Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Zəmanə qadınları...   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Balığın sağlamlığınıza faydaları   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Ur (ZOB) haqqında bilmədiklərimiz   |   Qadınlar, qəhvə için!   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Yorğunluğunuzun 7 əsas səbəbi    |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Köklük insult riskini artırır   |   Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Hündürdaban ayaqqabılar seksual həyata təsir edir   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Qadınlar kişilərdə nəyi xoşlayır?   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   
Xiyar yeyərək 3 günə 1 kq. arıqlamaq olar

Menyu:

 

1-ci gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq su, ballı, limonlu su, 2 xiyar
Lanç (10:00) –2 xiyar, 1 stəkan bol sulu ayran
Günorta (13:00) – üzərinə 1 desert qaşığı zəncəfil və 3 kabak doğranmış 1 kasa qatıq
(17:00) 1 yaşıl alma
Axşam: (mümkün olduğu qədər tez yeyilməsi məsləhətdir) 1 pay zeytunyağlı kabak, 4 qaşıq bulqur plovu
Gecə: 2 xiyar

 

2-ci gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq, ballı, limonlu su, 2 xiyar, 2 dilim yağsız pendir
Lanç (10:00) – 1 kivi, 4-5 ədəd çiyələk
Günorta (13:00) – 1 pay az yağlı qiymə və kabak, 1 dilim qızardılmış çovdar çörəyi
(15:00) – 1 stəkan azyağlı keçi südü, 2 qozun ləpəsi
Axşam – 2 xiyar, 1 yumurta, 2 uzun bibər
Gecə – 2 xiyar

 

3-cü gün:
Səhər (08:00 – 08:30) – 1 stəkan ilıq, ballı, limonlu su, 2 xiyar, 2 dilim pendir
Lanç (10:00) – 1 yaşıl alma
Günorta (13:00) – 1 kasa yaşıl mərci supu, 1 pay zeytunyağlı kabak
(15:00) – 2 xiyar
(17:00) – içinə zəncəfil qarışdırılmış 1 stəkan ilıq, yağsız süd, 2 qoz ləpəsi
Axşam: 1 kasa bol xiyar doğranmış ayran, 3 yumurtanın ağından bişirilmiş uzun bibər omleti
Gecə: 1 ovuc ləbləbi, 2 xiyar

 

Diqqət: bu pəhrizə əməl edərkən maye qəbul etməyin. Yeməkdən 15-20 dəq sonra yaşıl çay, isti su için. Səhər, günorta və axşam yeməklərindən əvvəl maddələr mübadiləsini sürətləndirən bitki qarışımları içə bilərsiniz. Yeməyi az-az, yavaş-yavaş yeyin. Hər gün səhər yeməyindən sonra 45-50 dəqiqə sürətli addımlarla gəzin. Gəzintidən sonra 10 dəqiqə duş qəbul etmək yaxşı təsir edir. Yeməklərdə bol miqdarda qırmızı pul bibər, acı bibər yeyin. Pəhriz müddətində şirniyyat, un, şəkər, pomidor, qızartma və spirtli içkidən uzaq olun.

 

Qeyd: Pəhrizə başlamamışdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

 

Dietoloqa sual ver

Baxış sayı
Ay ərzində: 31
Bütünlüklə: 3572