Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 25
Bütünlüklə: 1560