Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Yaşın fərqi varmış   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Uşaqları öpməyin!   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   
Alma pəhrizi ilə günə 1 KİLO ARIQLA

Hər gün yeməyiniz yaşıl alma sayəsində gözəl bir görünüşə qovuşa bilərsiniz.
Çox kilolar qadın, kişi hər kəsin kabusudur. Xüsusilə də tətil mövsümünün başlamasıyla çoxluqlarından xilas olmaq istəyənlər şok pəhrizlərlə həll tapa bilər. Həkim tövsiyəsi ilə edilməsi lazım olan bu pəhrizlərdən alma pəhrizi önə çıxır.

6 gündə 6 kilo verdirən pəhrizdə hər gün bol-bol alma yeməniz  lazımdır.
Çətinlik çəkmədən, sevərək edəcəyiniz pəhrizin günbəgün tətbiqi:
Nahar: 2 dilim qızarmış çörək, light pendir, zeytun, pomidor, xiyar, 1 dənə qaynadılmış yumurta.

 

6 gün boyunca nahar bu şəkildə ediləcək.
1. gün: 1 kilo alma
2. gün: 1.5 kilo alma
3. gün: 2 kilo alma
4. gün: 1.5 kilo alma
5. gün: 1 kilo alma
6. gün: 1 kilo alma

 

Gün boyunca yaşıl çayı sərhədsiz qəbul edə bilərsiniz.
Vitamin və minaral ehtiva edər, ancaq bu pəhrizi edərkən bədən enerjisiz qalır bunu unutmayın. Almanın, yaşıl olması lazımdır. Veriləcək kilo adamdan adama dəyişə bilər. Qırmızı alma da arıqladar, amma yaşıl almanın təsiri daha çoxdur. Mədə ağrısı, mədə xəstəliyi olanlar qırmızı alma yeyə bilər.

Baxış sayı
Ay ərzində: 24
Bütünlüklə: 2117