Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   
Narın dənələrində həyat var

Nar, qabığının xüsusi quruluşu səbəbiylə 4-6 ay qədər quruluşunu və qida dəyərini qoruya nadir meyvelerdendir. 1-2 dərəcədə saxlanılmalıdır.

Narın sirri nüvələrində gizli. Çox yüksək miqdarda antioksidan ehtiva etməsi səbəbiylə nar fərqli xüsusiyyətə sahib bir meyvədir. Güclü antioksidan xüsusiyyətindən ötəri nar, nüvələri ilə birlikdə istehlak edilməlidir. Zəngin antioksidan qaynağı olmasının yanaşı; 100 qram narın 14,7 qr karbohidrat, 8 mq. C vitamini ehtiva etməsi də əhəmiyyətli xüsusiyyətlərinin əvvəlində iştirak edir. Ayrıca kalium cəhətdən də olduqca zəngindir.

 

Nar xərçəngə qarşı qoruyur

Edilən bir çox araşdırmada, narın hamısından çıxarılan nar suyunun qırmızı şərab və yaşıl çaya görə 3 qat daha çox antioksidan təsirə sahib olduğunu göstərmişdir. Meyvə dənələrinin anti-şiş təsiri də diqqət çəkməkdədir. Bu baxımdan xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyət daşımaqdadır.

 

Pəhriz saxlayanlar üçün
Narın sağlamlıq üzərində çox müsbət təsiri olması yanaşı, miqdarına diqqət etmədən istehlak kilo problemi yaşayan kəsləri bir az üzə bilər. Çəki nəzarətinə diqqət edən kəslər narı miqdarına diqqət edərkən istehlak etməlisiniz. 1 boşqab meyvəyə bərabər gələn narın miqdarı 1/2 orta boy nardır (100 gr).

 

Nəyə effektli təsir göstərir?

Nar ishal pəhriz müalicəsində rahatlıqla istifadə edilə bilər.
Xüsusilə tərkibində olan antioksidanlar sayəsində immunitet sistemini gücləndirər.
Xolesterol və qan şəkərinin stabil dayanmasında müsbət təsirləri müşahidə edilir. Bu baxımdan ürək sağlamlığını qorumaqda da müsbət təsir göstərir.’

 

Narın istifadəsi
Nar suyunu meyvə suyu alternativi olaraq sıxlıqla istifadə edilir. Nar suyu, yeməklərlə yanaşı, nahar yeməyi zamanıda istifadə  edilə bilər.
Nar dənələrini ayırdıqdan sonra salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz. Beləcə görünüş və dad olaraq salatalarınızı gözəlləşdirməklə yanaşı qida dəyərini də artırmış olacaqsınız.
Nardan bəhməz də əldə edilir. Alternativ olaraq istifadə bir fayda var.
Vitamin itkisinin ən az olması üçün hazırlığından dərhal sonra istehlak edilməlidir. Nar suyu satın alarkən, UHT texnikası ilə karton qutularda ya da şüşə qablarda olanları seçilməlidir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 20
Bütünlüklə: 1171