Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Yaşın fərqi varmış   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Əlləriniz xarakterinizi göstərir   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Uşaqları öpməyin!   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 20
Bütünlüklə: 2068