Almanı qabıqlı yeyin   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Əlləriniz xarakterinizi göstərir   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   29 yaşında nənə oldu   |   Yaşın fərqi varmış   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Zəmanə qadınları...   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 33
Bütünlüklə: 1618