Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   İnsan dərisindən ev   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Köklük insult riskini artırır   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Əlləriniz xarakterinizi göstərir   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 25
Bütünlüklə: 1756