Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Bakıda möhtəşəm Tibbi Turizm tədbiri keçiriləcək   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Çox oturmağın zərərləri   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Köklük insult riskini artırır   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   
İdman depressiyanın dərmanıdır

Fiziki hərəkətlərin insan sağlamlığına xeyirli olduğu çoxdan məlumdur. Lakin son araşdırmalar zamanı məlum olub ki, idmanla məşğul olmaq depressiyaya qarşı ən yaxşı vasitədir. Amerikalı alimlərin bununla bağlı apardıqları son araşdırmaların nəticələri "Taym" jurnalında nəşr edilib. Amerikalı alimlər hələ 1980-ci illərdən müşahidə ediblər ki, daim fiziki hərəkətlər edən insanlar digərləri ilə müqayisədə depressiyaya az düşürlər. 1999-cu ildə Amerikanın Dyuk Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmalar zamanı isə üzə çıxıb ki, aerobika ilə məşğul olanlar depressiyaya düşən zaman tibbi müalicə alanlarla müqayisədə ondan daha tez canlarını qurtara bilərlər. Həmçinin idmanla məşğul olan xəstələrdə sonradan depressiya əlamətləri də müşahidə olunmayıb. Professor Filp Holmsun başçılıq etdiyi alimlər qrupunun apardıqları son araşdırmalar zamanı isə müəyyənləşib ki, bir neçə həftə fiziki hərəkətlər edən insanların beynində qalaninin miqdarı artır. Məhz bu maddə depressiyanın yaranmasına səbəb olan hormonların fəaliyyətini tənzimləyir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 21
Bütünlüklə: 1161