Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   Uşaqları öpməyin!   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   
Narın dənələrində həyat var

Nar, qabığının xüsusi quruluşu səbəbiylə 4-6 ay qədər quruluşunu və qida dəyərini qoruya nadir meyvelerdendir. 1-2 dərəcədə saxlanılmalıdır.

Narın sirri nüvələrində gizli. Çox yüksək miqdarda antioksidan ehtiva etməsi səbəbiylə nar fərqli xüsusiyyətə sahib bir meyvədir. Güclü antioksidan xüsusiyyətindən ötəri nar, nüvələri ilə birlikdə istehlak edilməlidir. Zəngin antioksidan qaynağı olmasının yanaşı; 100 qram narın 14,7 qr karbohidrat, 8 mq. C vitamini ehtiva etməsi də əhəmiyyətli xüsusiyyətlərinin əvvəlində iştirak edir. Ayrıca kalium cəhətdən də olduqca zəngindir.

 

Nar xərçəngə qarşı qoruyur

Edilən bir çox araşdırmada, narın hamısından çıxarılan nar suyunun qırmızı şərab və yaşıl çaya görə 3 qat daha çox antioksidan təsirə sahib olduğunu göstərmişdir. Meyvə dənələrinin anti-şiş təsiri də diqqət çəkməkdədir. Bu baxımdan xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyət daşımaqdadır.

 

Pəhriz saxlayanlar üçün
Narın sağlamlıq üzərində çox müsbət təsiri olması yanaşı, miqdarına diqqət etmədən istehlak kilo problemi yaşayan kəsləri bir az üzə bilər. Çəki nəzarətinə diqqət edən kəslər narı miqdarına diqqət edərkən istehlak etməlisiniz. 1 boşqab meyvəyə bərabər gələn narın miqdarı 1/2 orta boy nardır (100 gr).

 

Nəyə effektli təsir göstərir?

Nar ishal pəhriz müalicəsində rahatlıqla istifadə edilə bilər.
Xüsusilə tərkibində olan antioksidanlar sayəsində immunitet sistemini gücləndirər.
Xolesterol və qan şəkərinin stabil dayanmasında müsbət təsirləri müşahidə edilir. Bu baxımdan ürək sağlamlığını qorumaqda da müsbət təsir göstərir.’

 

Narın istifadəsi
Nar suyunu meyvə suyu alternativi olaraq sıxlıqla istifadə edilir. Nar suyu, yeməklərlə yanaşı, nahar yeməyi zamanıda istifadə  edilə bilər.
Nar dənələrini ayırdıqdan sonra salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz. Beləcə görünüş və dad olaraq salatalarınızı gözəlləşdirməklə yanaşı qida dəyərini də artırmış olacaqsınız.
Nardan bəhməz də əldə edilir. Alternativ olaraq istifadə bir fayda var.
Vitamin itkisinin ən az olması üçün hazırlığından dərhal sonra istehlak edilməlidir. Nar suyu satın alarkən, UHT texnikası ilə karton qutularda ya da şüşə qablarda olanları seçilməlidir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 30
Bütünlüklə: 1590