Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Kişilərin kompüter oyunlarına marağının sirri açıldı   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   3D ürək bulandırır   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Uşaqları öpməyin!   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Çox oturmağın zərərləri   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Yaşın fərqi varmış   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Üçlü sinirin nevralgiyası. Patologiyanın səbəbləri, simptomları, əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi.   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Boyun osteoxondrozuna qarşı effektli məşq proseduru   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Zəmanə qadınları...   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   29 yaşında nənə oldu   |   
Gəzinti ən yaxşı idmandır

Amerikalı alimlər iddia edirlər ki, gəzmək ən xeyirli idman növüdür. Piyada gəzinti stressi aradan qaldırır və təzyiqi normallaşdırır. "Mayo Clinic Proceedings" tibb jurnalının redaktoru Ceyms Levin qeyd edir ki, gəzinti istisnasız olaraq hamı üçün xeyirlidir. Onun sözlərinə görə, fitnes-klublara getmək lazım deyil. Televizor və ya kompüter arxasında çox oturmaqdansa, bacardıqca gəzmək lazımdır. Oturaq həyat tərzi isə bel üçün ziyanlıdır, həmçinin əlavə çəki yaradan xolesterinlərin miqdarını da artırır. Mütəxəssislər sübut ediblər ki, gəzinti oynaq və ayaqlara da xeyirdir, həmçinin əhvali-ruhiyyəni də yüksəldir. Gün ərzində 5 dəqiqə açıq səma altında gəzmək kifayətdir ki, insanın emosional vəziyyəti normallaşsın.Yaponiyalı alimlər isə iddia edirlər ki, intensiv gəzinti arterial təzyiqi də normallaşdırır.

Baxış sayı
Ay ərzində: 38
Bütünlüklə: 2570