Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Uşaqları öpməyin!   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   29 yaşında nənə oldu   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Bakıda möhtəşəm Tibbi Turizm tədbiri keçiriləcək   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 69
Bütünlüklə: 1103