Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   29 yaşında nənə oldu   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Sevgi qurban tələb edir   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Xərçəngin dərmanı - qara şokolad və qırmızı çaxır!   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Əsəbiləşmək kişilərin qamətini əyir   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Yaşın fərqi varmış   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   
Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir

Amerikalı alimlərin apardıqları araşdırmalar zamanı məlum olub ki, albalı şirəsi ən zərərsiz yuxu yaradan təbii vasitədir. Bu səbəbdən yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər ondan birmənalı şəkildə istifadə edə bilərlər. Araşdırmalar zamanı mütəxəssislər könüllüləri toplayıb iki qrupa ayırıblar. Təcrübə zamanı qruplardan birini albalı, digərini isə başqa meyvələrlə qidalandırıblar. Təcrübə obyekti olanlar meyvə şirəsini hər gün səhər və axşam 1 stəkan içiblər. Nəticədə məlum olub ki, albalı şirəsi içənlər digərlərindən orta hesabla 17 dəqiqə çox yatıblar. Alimlər albalı şirəsinin yuxugətirən təsirə malik olmasını onun tərkibində melatoninin çoxluğu ilə əsaslandırıblar. Bu hormon insan beynində yuxu hüceyrələrinin fəaliyyətini tənzimləyir və insanı gümrahlaşdırır. Yuxunu yaxşılaşdırmaqla digər tibbi preparatlar kimi orqanizmin başqa üzvlərinə mənfi fəsadlar vermir. Qeyd edək ki, Yer üzündə bu gün hər 4 nəfərdən 1-i yuxusuzluqdan əziyyət çəkir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 27
Bütünlüklə: 2276