Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Uşaqları öpməyin!   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   
İdman depressiyanın dərmanıdır

Fiziki hərəkətlərin insan sağlamlığına xeyirli olduğu çoxdan məlumdur. Lakin son araşdırmalar zamanı məlum olub ki, idmanla məşğul olmaq depressiyaya qarşı ən yaxşı vasitədir. Amerikalı alimlərin bununla bağlı apardıqları son araşdırmaların nəticələri "Taym" jurnalında nəşr edilib. Amerikalı alimlər hələ 1980-ci illərdən müşahidə ediblər ki, daim fiziki hərəkətlər edən insanlar digərləri ilə müqayisədə depressiyaya az düşürlər. 1999-cu ildə Amerikanın Dyuk Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmalar zamanı isə üzə çıxıb ki, aerobika ilə məşğul olanlar depressiyaya düşən zaman tibbi müalicə alanlarla müqayisədə ondan daha tez canlarını qurtara bilərlər. Həmçinin idmanla məşğul olan xəstələrdə sonradan depressiya əlamətləri də müşahidə olunmayıb. Professor Filp Holmsun başçılıq etdiyi alimlər qrupunun apardıqları son araşdırmalar zamanı isə müəyyənləşib ki, bir neçə həftə fiziki hərəkətlər edən insanların beynində qalaninin miqdarı artır. Məhz bu maddə depressiyanın yaranmasına səbəb olan hormonların fəaliyyətini tənzimləyir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 26
Bütünlüklə: 1674