Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Qadınlar, qəhvə için!   |   3D ürək bulandırır   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Yaşın fərqi varmış   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   İnsan dərisindən ev   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 20
Bütünlüklə: 1264