Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Əlləriniz xarakterinizi göstərir   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Köklük insult riskini artırır   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Yaşın fərqi varmış   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 27
Bütünlüklə: 2444