Ana südü xərçəngə qarşı   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Çox oturmağın zərərləri   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   3D ürək bulandırır   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   
Kartof pəhrizi: 3 günə 5 kiloqram arıqla

Kartof arıqlamağa kömək edən vasitələrdən biridir. Kartof bağırsağın təmizlənməsində mühüm rol oynadığı üçün bu təsirə malikdir.


I Gün:
səhər yeməyi:
1 qaynadılmış kartof, 1 stəkan qatıq
Nahar:
2 qaynadılmış kartof, 1 stəkan qatıq
Axşam:
2 stəkan qatıq

 

II Gün:

Səhər:
1 stəkan qatıq
Nahar:
2 qaynadılmış kartof , 1 stəkan qatıq
Axşam:
1 qaynadılmış kartof, 1 stəkan qatıq

 

III gün:
Səhər yeməyi:
1 qaynadılmış kartof
Nahar:
1 qaynadılmış kartof, 1 stəkan qatıq
Axşam:
1 stəkan qatıq

 

Kartofa duz əlavə etməyin. Bu pəhrizi 2-3 aydan bir tətbiq edə bilərsiniz.
Şəkərsiz ya da az şəkərli çay, qəhvə, yaşıl çay da istifadə edə bilərsiniz. Gündə ən azı 2-3 litr su içməyiniz məsləhətdir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 18
Bütünlüklə: 2764