Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Əlləriniz xarakterinizi göstərir   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Zəmanə qadınları...   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   29 yaşında nənə oldu   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   
Narın dənələrində həyat var

Nar, qabığının xüsusi quruluşu səbəbiylə 4-6 ay qədər quruluşunu və qida dəyərini qoruya nadir meyvelerdendir. 1-2 dərəcədə saxlanılmalıdır.

Narın sirri nüvələrində gizli. Çox yüksək miqdarda antioksidan ehtiva etməsi səbəbiylə nar fərqli xüsusiyyətə sahib bir meyvədir. Güclü antioksidan xüsusiyyətindən ötəri nar, nüvələri ilə birlikdə istehlak edilməlidir. Zəngin antioksidan qaynağı olmasının yanaşı; 100 qram narın 14,7 qr karbohidrat, 8 mq. C vitamini ehtiva etməsi də əhəmiyyətli xüsusiyyətlərinin əvvəlində iştirak edir. Ayrıca kalium cəhətdən də olduqca zəngindir.

 

Nar xərçəngə qarşı qoruyur

Edilən bir çox araşdırmada, narın hamısından çıxarılan nar suyunun qırmızı şərab və yaşıl çaya görə 3 qat daha çox antioksidan təsirə sahib olduğunu göstərmişdir. Meyvə dənələrinin anti-şiş təsiri də diqqət çəkməkdədir. Bu baxımdan xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyət daşımaqdadır.

 

Pəhriz saxlayanlar üçün
Narın sağlamlıq üzərində çox müsbət təsiri olması yanaşı, miqdarına diqqət etmədən istehlak kilo problemi yaşayan kəsləri bir az üzə bilər. Çəki nəzarətinə diqqət edən kəslər narı miqdarına diqqət edərkən istehlak etməlisiniz. 1 boşqab meyvəyə bərabər gələn narın miqdarı 1/2 orta boy nardır (100 gr).

 

Nəyə effektli təsir göstərir?

Nar ishal pəhriz müalicəsində rahatlıqla istifadə edilə bilər.
Xüsusilə tərkibində olan antioksidanlar sayəsində immunitet sistemini gücləndirər.
Xolesterol və qan şəkərinin stabil dayanmasında müsbət təsirləri müşahidə edilir. Bu baxımdan ürək sağlamlığını qorumaqda da müsbət təsir göstərir.’

 

Narın istifadəsi
Nar suyunu meyvə suyu alternativi olaraq sıxlıqla istifadə edilir. Nar suyu, yeməklərlə yanaşı, nahar yeməyi zamanıda istifadə  edilə bilər.
Nar dənələrini ayırdıqdan sonra salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz. Beləcə görünüş və dad olaraq salatalarınızı gözəlləşdirməklə yanaşı qida dəyərini də artırmış olacaqsınız.
Nardan bəhməz də əldə edilir. Alternativ olaraq istifadə bir fayda var.
Vitamin itkisinin ən az olması üçün hazırlığından dərhal sonra istehlak edilməlidir. Nar suyu satın alarkən, UHT texnikası ilə karton qutularda ya da şüşə qablarda olanları seçilməlidir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 24
Bütünlüklə: 714