Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Köklük insult riskini artırır   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   B6 vitamini xərçəng risqini azaldır   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Böyrəkləri çürüdü, yeniləri yarandı   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Xərçəngi insan yaradıb?   |   Pula qarşı allergiyası olan insan   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Zəmanə qadınları...   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Homoseksualizm və lesbiyankalıq nədən yaranır?   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   
Dişləri düzgün fırçalama texnikası

Diş ağrısının nə olduğunu hamımız bilirik.Yəqin ki, bu əzabı təkrar çəkmək istəməzdik.Ən əsası uşaqlarımızın diş agrısından əziyyət çəkməsini heç istəməzdik.Gəlin düşünək: dişlərin təmizlənməsinin elmin ən son nailiyyətlərinə əsaslanan üsullarını hamımız bilirikmi?

Dişlərimizi nə dərəcədə düzgün fırçalayırıq? 

Etiraf edirəm ki,dişlərin fırçalanması texnikasını düzgün yerinə yetirmək mürəkkəb məsələdir və müəyyən səriştə tələb edir.Ancaq bunu öyrənmək mümkündür.Çəkdiyiniz əziyyət dişlərinizi düzgün təmizləməyə və bir sıra stomatoloji xəstəliklərin qarşısını almağa imkan verəcək.Düzgün fırçalama texnikasına yiyələnmək istəyirsinizsə aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz.
Diş fırçasını 45 dərəcəlik bucaq altında tutun.Fırçanın tük olan hissəsinin yarısını diş ətinə tərəf,yarısını isə diş boynuna yerləşdirin.Bunu elə etmək lazımdır ki,fırçanın ucları diş ətinin sərhəddinə çatsın və diş ətinin alt hissəsilə dişlərin boynuna yumşaq toxunsun.Fırçanı həmin vəziyyətdə saxlayaraq 5 dəfə  dairəvi hərəkət edin, qısa kiçik zərbələr daha çox vibrasiyaya oxşamalıdır. Bu diş daşlarını və dişlər üzərindəki ərpi aradan qaldırır.Sonra dişin uc hissəsinə fırçanı bir dəfə çəkin.Bu hərəkətlə isə siz memorial lövhəni təmizləmiş olursunuz.Bu proseduranı 5-6 dəfə eynilə təkrar etməlisiniz. Hər dəfə 2-3 diş və onun ətrafı təmizlənəcək.Bunu sistematik etsəniz, dişlərinizi  təmizləmək asnlaşacaq və bütün dişləriniz təmizlənəcək.

Hansı dişlərdən başlamaq lazımdır?

Dişlərin təmizlənməsini ust çənənin sağ tərəfində yerləşən sonuncu arxa dişdən başlamaq lazımdır.Xarici tərəfdən təmizləyərkən,yavaş-yavaş irəli sol axrıncı dişə tərəf gedin.İndi fırçanı dişlərinizin daxili tərəfinə yönəldin.Yenə də fırçanı 45 dərəcəlik bucaq altında saxlayın və fırçalamanı eynilə təkrar edin.Yaddan çıxarmayın ki,fırça şaquli vəziyyətdə olduqda siz yalnız künc dişindən daxilə ön dişləri təmizləməlisiniz.Sonra səkkiz dəfə kiçik dairəvi hərəkətlər ilə hər dişin çeynəmə səthini təmizləməlisiniz.
Dişlərinizi ən azı gündə 2-3 dəfə təmizləyin.Hətta,imkanınız olsa yediyiniz hər şirniyyatdan və ya dadlı konfetdən sonra dişlərinizi təmizləyin.
Diş əti çox incədir.Ona görə də dişləri təmizləyərkən ehtiyatlı olun və incə hərəkət edin.Əgər dişləri təmizləyəndə  həddindən artıq bərk və ya böyük güclə təsir etsəniz onda diş ətinə zərər yetirə bilərsiniz.Bunun nəticəsində dişlərdə qanaxma baş verə bilər.
Üfunətli nəfəs törədən bakteriyaları kənar etmək üçün dilinizi təmizləyin.Bunu da yumuşaq edin,çünki dilinizdə asanlıqla qopa bilən dad düymələri var.
Dişlərin təmizlənməsində diş sapından da istifadə edə bilərsiniz.Ancaq bunu dişləri fırçaladıqdan sonra etməlisiniz.Çünki, əgər dişlər fırcalanmayıbsa onda diş sapı ilə təmizləyərkən bakterialar damağa yeridilə bilər.
Dişlərin təmizlənməsində ən optimal vaxt 3 dəqiqədir.Buna baxmayaraq yeni üsul dişləriniz üçün çox xeyirlidir və sizdə xoşbəxtlik hissi oyadacaq.Gələcəkdə əmin olacaqsınız ki,qaydalara uyğun gigiyenik təmizləmənin effekti sizə ömürlük və hamar dişlər verəcək.

Əsəd Pərvəriş
“Dental House” klinikasınin həkimi

Baxış sayı
Ay ərzində: 44
Bütünlüklə: 3503