Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Ağız qoxusundan nece qurtulmalı?.. (PRAKTİK MƏSLƏHƏTLƏR)   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   Futbola baxmaq ürək xəstəliklərini artırır   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Çox gülən qadınlar tez kökəlir   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Gecə təngnəfəsliyi ölümə gətirib çıxarır   |   Soğan yemək beyini gücləndirir   |   Xanımlar evliliyin ilk illərində daha çox kökəlirlər   |   Cinayət və cinayətkarlığın psixo-sosial səbəbləri   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Sadizmə meyilli olan insan portreti   |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Başı başqa bədənə köçürüləcək   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Suyu az içmək beyni qocaldır   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Uşaqları öpməyin!   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Yasəmən ətri əsəbləri sakitləşdirir   |   Yaşın fərqi varmış   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Uşağın boy ölçüsünü necə hesablamalı?   |   Cavan həyat yoldaşı ömrü uzadır   |   Partenofiliya - bakirə qızlara meyl   |   Şokolad qan təzyiqini azaldır   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Kompüter uşaqlarda raxit xəstəliyi yaradır   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Kafe və çay evlərində ölümcül Vərəm xəstəliyi təhlükəsi diqqət !   |   Analar uşaqlarını daha çox əzizləməlidir   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   
Alma pəhrizi ilə günə 1 KİLO ARIQLA

Hər gün yeməyiniz yaşıl alma sayəsində gözəl bir görünüşə qovuşa bilərsiniz.
Çox kilolar qadın, kişi hər kəsin kabusudur. Xüsusilə də tətil mövsümünün başlamasıyla çoxluqlarından xilas olmaq istəyənlər şok pəhrizlərlə həll tapa bilər. Həkim tövsiyəsi ilə edilməsi lazım olan bu pəhrizlərdən alma pəhrizi önə çıxır.

6 gündə 6 kilo verdirən pəhrizdə hər gün bol-bol alma yeməniz  lazımdır.
Çətinlik çəkmədən, sevərək edəcəyiniz pəhrizin günbəgün tətbiqi:
Nahar: 2 dilim qızarmış çörək, light pendir, zeytun, pomidor, xiyar, 1 dənə qaynadılmış yumurta.

 

6 gün boyunca nahar bu şəkildə ediləcək.
1. gün: 1 kilo alma
2. gün: 1.5 kilo alma
3. gün: 2 kilo alma
4. gün: 1.5 kilo alma
5. gün: 1 kilo alma
6. gün: 1 kilo alma

 

Gün boyunca yaşıl çayı sərhədsiz qəbul edə bilərsiniz.
Vitamin və minaral ehtiva edər, ancaq bu pəhrizi edərkən bədən enerjisiz qalır bunu unutmayın. Almanın, yaşıl olması lazımdır. Veriləcək kilo adamdan adama dəyişə bilər. Qırmızı alma da arıqladar, amma yaşıl almanın təsiri daha çoxdur. Mədə ağrısı, mədə xəstəliyi olanlar qırmızı alma yeyə bilər.

Baxış sayı
Ay ərzində: 29
Bütünlüklə: 2988