Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Uşaqları öpməyin!   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Bakıda möhtəşəm Tibbi Turizm tədbiri keçiriləcək   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   29 yaşında nənə oldu   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   
Menstrual ağrıya yaxşı təsir edən masaj

Menstrual dövrdə sancılar və ağrılara qarşı bu masaj metodlarını tətbiq edə bilərsiniz.

Menstruasiya zamanı ağrı çəkən qadınlar üçün sancıları azaldan masaj nöqtələri var ki, bədəndəki bu nöqtələrə təzyiq edərək ağrıları azaltmaq mümkündür.

Ayaq baş barmağınız və işarət barmağınız arasındaki birləşdirici toxumaya təzyiq edin. İki sümük arasına basaraq 1 dəqiqə saxlayın. Hər iki ayağınız üçün də eyni anda edə bilərsiniz.

Büzdüm hissəsinə təzyiq etmək uşaqlığı rahatladır və menstural ağrının azalmasına yaxşı təsir edir. Bir nəfərdən bu hissəyə yüngülcə təzyiq etməsini istəyə və ya arxası üstdə uzanıb büzdüm hissəyə tenis topu kimi sərt bir əşya qoyaraq bu təzyiqi özünüz zedə bilərsiniz.

Baxış sayı
Ay ərzində: 24
Bütünlüklə: 1113