20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Həkimlərdən qeyri-adi cəza   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Yaşın fərqi varmış   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Qadınlar, qəhvə için!   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Əlləriniz xarakterinizi göstərir   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   
İdman depressiyanın dərmanıdır

Fiziki hərəkətlərin insan sağlamlığına xeyirli olduğu çoxdan məlumdur. Lakin son araşdırmalar zamanı məlum olub ki, idmanla məşğul olmaq depressiyaya qarşı ən yaxşı vasitədir. Amerikalı alimlərin bununla bağlı apardıqları son araşdırmaların nəticələri "Taym" jurnalında nəşr edilib. Amerikalı alimlər hələ 1980-ci illərdən müşahidə ediblər ki, daim fiziki hərəkətlər edən insanlar digərləri ilə müqayisədə depressiyaya az düşürlər. 1999-cu ildə Amerikanın Dyuk Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmalar zamanı isə üzə çıxıb ki, aerobika ilə məşğul olanlar depressiyaya düşən zaman tibbi müalicə alanlarla müqayisədə ondan daha tez canlarını qurtara bilərlər. Həmçinin idmanla məşğul olan xəstələrdə sonradan depressiya əlamətləri də müşahidə olunmayıb. Professor Filp Holmsun başçılıq etdiyi alimlər qrupunun apardıqları son araşdırmalar zamanı isə müəyyənləşib ki, bir neçə həftə fiziki hərəkətlər edən insanların beynində qalaninin miqdarı artır. Məhz bu maddə depressiyanın yaranmasına səbəb olan hormonların fəaliyyətini tənzimləyir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 16
Bütünlüklə: 1906