Ana südü xərçəngə qarşı   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Qadınlar, qəhvə için!   |   İnsan dərisindən ev   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   
Narın dənələrində həyat var

Nar, qabığının xüsusi quruluşu səbəbiylə 4-6 ay qədər quruluşunu və qida dəyərini qoruya nadir meyvelerdendir. 1-2 dərəcədə saxlanılmalıdır.

Narın sirri nüvələrində gizli. Çox yüksək miqdarda antioksidan ehtiva etməsi səbəbiylə nar fərqli xüsusiyyətə sahib bir meyvədir. Güclü antioksidan xüsusiyyətindən ötəri nar, nüvələri ilə birlikdə istehlak edilməlidir. Zəngin antioksidan qaynağı olmasının yanaşı; 100 qram narın 14,7 qr karbohidrat, 8 mq. C vitamini ehtiva etməsi də əhəmiyyətli xüsusiyyətlərinin əvvəlində iştirak edir. Ayrıca kalium cəhətdən də olduqca zəngindir.

 

Nar xərçəngə qarşı qoruyur

Edilən bir çox araşdırmada, narın hamısından çıxarılan nar suyunun qırmızı şərab və yaşıl çaya görə 3 qat daha çox antioksidan təsirə sahib olduğunu göstərmişdir. Meyvə dənələrinin anti-şiş təsiri də diqqət çəkməkdədir. Bu baxımdan xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyət daşımaqdadır.

 

Pəhriz saxlayanlar üçün
Narın sağlamlıq üzərində çox müsbət təsiri olması yanaşı, miqdarına diqqət etmədən istehlak kilo problemi yaşayan kəsləri bir az üzə bilər. Çəki nəzarətinə diqqət edən kəslər narı miqdarına diqqət edərkən istehlak etməlisiniz. 1 boşqab meyvəyə bərabər gələn narın miqdarı 1/2 orta boy nardır (100 gr).

 

Nəyə effektli təsir göstərir?

Nar ishal pəhriz müalicəsində rahatlıqla istifadə edilə bilər.
Xüsusilə tərkibində olan antioksidanlar sayəsində immunitet sistemini gücləndirər.
Xolesterol və qan şəkərinin stabil dayanmasında müsbət təsirləri müşahidə edilir. Bu baxımdan ürək sağlamlığını qorumaqda da müsbət təsir göstərir.’

 

Narın istifadəsi
Nar suyunu meyvə suyu alternativi olaraq sıxlıqla istifadə edilir. Nar suyu, yeməklərlə yanaşı, nahar yeməyi zamanıda istifadə  edilə bilər.
Nar dənələrini ayırdıqdan sonra salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz. Beləcə görünüş və dad olaraq salatalarınızı gözəlləşdirməklə yanaşı qida dəyərini də artırmış olacaqsınız.
Nardan bəhməz də əldə edilir. Alternativ olaraq istifadə bir fayda var.
Vitamin itkisinin ən az olması üçün hazırlığından dərhal sonra istehlak edilməlidir. Nar suyu satın alarkən, UHT texnikası ilə karton qutularda ya da şüşə qablarda olanları seçilməlidir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 34
Bütünlüklə: 580