Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   İnsan dərisindən ev   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Köklük insult riskini artırır   |   Qadınlar, qəhvə için!   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Sevgi qurban tələb edir   |   
Narın dənələrində həyat var

Nar, qabığının xüsusi quruluşu səbəbiylə 4-6 ay qədər quruluşunu və qida dəyərini qoruya nadir meyvelerdendir. 1-2 dərəcədə saxlanılmalıdır.

Narın sirri nüvələrində gizli. Çox yüksək miqdarda antioksidan ehtiva etməsi səbəbiylə nar fərqli xüsusiyyətə sahib bir meyvədir. Güclü antioksidan xüsusiyyətindən ötəri nar, nüvələri ilə birlikdə istehlak edilməlidir. Zəngin antioksidan qaynağı olmasının yanaşı; 100 qram narın 14,7 qr karbohidrat, 8 mq. C vitamini ehtiva etməsi də əhəmiyyətli xüsusiyyətlərinin əvvəlində iştirak edir. Ayrıca kalium cəhətdən də olduqca zəngindir.

 

Nar xərçəngə qarşı qoruyur

Edilən bir çox araşdırmada, narın hamısından çıxarılan nar suyunun qırmızı şərab və yaşıl çaya görə 3 qat daha çox antioksidan təsirə sahib olduğunu göstərmişdir. Meyvə dənələrinin anti-şiş təsiri də diqqət çəkməkdədir. Bu baxımdan xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyət daşımaqdadır.

 

Pəhriz saxlayanlar üçün
Narın sağlamlıq üzərində çox müsbət təsiri olması yanaşı, miqdarına diqqət etmədən istehlak kilo problemi yaşayan kəsləri bir az üzə bilər. Çəki nəzarətinə diqqət edən kəslər narı miqdarına diqqət edərkən istehlak etməlisiniz. 1 boşqab meyvəyə bərabər gələn narın miqdarı 1/2 orta boy nardır (100 gr).

 

Nəyə effektli təsir göstərir?

Nar ishal pəhriz müalicəsində rahatlıqla istifadə edilə bilər.
Xüsusilə tərkibində olan antioksidanlar sayəsində immunitet sistemini gücləndirər.
Xolesterol və qan şəkərinin stabil dayanmasında müsbət təsirləri müşahidə edilir. Bu baxımdan ürək sağlamlığını qorumaqda da müsbət təsir göstərir.’

 

Narın istifadəsi
Nar suyunu meyvə suyu alternativi olaraq sıxlıqla istifadə edilir. Nar suyu, yeməklərlə yanaşı, nahar yeməyi zamanıda istifadə  edilə bilər.
Nar dənələrini ayırdıqdan sonra salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz. Beləcə görünüş və dad olaraq salatalarınızı gözəlləşdirməklə yanaşı qida dəyərini də artırmış olacaqsınız.
Nardan bəhməz də əldə edilir. Alternativ olaraq istifadə bir fayda var.
Vitamin itkisinin ən az olması üçün hazırlığından dərhal sonra istehlak edilməlidir. Nar suyu satın alarkən, UHT texnikası ilə karton qutularda ya da şüşə qablarda olanları seçilməlidir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 15
Bütünlüklə: 1320