Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Sonsuzluq – miflər və faktlar   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Ərli qadınlar kökəlməyə meylli olrlar   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Yalan danışan xanımlar tez-tez əl-üzlərini yuyurlar   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Kişilərdə spermaya mənfi təsir göstərən 10 amil   |   Kök kişilər daha sədaqətlidir   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   2 yaşında 41 kilo oldu   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   İnsan dərisindən ev   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   
Qış pəhrizi

Qış elə bir fəsildir ki, istər-istəməz artıq kilolar meydana gəlir və qalın geyim onları “ört-bastır” edir. Nəticədə, biz qış boyu qazandığımız artıq çəkilərdən yalnız yaz-yay aylarında xilas olmağa başlayırıq. Amma bu qədər gözləməyə dəyməz! Hər fəslin öz pəhrizinə əməl etməklə, artıq çəkidən xilas olmaq mümkündür.

 

1-ci gün
Səhər yeməyi:

Kibrit qutusu boyda ağ pendir;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Soyutma yumurta – 1 ədəd.
Nahar:
Yağsız tərəvəz salatı;
Manqal küftəsi – 2 ədəd.
Axşama doğru:
Alma – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış göyərti – 100 qr.;
Yoqurt – 1 qab.
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.

 

2-ci gün
Səhər yeməyi:

2 kibrit qutusu boyda holland pendiri;
Qızardılmış kəpək çörəyi – 1 dilim;
Şəkərsiz çay;
Zeytun – 3-4 ədəd.
Nahar:
Yoqurt – 1 qab;
Manqal küftəsi – 4 ədəd;
Axşama doğru:
Armud – 1 ədəd;
Şam yeməyi:
Qaynadılmış ispanaq;
Manqal balığı – 2 dilim;
Yatmazdan əvvəl:
Süd – 1 stəkan.
Qeyd: Bu pəhrizi mütəmadi olaraq davam etdirməklə, qış boyunca artıq çəkilərdən azad olacaq, həm də bol vitamin qəbul edəcəksiniz.

Baxış sayı
Ay ərzində: 15
Bütünlüklə: 2729