Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   Uşaqları öpməyin!   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   
Kartof pəhrizi: 3 günə 5 kiloqram arıqla

Kartof arıqlamağa kömək edən vasitələrdən biridir. Kartof bağırsağın təmizlənməsində mühüm rol oynadığı üçün bu təsirə malikdir.


I Gün:
səhər yeməyi:
1 qaynadılmış kartof, 1 stəkan qatıq
Nahar:
2 qaynadılmış kartof, 1 stəkan qatıq
Axşam:
2 stəkan qatıq

 

II Gün:

Səhər:
1 stəkan qatıq
Nahar:
2 qaynadılmış kartof , 1 stəkan qatıq
Axşam:
1 qaynadılmış kartof, 1 stəkan qatıq

 

III gün:
Səhər yeməyi:
1 qaynadılmış kartof
Nahar:
1 qaynadılmış kartof, 1 stəkan qatıq
Axşam:
1 stəkan qatıq

 

Kartofa duz əlavə etməyin. Bu pəhrizi 2-3 aydan bir tətbiq edə bilərsiniz.
Şəkərsiz ya da az şəkərli çay, qəhvə, yaşıl çay da istifadə edə bilərsiniz. Gündə ən azı 2-3 litr su içməyiniz məsləhətdir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 19
Bütünlüklə: 2876