Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Uşaqları öpməyin!   |   Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   3D ürək bulandırır   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   
Dişləri düzgün fırçalama texnikası

Diş ağrısının nə olduğunu hamımız bilirik.Yəqin ki, bu əzabı təkrar çəkmək istəməzdik.Ən əsası uşaqlarımızın diş agrısından əziyyət çəkməsini heç istəməzdik.Gəlin düşünək: dişlərin təmizlənməsinin elmin ən son nailiyyətlərinə əsaslanan üsullarını hamımız bilirikmi?

Dişlərimizi nə dərəcədə düzgün fırçalayırıq? 

Etiraf edirəm ki,dişlərin fırçalanması texnikasını düzgün yerinə yetirmək mürəkkəb məsələdir və müəyyən səriştə tələb edir.Ancaq bunu öyrənmək mümkündür.Çəkdiyiniz əziyyət dişlərinizi düzgün təmizləməyə və bir sıra stomatoloji xəstəliklərin qarşısını almağa imkan verəcək.Düzgün fırçalama texnikasına yiyələnmək istəyirsinizsə aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz.
Diş fırçasını 45 dərəcəlik bucaq altında tutun.Fırçanın tük olan hissəsinin yarısını diş ətinə tərəf,yarısını isə diş boynuna yerləşdirin.Bunu elə etmək lazımdır ki,fırçanın ucları diş ətinin sərhəddinə çatsın və diş ətinin alt hissəsilə dişlərin boynuna yumşaq toxunsun.Fırçanı həmin vəziyyətdə saxlayaraq 5 dəfə  dairəvi hərəkət edin, qısa kiçik zərbələr daha çox vibrasiyaya oxşamalıdır. Bu diş daşlarını və dişlər üzərindəki ərpi aradan qaldırır.Sonra dişin uc hissəsinə fırçanı bir dəfə çəkin.Bu hərəkətlə isə siz memorial lövhəni təmizləmiş olursunuz.Bu proseduranı 5-6 dəfə eynilə təkrar etməlisiniz. Hər dəfə 2-3 diş və onun ətrafı təmizlənəcək.Bunu sistematik etsəniz, dişlərinizi  təmizləmək asnlaşacaq və bütün dişləriniz təmizlənəcək.

Hansı dişlərdən başlamaq lazımdır?

Dişlərin təmizlənməsini ust çənənin sağ tərəfində yerləşən sonuncu arxa dişdən başlamaq lazımdır.Xarici tərəfdən təmizləyərkən,yavaş-yavaş irəli sol axrıncı dişə tərəf gedin.İndi fırçanı dişlərinizin daxili tərəfinə yönəldin.Yenə də fırçanı 45 dərəcəlik bucaq altında saxlayın və fırçalamanı eynilə təkrar edin.Yaddan çıxarmayın ki,fırça şaquli vəziyyətdə olduqda siz yalnız künc dişindən daxilə ön dişləri təmizləməlisiniz.Sonra səkkiz dəfə kiçik dairəvi hərəkətlər ilə hər dişin çeynəmə səthini təmizləməlisiniz.
Dişlərinizi ən azı gündə 2-3 dəfə təmizləyin.Hətta,imkanınız olsa yediyiniz hər şirniyyatdan və ya dadlı konfetdən sonra dişlərinizi təmizləyin.
Diş əti çox incədir.Ona görə də dişləri təmizləyərkən ehtiyatlı olun və incə hərəkət edin.Əgər dişləri təmizləyəndə  həddindən artıq bərk və ya böyük güclə təsir etsəniz onda diş ətinə zərər yetirə bilərsiniz.Bunun nəticəsində dişlərdə qanaxma baş verə bilər.
Üfunətli nəfəs törədən bakteriyaları kənar etmək üçün dilinizi təmizləyin.Bunu da yumuşaq edin,çünki dilinizdə asanlıqla qopa bilən dad düymələri var.
Dişlərin təmizlənməsində diş sapından da istifadə edə bilərsiniz.Ancaq bunu dişləri fırçaladıqdan sonra etməlisiniz.Çünki, əgər dişlər fırcalanmayıbsa onda diş sapı ilə təmizləyərkən bakterialar damağa yeridilə bilər.
Dişlərin təmizlənməsində ən optimal vaxt 3 dəqiqədir.Buna baxmayaraq yeni üsul dişləriniz üçün çox xeyirlidir və sizdə xoşbəxtlik hissi oyadacaq.Gələcəkdə əmin olacaqsınız ki,qaydalara uyğun gigiyenik təmizləmənin effekti sizə ömürlük və hamar dişlər verəcək.

Əsəd Pərvəriş
“Dental House” klinikasınin həkimi

Baxış sayı
Ay ərzində: 32
Bütünlüklə: 2963