Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   
Narın dənələrində həyat var

Nar, qabığının xüsusi quruluşu səbəbiylə 4-6 ay qədər quruluşunu və qida dəyərini qoruya nadir meyvelerdendir. 1-2 dərəcədə saxlanılmalıdır.

Narın sirri nüvələrində gizli. Çox yüksək miqdarda antioksidan ehtiva etməsi səbəbiylə nar fərqli xüsusiyyətə sahib bir meyvədir. Güclü antioksidan xüsusiyyətindən ötəri nar, nüvələri ilə birlikdə istehlak edilməlidir. Zəngin antioksidan qaynağı olmasının yanaşı; 100 qram narın 14,7 qr karbohidrat, 8 mq. C vitamini ehtiva etməsi də əhəmiyyətli xüsusiyyətlərinin əvvəlində iştirak edir. Ayrıca kalium cəhətdən də olduqca zəngindir.

 

Nar xərçəngə qarşı qoruyur

Edilən bir çox araşdırmada, narın hamısından çıxarılan nar suyunun qırmızı şərab və yaşıl çaya görə 3 qat daha çox antioksidan təsirə sahib olduğunu göstərmişdir. Meyvə dənələrinin anti-şiş təsiri də diqqət çəkməkdədir. Bu baxımdan xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyət daşımaqdadır.

 

Pəhriz saxlayanlar üçün
Narın sağlamlıq üzərində çox müsbət təsiri olması yanaşı, miqdarına diqqət etmədən istehlak kilo problemi yaşayan kəsləri bir az üzə bilər. Çəki nəzarətinə diqqət edən kəslər narı miqdarına diqqət edərkən istehlak etməlisiniz. 1 boşqab meyvəyə bərabər gələn narın miqdarı 1/2 orta boy nardır (100 gr).

 

Nəyə effektli təsir göstərir?

Nar ishal pəhriz müalicəsində rahatlıqla istifadə edilə bilər.
Xüsusilə tərkibində olan antioksidanlar sayəsində immunitet sistemini gücləndirər.
Xolesterol və qan şəkərinin stabil dayanmasında müsbət təsirləri müşahidə edilir. Bu baxımdan ürək sağlamlığını qorumaqda da müsbət təsir göstərir.’

 

Narın istifadəsi
Nar suyunu meyvə suyu alternativi olaraq sıxlıqla istifadə edilir. Nar suyu, yeməklərlə yanaşı, nahar yeməyi zamanıda istifadə  edilə bilər.
Nar dənələrini ayırdıqdan sonra salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz. Beləcə görünüş və dad olaraq salatalarınızı gözəlləşdirməklə yanaşı qida dəyərini də artırmış olacaqsınız.
Nardan bəhməz də əldə edilir. Alternativ olaraq istifadə bir fayda var.
Vitamin itkisinin ən az olması üçün hazırlığından dərhal sonra istehlak edilməlidir. Nar suyu satın alarkən, UHT texnikası ilə karton qutularda ya da şüşə qablarda olanları seçilməlidir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 20
Bütünlüklə: 1283