Yaşın fərqi varmış   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Uşaqları öpməyin!   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 27
Bütünlüklə: 2322