Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Uşaqları öpməyin!   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   
İdman depressiyanın dərmanıdır

Fiziki hərəkətlərin insan sağlamlığına xeyirli olduğu çoxdan məlumdur. Lakin son araşdırmalar zamanı məlum olub ki, idmanla məşğul olmaq depressiyaya qarşı ən yaxşı vasitədir. Amerikalı alimlərin bununla bağlı apardıqları son araşdırmaların nəticələri "Taym" jurnalında nəşr edilib. Amerikalı alimlər hələ 1980-ci illərdən müşahidə ediblər ki, daim fiziki hərəkətlər edən insanlar digərləri ilə müqayisədə depressiyaya az düşürlər. 1999-cu ildə Amerikanın Dyuk Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmalar zamanı isə üzə çıxıb ki, aerobika ilə məşğul olanlar depressiyaya düşən zaman tibbi müalicə alanlarla müqayisədə ondan daha tez canlarını qurtara bilərlər. Həmçinin idmanla məşğul olan xəstələrdə sonradan depressiya əlamətləri də müşahidə olunmayıb. Professor Filp Holmsun başçılıq etdiyi alimlər qrupunun apardıqları son araşdırmalar zamanı isə müəyyənləşib ki, bir neçə həftə fiziki hərəkətlər edən insanların beynində qalaninin miqdarı artır. Məhz bu maddə depressiyanın yaranmasına səbəb olan hormonların fəaliyyətini tənzimləyir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 26
Bütünlüklə: 2114