Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Zəmanə qadınları...   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   29 yaşında nənə oldu   |   
İdman depressiyanın dərmanıdır

Fiziki hərəkətlərin insan sağlamlığına xeyirli olduğu çoxdan məlumdur. Lakin son araşdırmalar zamanı məlum olub ki, idmanla məşğul olmaq depressiyaya qarşı ən yaxşı vasitədir. Amerikalı alimlərin bununla bağlı apardıqları son araşdırmaların nəticələri "Taym" jurnalında nəşr edilib. Amerikalı alimlər hələ 1980-ci illərdən müşahidə ediblər ki, daim fiziki hərəkətlər edən insanlar digərləri ilə müqayisədə depressiyaya az düşürlər. 1999-cu ildə Amerikanın Dyuk Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmalar zamanı isə üzə çıxıb ki, aerobika ilə məşğul olanlar depressiyaya düşən zaman tibbi müalicə alanlarla müqayisədə ondan daha tez canlarını qurtara bilərlər. Həmçinin idmanla məşğul olan xəstələrdə sonradan depressiya əlamətləri də müşahidə olunmayıb. Professor Filp Holmsun başçılıq etdiyi alimlər qrupunun apardıqları son araşdırmalar zamanı isə müəyyənləşib ki, bir neçə həftə fiziki hərəkətlər edən insanların beynində qalaninin miqdarı artır. Məhz bu maddə depressiyanın yaranmasına səbəb olan hormonların fəaliyyətini tənzimləyir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 27
Bütünlüklə: 1474