Siqareti tərgitmək istəyən insanlar hansı qidaları qəbul etməlidir? Bu sual onları daim düşündürüb. Dietoloqlar siqaretin dadını korlayan qidaların siyahısını hazırlayıblar. Siqareti tərgitməyə pomidorlar, istiot, badımcan, süd və digər qidalar yardım edir. Bundan əlavə, siqaret çəkməyə meyilliliyi artıran və tüstünün dadını yaxşılaşdıran, tərkibində kofeinin miqdarı artıq olan qidalar da mövcuddur. Bu qidalara isə xüsusilə qəhvə, çay və "Koka-kola" daxildir. Əgər kimlərsə siqareti tərgitmək istəmirsə, dietoloqlar onlara rasionlarını tərkibində C vitamini bol olan sitrus meyvələri ilə zənginləşdirməyi məsləhət görürlər.