Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Əlləriniz xarakterinizi göstərir   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   
Qan qrupuna görə qidalanma

Qan qrupuna görə tutulan pəhrizlər nəyə görə bu qədər insanın  diqqətini cəlb edir?
İlk əvvəl ona görə ki, qan qrupuna görə tutulan pəhriz qəbul olunan qidanın miqdarını təcrid etmir. Siz istədiyiniz miqdarda qida qəbul edə bilərsiniz. Bu pəhriz zamanı qəbul olunan kalorilinin  miqdarını bütün digər pəhrizlərdə olduğu kimi  nəzarətdə saxlamaq lazım deyil. Bundan əlavə qan qrupuna görə təyin olunan pəhriz özündə “pəhriz” terminini çıxarmağa çalışaraq insanın uzun müddət qidalana biləcəyi sağlam qidalanma kimi qəbul edilməyə layiqdir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qan qrupu faktoru özü –özlüyündə son zamanlar populyar olmağa başlayıb,.Astroloqlar, həkimlər və hətta ailə psixoloq konsuıtantları bu faktoru nəzərə almağa başlayıblar Beləliklə təbiətin özü insan üçün faydalı qidanı müəyyənləşdirir və bir çox kliniki tətqiqatlar bu üsulun xeyrili və məqsədyönlü olmasını təstiqləyir.
Qeyd olunur ki, bu pəhriz nəinki mədə bağırsaq sisteminin işini və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, həm də imuniteti tez bir zamanda qaldırır, bir neçə konkret hallarda bu pəhriz allergiyanın aradan götrülməsinə və tamamilə müalicə olunmasına  səbəb olub. Bundan əlavə qan qrupuna görə pəyriz insana daha çox enerji verərək onu daha güclü olmasına və iş qabiliyyətinin yüksək olmasına təkan verir. Aşağıda sizə qan qrupuna uyğun dietaları təqdim edirik.

 

Dieta  I qan qrupu

Olar: Ət ( ət məhsullarının bütün növləri)
Balıq (bütün növləri), dəniz məhsulları, meyvə tərəvəz ( bütün növləri), brokli ,yaşıl salat, ispahaq, kəpək unu, yodlu duz, VitB,Vit K, Ca, Mg, Y, Pankreotit fermentləri

Az miqdarda olar: yulaf yarması, qarabaşaq,

Olmaz: kələm, qarğıdalı, buğda, paxla, dondurma ,kortof,  mərci, mayalı un    məmulatları
ketçup,turşular, donuz əti, VitA ,VitE, turş meyvələr (ananas), sitrus (bütün növləri) içkilər

Olar: Yaşıl çay, itburnu, zəncəfil cayı, nanəli cay, cökə (lipa), lakriça çayı,seltrskaya suyu

Az miqadarda olar: pivə, çaxır, adaçayı (şalfey), çobanyastığı, moruq yarpağı, jenşen, pisik otu (valerian)

Olmaz: kofe, tünd içkilər, boy çiçəyi (zveroboy), sena çayı, çiyələk yarpağı

Olar: Fiziki təlim, aerobika, qaçış, üzgüçuluk, xizəkdə süruşmək

 

Dieta II qan qrupu

Olmaz : Ət  (hər növ), balıqlardan (hisə verilmiş), balıq kürüsü, süd məhsulları, mayonez, buğda unu, bibər ( hər növ),sirkə,ketçup,pomidor, dondurma qənd, şokalad, yağ (qarğıdalı, oraxis), portağal, naringi, banan, kokos, papaya, turş meyvələr və giləmeyvələr

Duzlu qidalar: kələm, xıyar,duzlu balıq

Olar:  Zeytun yağı, soya, tərəvəzlər(hər növ), ananas, vitamin B,C,E, dəmir ,sink, xrom,bifedobakteriya, sarımsaq,soğan, kök, kortof, brokli paxlalı bitkilər, yumurta

Az miqdarda olar: Yağsız pendir,yağız tvoroq, toyuq hind toyuğu, balıq, içkilər

Olar: kofe, yasıl cay, qirmizi caxır,kök ,ananas,qreyfrut,vişnə şirələri ,limon suyu olar

Olmaz: qara çay, portağal şirəsi, moruq, ciyələk,

Olar:  Fiziki təlim - yoqa, tay-çize.

 

III qan qrup dietası

Qlüteynli qidalar olmaz

Olar: Ət(bütün növləri) ,hind toyuğu, balıq(bütün növləri), yumurta, paxlalı ,tərəvəz (bütün növləri), tərəvəz salarları meyvələr (bütün növləri), exnoçeya (otu)

Olmaz: dəniz məhsulları(balıqdan başqa), donuz əti, toyuq, qarabaşaq ,buğda unu, qarğıdalı (hər novü, hətta yağları), balqabaq, zeytun, pomidor, mərci, oraxis

İçkilər olar: Yaşıl çay, ot çayları (jenşen, qinkobeloma, moruq yarpağı,ada çayı (şalfey), biyan      kökü (solodka), şirələr(kələm, ananas, üzüm, klyukva)

Az miqdarda olar: pivə, caxır, kofe,qara çay,apelsin şirəsi.

Olmaz: tomat şirəsi,bağ meyvələri.

Olar: fiziki təlim, yürüş, tennis, üzgüçülük, yoqa, tayçi, velosiped.

 

IV qrup dieta

Olar: qoyun, dovşan, balıq,hind toyuğu, süd məhsulları( yağsız pendir), zeytun yağı,qoz ,araxis,
tərəvəzlər (bütün növləri),  meyvələr ( bütün növləri) , ananas, Vit C, Selen Cink, həzm fermentləri ( bromelayn, kvertsetin)

Olmaz: qarabaşaq , qarğıdalı ( bütün növlər və yağları), acı bibər, qara zeytun, turş meyvələr, qirmizi mal əti, donuz əti, tumlar (hər növ), buğda unu.

Az miqdarda olar: paxlalı bitki,

İçkilər olar: kofe, yaşıl çay, çobanyastiğı çayı, jenşen, zəncəfil, itburnu.

Az miqdarda olar: pivə, caxır, nanəli cay, pişik otu , nanəli çay

Omaz: aloy, cökə, səna çayı.

 

Endokrinoloqa sual ver

Endokrinoloq Mənsurə Şıxəliyeva

Baxış sayı
Ay ərzində: 48
Bütünlüklə: 4934