Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Əlləriniz xarakterinizi göstərir   |   Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Uşaqları öpməyin!   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Yaşın fərqi varmış   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 25
Bütünlüklə: 813