“Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Qadınlar, qəhvə için!   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 18
Bütünlüklə: 2676