Sevgi qurban tələb edir   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   İnsan dərisindən ev   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   3D ürək bulandırır   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 33
Bütünlüklə: 898