Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   Yaşın fərqi varmış   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   29 yaşında nənə oldu   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   
Dişləri düzgün fırçalama texnikası

Diş ağrısının nə olduğunu hamımız bilirik.Yəqin ki, bu əzabı təkrar çəkmək istəməzdik.Ən əsası uşaqlarımızın diş agrısından əziyyət çəkməsini heç istəməzdik.Gəlin düşünək: dişlərin təmizlənməsinin elmin ən son nailiyyətlərinə əsaslanan üsullarını hamımız bilirikmi?

Dişlərimizi nə dərəcədə düzgün fırçalayırıq? 

Etiraf edirəm ki,dişlərin fırçalanması texnikasını düzgün yerinə yetirmək mürəkkəb məsələdir və müəyyən səriştə tələb edir.Ancaq bunu öyrənmək mümkündür.Çəkdiyiniz əziyyət dişlərinizi düzgün təmizləməyə və bir sıra stomatoloji xəstəliklərin qarşısını almağa imkan verəcək.Düzgün fırçalama texnikasına yiyələnmək istəyirsinizsə aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz.
Diş fırçasını 45 dərəcəlik bucaq altında tutun.Fırçanın tük olan hissəsinin yarısını diş ətinə tərəf,yarısını isə diş boynuna yerləşdirin.Bunu elə etmək lazımdır ki,fırçanın ucları diş ətinin sərhəddinə çatsın və diş ətinin alt hissəsilə dişlərin boynuna yumşaq toxunsun.Fırçanı həmin vəziyyətdə saxlayaraq 5 dəfə  dairəvi hərəkət edin, qısa kiçik zərbələr daha çox vibrasiyaya oxşamalıdır. Bu diş daşlarını və dişlər üzərindəki ərpi aradan qaldırır.Sonra dişin uc hissəsinə fırçanı bir dəfə çəkin.Bu hərəkətlə isə siz memorial lövhəni təmizləmiş olursunuz.Bu proseduranı 5-6 dəfə eynilə təkrar etməlisiniz. Hər dəfə 2-3 diş və onun ətrafı təmizlənəcək.Bunu sistematik etsəniz, dişlərinizi  təmizləmək asnlaşacaq və bütün dişləriniz təmizlənəcək.

Hansı dişlərdən başlamaq lazımdır?

Dişlərin təmizlənməsini ust çənənin sağ tərəfində yerləşən sonuncu arxa dişdən başlamaq lazımdır.Xarici tərəfdən təmizləyərkən,yavaş-yavaş irəli sol axrıncı dişə tərəf gedin.İndi fırçanı dişlərinizin daxili tərəfinə yönəldin.Yenə də fırçanı 45 dərəcəlik bucaq altında saxlayın və fırçalamanı eynilə təkrar edin.Yaddan çıxarmayın ki,fırça şaquli vəziyyətdə olduqda siz yalnız künc dişindən daxilə ön dişləri təmizləməlisiniz.Sonra səkkiz dəfə kiçik dairəvi hərəkətlər ilə hər dişin çeynəmə səthini təmizləməlisiniz.
Dişlərinizi ən azı gündə 2-3 dəfə təmizləyin.Hətta,imkanınız olsa yediyiniz hər şirniyyatdan və ya dadlı konfetdən sonra dişlərinizi təmizləyin.
Diş əti çox incədir.Ona görə də dişləri təmizləyərkən ehtiyatlı olun və incə hərəkət edin.Əgər dişləri təmizləyəndə  həddindən artıq bərk və ya böyük güclə təsir etsəniz onda diş ətinə zərər yetirə bilərsiniz.Bunun nəticəsində dişlərdə qanaxma baş verə bilər.
Üfunətli nəfəs törədən bakteriyaları kənar etmək üçün dilinizi təmizləyin.Bunu da yumuşaq edin,çünki dilinizdə asanlıqla qopa bilən dad düymələri var.
Dişlərin təmizlənməsində diş sapından da istifadə edə bilərsiniz.Ancaq bunu dişləri fırçaladıqdan sonra etməlisiniz.Çünki, əgər dişlər fırcalanmayıbsa onda diş sapı ilə təmizləyərkən bakterialar damağa yeridilə bilər.
Dişlərin təmizlənməsində ən optimal vaxt 3 dəqiqədir.Buna baxmayaraq yeni üsul dişləriniz üçün çox xeyirlidir və sizdə xoşbəxtlik hissi oyadacaq.Gələcəkdə əmin olacaqsınız ki,qaydalara uyğun gigiyenik təmizləmənin effekti sizə ömürlük və hamar dişlər verəcək.

Əsəd Pərvəriş
“Dental House” klinikasınin həkimi

Baxış sayı
Ay ərzində: 18
Bütünlüklə: 3268