Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   29 yaşında nənə oldu   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   
Kartof pəhrizi: 3 günə 5 kiloqram arıqla

Kartof arıqlamağa kömək edən vasitələrdən biridir. Kartof bağırsağın təmizlənməsində mühüm rol oynadığı üçün bu təsirə malikdir.


I Gün:
səhər yeməyi:
1 qaynadılmış kartof, 1 stəkan qatıq
Nahar:
2 qaynadılmış kartof, 1 stəkan qatıq
Axşam:
2 stəkan qatıq

 

II Gün:

Səhər:
1 stəkan qatıq
Nahar:
2 qaynadılmış kartof , 1 stəkan qatıq
Axşam:
1 qaynadılmış kartof, 1 stəkan qatıq

 

III gün:
Səhər yeməyi:
1 qaynadılmış kartof
Nahar:
1 qaynadılmış kartof, 1 stəkan qatıq
Axşam:
1 stəkan qatıq

 

Kartofa duz əlavə etməyin. Bu pəhrizi 2-3 aydan bir tətbiq edə bilərsiniz.
Şəkərsiz ya da az şəkərli çay, qəhvə, yaşıl çay da istifadə edə bilərsiniz. Gündə ən azı 2-3 litr su içməyiniz məsləhətdir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 24
Bütünlüklə: 2527