Müasir xanımlar çox yaşayır   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   İnsulini sprey əvəz edəcək   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Şirə və yoğurtlar dişlərə ziyandır   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Mavi gözlülərin genetik atası eyni olub   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Döş xərçəngi həyat tərzi ilə bağlıdır   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Xərçəng xəstələrinin sayı 20 milyona çatacaq   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Sağlamlıq turizmində 7,5 milyard dollarlıq hədəf - KONFRANS   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Körpələr yatanda da öyrənir   |   Qadınlarla kişilər eyni cür düşünür   |   Zəmanə qadınları...   |   Xörəyi musiqi sədaları altında hazırla   |   Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   
Qadınlar yuxuya daha çox ehtiyac duyur

Yuxuya kişilərin mi yoxsa qadınların mı daha çox ehtiyacı var. Bu məsələnin cavabı Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi Başçısı Prof. Dr. Penzel'den gəldi. Penzel'in şərhinə görə qadınlar yuxuya kişilərdən daha çox ehtiyac duyur.

Qadınların yuxu ehtiyacları mövzusunda şərhlər edən yuxu mütəxəssisi Prof. Thomas Penzel, qadınların yuxuya kişilərə görə daha çox ehtiyac duyduğunu söylədi. Penzel'e görə bunun səbəbi, qadınların genetik strukturları. Qadınların genetik xüsusiyyətləri gərəyi kişilərə görə 20-30 dəqiqə çox yuxuya ehtiyac duyduğunu ifadə edən Penzel, fərdi yuxu müddətinin əhəmiyyətinə də diqqət çəkdi.

Beynəlxalq Yuxu Elmləri və Texnologiyaları Birliyi (ISSTA) Başçısı Prof. Dr. Thomas Penzel, ISSTA dəstəyi Doqquz Iyul Universitetində təşkil edilən 3. Beynəlxalq Yuxu Texnologiyaları Birliyi Toplantısı'na qatıldı.Prof. Dr. Penzel, müasir çağ insanı və yuxu problemi haqqında AA müxbirinə şərhdə bildirdi.

Penzel, insanların zamanı daha səmərəli və məhsuldar istifadə etmək istədiyini, yaxşı bir iş həyatı, ictimai həyat və ya tətil günü üçün hazır olmağa çalışdığını izah etdi.

Daha məhsuldar bir həyat üçün günün hər dəqiqəsini istifadə çalışan adamın yuxusunun da bu vəziyyətdən təsirləndiyini ifadə edən Tomas Penzel, "Təsirli olma səyi yuxuya da əks olunur. İstəyirik ki yuxumuz da sağlam olsun və qısa sürsün. Amma bu o qədər sadə deyil" dedi.

Yuxu mövzusunda daha çox şey öyrənmək lazım olduğuna diqqəti çəkən Penzel, yaxşı bir yuxunun səhiyyə baxımından böyük əhəmiyyət daşıdığını ifadə etdi.

"Yuxu problemi yaşayan insan sayı artır"

Keçmişdə insanların yuxuya daha çox zaman ayırabildiyini, gün içində kiçik yuxu zamanları yaratabildiyini, "siesta" edə bildiyini dilə gətirən Penzel, hal-hazırda isə davamlı çalışan, yetişmə və zaman stressi altındakı insan üçün eyni imkanın  mövcud olmadığını dilə gətirdi.

 

Yuxu problemi yaşayan insanların keçmişə görə daha çox olduğunu ifadə edən Tomas Penzel, "Araşdırmalar, son 50 ildə gecələri yuxu müddətinin təxminən 1 saat qısaldığını göstərir və bu səbəblə yuxu problemi yaşayan adam sayı da artır" dedi.

Cins fərqi yuxu ehtiyacını təsir edir

Araşdırmaların ortaya çıxardığı bir digər nəticənin da cinsiyyət fərqinin yuxu müddəti ehtiyacı üzərindəki təsiri olduğunu ifadə edən Prof. Dr. Penzel, qadınların kişilərdən 20-30 dəqiqə daha çox yuxuya ehtiyacı olduğunu söylədi.

Yaşa görə də yuxu saatları fərqli

Yuxu ehtiyacının cinsiyyətlə bərabər yaşa bağlı olaraq da dəyişdiyini ifadə edən Penzel, 3 aylıq bir körpənin 16 saat yatması lazım olarkən 1-2 yaşlarında bu müddətin 12 saata endiyini izah etdi.

İdeal yuxu zamanının 20 yaşına qədər gedərək qısa olduğunu dilə gətirən Tomas Penzel, "yetkinlik dövrünün" isə bu ümumiləşdirmənin xaricində olduğunu, bu dövrdə insanların daha uzun davamlı yatması lazım olduğunu qeyd etdi.

 

Baxış sayı
Ay ərzində: 0
Bütünlüklə: 2748