Depressiya görməni zəiflədir   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Uşaqları öpməyin!   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   İnsan dərisindən ev   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Köklük insult riskini artırır   |   3D ürək bulandırır   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 30
Bütünlüklə: 1963