Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Qısqanclıq qadınların görmə qabiliyyətini zəiflədir   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Şüuraltı fikirləri təmizləmək mümkündür   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Siqaret karlıq yaradır   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Kişilər həyat yoldaşlarını gözəlliyinə görə seçirlər   |   Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Uzunömürlülüyün sirri almadadır   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Zəmanə qadınları...   |   Kişilər ağıllı qadınları sevmirlər   |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Yaşın fərqi varmış   |   Qadınlar niyə çox danışır?   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 24
Bütünlüklə: 2667