Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   İnsan dərisindən ev   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Sevgi qurban tələb edir   |   3D ürək bulandırır   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   29 yaşında nənə oldu   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Yaşın fərqi varmış   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   
Narın dənələrində həyat var

Nar, qabığının xüsusi quruluşu səbəbiylə 4-6 ay qədər quruluşunu və qida dəyərini qoruya nadir meyvelerdendir. 1-2 dərəcədə saxlanılmalıdır.

Narın sirri nüvələrində gizli. Çox yüksək miqdarda antioksidan ehtiva etməsi səbəbiylə nar fərqli xüsusiyyətə sahib bir meyvədir. Güclü antioksidan xüsusiyyətindən ötəri nar, nüvələri ilə birlikdə istehlak edilməlidir. Zəngin antioksidan qaynağı olmasının yanaşı; 100 qram narın 14,7 qr karbohidrat, 8 mq. C vitamini ehtiva etməsi də əhəmiyyətli xüsusiyyətlərinin əvvəlində iştirak edir. Ayrıca kalium cəhətdən də olduqca zəngindir.

 

Nar xərçəngə qarşı qoruyur

Edilən bir çox araşdırmada, narın hamısından çıxarılan nar suyunun qırmızı şərab və yaşıl çaya görə 3 qat daha çox antioksidan təsirə sahib olduğunu göstərmişdir. Meyvə dənələrinin anti-şiş təsiri də diqqət çəkməkdədir. Bu baxımdan xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyət daşımaqdadır.

 

Pəhriz saxlayanlar üçün
Narın sağlamlıq üzərində çox müsbət təsiri olması yanaşı, miqdarına diqqət etmədən istehlak kilo problemi yaşayan kəsləri bir az üzə bilər. Çəki nəzarətinə diqqət edən kəslər narı miqdarına diqqət edərkən istehlak etməlisiniz. 1 boşqab meyvəyə bərabər gələn narın miqdarı 1/2 orta boy nardır (100 gr).

 

Nəyə effektli təsir göstərir?

Nar ishal pəhriz müalicəsində rahatlıqla istifadə edilə bilər.
Xüsusilə tərkibində olan antioksidanlar sayəsində immunitet sistemini gücləndirər.
Xolesterol və qan şəkərinin stabil dayanmasında müsbət təsirləri müşahidə edilir. Bu baxımdan ürək sağlamlığını qorumaqda da müsbət təsir göstərir.’

 

Narın istifadəsi
Nar suyunu meyvə suyu alternativi olaraq sıxlıqla istifadə edilir. Nar suyu, yeməklərlə yanaşı, nahar yeməyi zamanıda istifadə  edilə bilər.
Nar dənələrini ayırdıqdan sonra salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz. Beləcə görünüş və dad olaraq salatalarınızı gözəlləşdirməklə yanaşı qida dəyərini də artırmış olacaqsınız.
Nardan bəhməz də əldə edilir. Alternativ olaraq istifadə bir fayda var.
Vitamin itkisinin ən az olması üçün hazırlığından dərhal sonra istehlak edilməlidir. Nar suyu satın alarkən, UHT texnikası ilə karton qutularda ya da şüşə qablarda olanları seçilməlidir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 17
Bütünlüklə: 957