Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 22
Bütünlüklə: 1162