Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Qadınlar, qəhvə için!   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Uşaqları öpməyin!   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   Əlləriniz xarakterinizi göstərir   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 28
Bütünlüklə: 1717