Arıqladan çimərlik paltarı   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   3D ürək bulandırır   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Yaşın fərqi varmış   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Zəmanə qadınları...   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   
Narın dənələrində həyat var

Nar, qabığının xüsusi quruluşu səbəbiylə 4-6 ay qədər quruluşunu və qida dəyərini qoruya nadir meyvelerdendir. 1-2 dərəcədə saxlanılmalıdır.

Narın sirri nüvələrində gizli. Çox yüksək miqdarda antioksidan ehtiva etməsi səbəbiylə nar fərqli xüsusiyyətə sahib bir meyvədir. Güclü antioksidan xüsusiyyətindən ötəri nar, nüvələri ilə birlikdə istehlak edilməlidir. Zəngin antioksidan qaynağı olmasının yanaşı; 100 qram narın 14,7 qr karbohidrat, 8 mq. C vitamini ehtiva etməsi də əhəmiyyətli xüsusiyyətlərinin əvvəlində iştirak edir. Ayrıca kalium cəhətdən də olduqca zəngindir.

 

Nar xərçəngə qarşı qoruyur

Edilən bir çox araşdırmada, narın hamısından çıxarılan nar suyunun qırmızı şərab və yaşıl çaya görə 3 qat daha çox antioksidan təsirə sahib olduğunu göstərmişdir. Meyvə dənələrinin anti-şiş təsiri də diqqət çəkməkdədir. Bu baxımdan xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyət daşımaqdadır.

 

Pəhriz saxlayanlar üçün
Narın sağlamlıq üzərində çox müsbət təsiri olması yanaşı, miqdarına diqqət etmədən istehlak kilo problemi yaşayan kəsləri bir az üzə bilər. Çəki nəzarətinə diqqət edən kəslər narı miqdarına diqqət edərkən istehlak etməlisiniz. 1 boşqab meyvəyə bərabər gələn narın miqdarı 1/2 orta boy nardır (100 gr).

 

Nəyə effektli təsir göstərir?

Nar ishal pəhriz müalicəsində rahatlıqla istifadə edilə bilər.
Xüsusilə tərkibində olan antioksidanlar sayəsində immunitet sistemini gücləndirər.
Xolesterol və qan şəkərinin stabil dayanmasında müsbət təsirləri müşahidə edilir. Bu baxımdan ürək sağlamlığını qorumaqda da müsbət təsir göstərir.’

 

Narın istifadəsi
Nar suyunu meyvə suyu alternativi olaraq sıxlıqla istifadə edilir. Nar suyu, yeməklərlə yanaşı, nahar yeməyi zamanıda istifadə  edilə bilər.
Nar dənələrini ayırdıqdan sonra salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz. Beləcə görünüş və dad olaraq salatalarınızı gözəlləşdirməklə yanaşı qida dəyərini də artırmış olacaqsınız.
Nardan bəhməz də əldə edilir. Alternativ olaraq istifadə bir fayda var.
Vitamin itkisinin ən az olması üçün hazırlığından dərhal sonra istehlak edilməlidir. Nar suyu satın alarkən, UHT texnikası ilə karton qutularda ya da şüşə qablarda olanları seçilməlidir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 16
Bütünlüklə: 1246