( bütün növləri) , ananas, Vit C, Selen Cink, həzm fermentləri ( bromelayn, kvertsetin)

Olmaz: qarabaşaq , qarğıdalı ( bütün növlər və yağları), acı bibər, qara zeytun, turş meyvələr, qirmizi mal əti, donuz əti, tumlar (hər növ), buğda unu.

Az miqdarda olar: paxlalı bitki,

İçkilər olar: kofe, yaşıl çay, çobanyastiğı çayı, jenşen, zəncəfil, itburnu.

Az miqdarda olar: pivə, caxır, nanəli cay, pişik otu , nanəli çay

Omaz: aloy, cökə, səna çayı.

 

Endokrinoloqa sual ver

Endokrinoloq Mənsurə Şıxəliyeva

Baxış sayı
Ay ərzində: 30
Bütünlüklə: 5943