Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   İnsan dərisindən ev   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Çox oturmağın zərərləri   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Qadınlar, qəhvə için!   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   
İdman depressiyanın dərmanıdır

Fiziki hərəkətlərin insan sağlamlığına xeyirli olduğu çoxdan məlumdur. Lakin son araşdırmalar zamanı məlum olub ki, idmanla məşğul olmaq depressiyaya qarşı ən yaxşı vasitədir. Amerikalı alimlərin bununla bağlı apardıqları son araşdırmaların nəticələri "Taym" jurnalında nəşr edilib. Amerikalı alimlər hələ 1980-ci illərdən müşahidə ediblər ki, daim fiziki hərəkətlər edən insanlar digərləri ilə müqayisədə depressiyaya az düşürlər. 1999-cu ildə Amerikanın Dyuk Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmalar zamanı isə üzə çıxıb ki, aerobika ilə məşğul olanlar depressiyaya düşən zaman tibbi müalicə alanlarla müqayisədə ondan daha tez canlarını qurtara bilərlər. Həmçinin idmanla məşğul olan xəstələrdə sonradan depressiya əlamətləri də müşahidə olunmayıb. Professor Filp Holmsun başçılıq etdiyi alimlər qrupunun apardıqları son araşdırmalar zamanı isə müəyyənləşib ki, bir neçə həftə fiziki hərəkətlər edən insanların beynində qalaninin miqdarı artır. Məhz bu maddə depressiyanın yaranmasına səbəb olan hormonların fəaliyyətini tənzimləyir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 26
Bütünlüklə: 1779