Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Zəmanə qadınları...   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   
İdman depressiyanın dərmanıdır

Fiziki hərəkətlərin insan sağlamlığına xeyirli olduğu çoxdan məlumdur. Lakin son araşdırmalar zamanı məlum olub ki, idmanla məşğul olmaq depressiyaya qarşı ən yaxşı vasitədir. Amerikalı alimlərin bununla bağlı apardıqları son araşdırmaların nəticələri "Taym" jurnalında nəşr edilib. Amerikalı alimlər hələ 1980-ci illərdən müşahidə ediblər ki, daim fiziki hərəkətlər edən insanlar digərləri ilə müqayisədə depressiyaya az düşürlər. 1999-cu ildə Amerikanın Dyuk Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmalar zamanı isə üzə çıxıb ki, aerobika ilə məşğul olanlar depressiyaya düşən zaman tibbi müalicə alanlarla müqayisədə ondan daha tez canlarını qurtara bilərlər. Həmçinin idmanla məşğul olan xəstələrdə sonradan depressiya əlamətləri də müşahidə olunmayıb. Professor Filp Holmsun başçılıq etdiyi alimlər qrupunun apardıqları son araşdırmalar zamanı isə müəyyənləşib ki, bir neçə həftə fiziki hərəkətlər edən insanların beynində qalaninin miqdarı artır. Məhz bu maddə depressiyanın yaranmasına səbəb olan hormonların fəaliyyətini tənzimləyir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 14
Bütünlüklə: 1099