İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   İnsan dərisindən ev   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Yaşın fərqi varmış   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   
Alma pəhrizi ilə günə 1 KİLO ARIQLA

Hər gün yeməyiniz yaşıl alma sayəsində gözəl bir görünüşə qovuşa bilərsiniz.
Çox kilolar qadın, kişi hər kəsin kabusudur. Xüsusilə də tətil mövsümünün başlamasıyla çoxluqlarından xilas olmaq istəyənlər şok pəhrizlərlə həll tapa bilər. Həkim tövsiyəsi ilə edilməsi lazım olan bu pəhrizlərdən alma pəhrizi önə çıxır.

6 gündə 6 kilo verdirən pəhrizdə hər gün bol-bol alma yeməniz  lazımdır.
Çətinlik çəkmədən, sevərək edəcəyiniz pəhrizin günbəgün tətbiqi:
Nahar: 2 dilim qızarmış çörək, light pendir, zeytun, pomidor, xiyar, 1 dənə qaynadılmış yumurta.

 

6 gün boyunca nahar bu şəkildə ediləcək.
1. gün: 1 kilo alma
2. gün: 1.5 kilo alma
3. gün: 2 kilo alma
4. gün: 1.5 kilo alma
5. gün: 1 kilo alma
6. gün: 1 kilo alma

 

Gün boyunca yaşıl çayı sərhədsiz qəbul edə bilərsiniz.
Vitamin və minaral ehtiva edər, ancaq bu pəhrizi edərkən bədən enerjisiz qalır bunu unutmayın. Almanın, yaşıl olması lazımdır. Veriləcək kilo adamdan adama dəyişə bilər. Qırmızı alma da arıqladar, amma yaşıl almanın təsiri daha çoxdur. Mədə ağrısı, mədə xəstəliyi olanlar qırmızı alma yeyə bilər.

Baxış sayı
Ay ərzində: 28
Bütünlüklə: 2034