Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Ana olmaq qadınları daha da ağıllı edir   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Oturaq işləyən insanlar diqqətli olun   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Oturaq iş qadınları qocaldır   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Şəkər də zərərli vərdişlər qədər təhlükəlidir   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Qız uşaqları daha çətin tərbiyə olunur   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   3D ürək bulandırır   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Qadınlar yatanda arıqlayır   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Alimlər bioloji həyatın mənbəyini tapıblar   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Qadınlar daha ağıllıdır   |   Yaşın fərqi varmış   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Ev işləri erkən doğum risqini artırır   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 19
Bütünlüklə: 2121