Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Yaşın fərqi varmış   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   İnsan dərisindən ev   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   
Narın dənələrində həyat var

Nar, qabığının xüsusi quruluşu səbəbiylə 4-6 ay qədər quruluşunu və qida dəyərini qoruya nadir meyvelerdendir. 1-2 dərəcədə saxlanılmalıdır.

Narın sirri nüvələrində gizli. Çox yüksək miqdarda antioksidan ehtiva etməsi səbəbiylə nar fərqli xüsusiyyətə sahib bir meyvədir. Güclü antioksidan xüsusiyyətindən ötəri nar, nüvələri ilə birlikdə istehlak edilməlidir. Zəngin antioksidan qaynağı olmasının yanaşı; 100 qram narın 14,7 qr karbohidrat, 8 mq. C vitamini ehtiva etməsi də əhəmiyyətli xüsusiyyətlərinin əvvəlində iştirak edir. Ayrıca kalium cəhətdən də olduqca zəngindir.

 

Nar xərçəngə qarşı qoruyur

Edilən bir çox araşdırmada, narın hamısından çıxarılan nar suyunun qırmızı şərab və yaşıl çaya görə 3 qat daha çox antioksidan təsirə sahib olduğunu göstərmişdir. Meyvə dənələrinin anti-şiş təsiri də diqqət çəkməkdədir. Bu baxımdan xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyət daşımaqdadır.

 

Pəhriz saxlayanlar üçün
Narın sağlamlıq üzərində çox müsbət təsiri olması yanaşı, miqdarına diqqət etmədən istehlak kilo problemi yaşayan kəsləri bir az üzə bilər. Çəki nəzarətinə diqqət edən kəslər narı miqdarına diqqət edərkən istehlak etməlisiniz. 1 boşqab meyvəyə bərabər gələn narın miqdarı 1/2 orta boy nardır (100 gr).

 

Nəyə effektli təsir göstərir?

Nar ishal pəhriz müalicəsində rahatlıqla istifadə edilə bilər.
Xüsusilə tərkibində olan antioksidanlar sayəsində immunitet sistemini gücləndirər.
Xolesterol və qan şəkərinin stabil dayanmasında müsbət təsirləri müşahidə edilir. Bu baxımdan ürək sağlamlığını qorumaqda da müsbət təsir göstərir.’

 

Narın istifadəsi
Nar suyunu meyvə suyu alternativi olaraq sıxlıqla istifadə edilir. Nar suyu, yeməklərlə yanaşı, nahar yeməyi zamanıda istifadə  edilə bilər.
Nar dənələrini ayırdıqdan sonra salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz. Beləcə görünüş və dad olaraq salatalarınızı gözəlləşdirməklə yanaşı qida dəyərini də artırmış olacaqsınız.
Nardan bəhməz də əldə edilir. Alternativ olaraq istifadə bir fayda var.
Vitamin itkisinin ən az olması üçün hazırlığından dərhal sonra istehlak edilməlidir. Nar suyu satın alarkən, UHT texnikası ilə karton qutularda ya da şüşə qablarda olanları seçilməlidir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 29
Bütünlüklə: 1128