Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Zəmanə qadınları...   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   
İdman depressiyanın dərmanıdır

Fiziki hərəkətlərin insan sağlamlığına xeyirli olduğu çoxdan məlumdur. Lakin son araşdırmalar zamanı məlum olub ki, idmanla məşğul olmaq depressiyaya qarşı ən yaxşı vasitədir. Amerikalı alimlərin bununla bağlı apardıqları son araşdırmaların nəticələri "Taym" jurnalında nəşr edilib. Amerikalı alimlər hələ 1980-ci illərdən müşahidə ediblər ki, daim fiziki hərəkətlər edən insanlar digərləri ilə müqayisədə depressiyaya az düşürlər. 1999-cu ildə Amerikanın Dyuk Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmalar zamanı isə üzə çıxıb ki, aerobika ilə məşğul olanlar depressiyaya düşən zaman tibbi müalicə alanlarla müqayisədə ondan daha tez canlarını qurtara bilərlər. Həmçinin idmanla məşğul olan xəstələrdə sonradan depressiya əlamətləri də müşahidə olunmayıb. Professor Filp Holmsun başçılıq etdiyi alimlər qrupunun apardıqları son araşdırmalar zamanı isə müəyyənləşib ki, bir neçə həftə fiziki hərəkətlər edən insanların beynində qalaninin miqdarı artır. Məhz bu maddə depressiyanın yaranmasına səbəb olan hormonların fəaliyyətini tənzimləyir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 34
Bütünlüklə: 2187