Pul saymaq ağrını azaldır   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Köklük insult riskini artırır   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Yaşın fərqi varmış   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 27
Bütünlüklə: 1471