Pul saymaq ağrını azaldır   |   3D ürək bulandırır   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Köklük insult riskini artırır   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 26
Bütünlüklə: 1317