Kişilər yoxa çıxacaq   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   İnsan dərisindən ev   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 22
Bütünlüklə: 1521