Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Köklük insult riskini artırır   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 26
Bütünlüklə: 952