Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Köklük insult riskini artırır   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   
Narın dənələrində həyat var

Nar, qabığının xüsusi quruluşu səbəbiylə 4-6 ay qədər quruluşunu və qida dəyərini qoruya nadir meyvelerdendir. 1-2 dərəcədə saxlanılmalıdır.

Narın sirri nüvələrində gizli. Çox yüksək miqdarda antioksidan ehtiva etməsi səbəbiylə nar fərqli xüsusiyyətə sahib bir meyvədir. Güclü antioksidan xüsusiyyətindən ötəri nar, nüvələri ilə birlikdə istehlak edilməlidir. Zəngin antioksidan qaynağı olmasının yanaşı; 100 qram narın 14,7 qr karbohidrat, 8 mq. C vitamini ehtiva etməsi də əhəmiyyətli xüsusiyyətlərinin əvvəlində iştirak edir. Ayrıca kalium cəhətdən də olduqca zəngindir.

 

Nar xərçəngə qarşı qoruyur

Edilən bir çox araşdırmada, narın hamısından çıxarılan nar suyunun qırmızı şərab və yaşıl çaya görə 3 qat daha çox antioksidan təsirə sahib olduğunu göstərmişdir. Meyvə dənələrinin anti-şiş təsiri də diqqət çəkməkdədir. Bu baxımdan xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyət daşımaqdadır.

 

Pəhriz saxlayanlar üçün
Narın sağlamlıq üzərində çox müsbət təsiri olması yanaşı, miqdarına diqqət etmədən istehlak kilo problemi yaşayan kəsləri bir az üzə bilər. Çəki nəzarətinə diqqət edən kəslər narı miqdarına diqqət edərkən istehlak etməlisiniz. 1 boşqab meyvəyə bərabər gələn narın miqdarı 1/2 orta boy nardır (100 gr).

 

Nəyə effektli təsir göstərir?

Nar ishal pəhriz müalicəsində rahatlıqla istifadə edilə bilər.
Xüsusilə tərkibində olan antioksidanlar sayəsində immunitet sistemini gücləndirər.
Xolesterol və qan şəkərinin stabil dayanmasında müsbət təsirləri müşahidə edilir. Bu baxımdan ürək sağlamlığını qorumaqda da müsbət təsir göstərir.’

 

Narın istifadəsi
Nar suyunu meyvə suyu alternativi olaraq sıxlıqla istifadə edilir. Nar suyu, yeməklərlə yanaşı, nahar yeməyi zamanıda istifadə  edilə bilər.
Nar dənələrini ayırdıqdan sonra salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz. Beləcə görünüş və dad olaraq salatalarınızı gözəlləşdirməklə yanaşı qida dəyərini də artırmış olacaqsınız.
Nardan bəhməz də əldə edilir. Alternativ olaraq istifadə bir fayda var.
Vitamin itkisinin ən az olması üçün hazırlığından dərhal sonra istehlak edilməlidir. Nar suyu satın alarkən, UHT texnikası ilə karton qutularda ya da şüşə qablarda olanları seçilməlidir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 21
Bütünlüklə: 887