Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Zəmanə qadınları...   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   29 yaşında nənə oldu   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Siqaret karlıq yaradır   |   
İdman depressiyanın dərmanıdır

Fiziki hərəkətlərin insan sağlamlığına xeyirli olduğu çoxdan məlumdur. Lakin son araşdırmalar zamanı məlum olub ki, idmanla məşğul olmaq depressiyaya qarşı ən yaxşı vasitədir. Amerikalı alimlərin bununla bağlı apardıqları son araşdırmaların nəticələri "Taym" jurnalında nəşr edilib. Amerikalı alimlər hələ 1980-ci illərdən müşahidə ediblər ki, daim fiziki hərəkətlər edən insanlar digərləri ilə müqayisədə depressiyaya az düşürlər. 1999-cu ildə Amerikanın Dyuk Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmalar zamanı isə üzə çıxıb ki, aerobika ilə məşğul olanlar depressiyaya düşən zaman tibbi müalicə alanlarla müqayisədə ondan daha tez canlarını qurtara bilərlər. Həmçinin idmanla məşğul olan xəstələrdə sonradan depressiya əlamətləri də müşahidə olunmayıb. Professor Filp Holmsun başçılıq etdiyi alimlər qrupunun apardıqları son araşdırmalar zamanı isə müəyyənləşib ki, bir neçə həftə fiziki hərəkətlər edən insanların beynində qalaninin miqdarı artır. Məhz bu maddə depressiyanın yaranmasına səbəb olan hormonların fəaliyyətini tənzimləyir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 17
Bütünlüklə: 1569