Qadının gözəlliyi seçdiyi peşədən asılıdır   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Hirsli qadınlar özlərini yaxşı hiss edir   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Ağrıkəsicilər xərçəngi öldürür   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Kişilər kosmetikaya qadınlardan çox pul xərcləyir   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Güclü cinsin zəif tərəfləri   |   Köklük insult riskini artırır   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Kompüter oyunları səhvsiz qərar verməyə zəmin yaradır   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Linza seçərkən diqqətli olun   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   
Yeyərək arıqlamaq istəyənlərə 13 məsləhət

1. 3 ağ məmulatdan – un, şəkər tozu və duz tərkibli qidalardan imtina etməli.

 

2. Bol su içməli, xüsusilə səhər acqarına (qaynadılmamış və strelizə olunmuş).

 

3. Daha sonra 1 fincan südsüz və demək olar ki, şəkərsiz qəhvə içməli.

 

4. Yalnız və yalnız ac olduğunuz halda yemək yeməlisiniz.

 

5. Səhər qəhvə içmək kifayət edir.

 

6. Əgər çox acmısınızsa, o zaman saat 12:00-dan sonra 2 soyutma yumurta (duzsuz) və ya kartof, ya da həcmi böyük olmayan soyutma toyuq və yanında 1 pomidor yeyə bilərsiniz.

 

7. Ananas, alma və ya portağal şirəsini içə, ya da meyvəsini yeyə bilərsiniz.

 

8. Axşam saat 18:00-dək ac qalmağınız vacib şərtdi. Əgər mümkün olmasa, o zaman 1 ovuc badam, kişmiş, qaysı qurusu və qara gavalı yeyə bilərsiniz.

 

9. Qara çaydan imtina edərək, yaşıl çaya üstünlük verməlisiniz. Metabolizmin sürətlənməsi üçün darçın və ya zəncəfil çaylarından da istifadə etmək olar. Təbii ki, çayı şəkərsiz, quru meyvələrlə içməlisiniz.

 

10. Saat 18:00-dan sonra yağsız və duzsuz şəkildə qaynadılmış və üzərinə qatıq əlavə olunmuş dənli bitkilərdən – qarabaşaq, qəhvəyi düyü, bulqur, yarma və s. hazırlayın. Üzərinə 200 qr. soyutma mal, toyuq və balıq əti əlavə edərək yeyin.

 

11. Saat 21:00-22:00 radələrində möhkəm acsanız, o zaman çoban salatı yeməklə kifayətlənməlisiniz.

 

12. Saat 22:00-dək bütün işlərinizi bitirib yatmalısınız. Araşdırmalar göstərir ki, saat 22:00 radələrində yuxuda olan şəxslərdə boy hormonları ifraz olunur ki, bu da arıqlamaq üçün əlverişli məqamdı.

 

13. Gün ərzində mümkün qədər çox piyada gəzin, velosiped sürün, hovuzda üzün, aerobika, yoqa və ya pilateslə məşğul olun.

Baxış sayı
Ay ərzində: 18
Bütünlüklə: 3635