Bədənimizdə yaranan sızanaqlar hansı xəstəliklərin əlamətidir   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Avropa Şurası Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatını yıxıb-sürüdü   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Gizli xəstəliklərin aşkar əlaməti - başgicəllənmə   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Yemiş stressin dərmanıdır   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Passiv siqaret çəkmək əsəbləri pozur   |   Kofein beyin xərçəngi risqini azaldır   |   Antibakterial sabunlar sağlıq üçün zərərlidir   |   Böyük Britaniyada ağciyər qalmaqalı   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   İtlər xanımlarda allergiya risqini azaldır   |   Sevgi qurban tələb edir   |   İmmunitet intellektual səviyyədən asılıdır   |   29 yaşında nənə oldu   |   Şokolad üzərindəki ağlar nəyin əlamətidir   |   Körpələrin ağlaması onlara xeyirdir   |   Uşaqların səhhətində kompüterin yaratdığı fəsadlar   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Dünya Səhiyyə Təşkilatı: ət xərçəng xəstəliyi yarada bilər   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Peşənə bax, ölümünü bil!   |   Mobil telefon qulaqda əlavə səs yaradır   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Təbiətdə işləməyin xeyirli tərəfləri   |   Ana südü xərçəngə qarşı   |   Dünyanı dəhşətli viruslar bürüyür   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   
İdman depressiyanın dərmanıdır

Fiziki hərəkətlərin insan sağlamlığına xeyirli olduğu çoxdan məlumdur. Lakin son araşdırmalar zamanı məlum olub ki, idmanla məşğul olmaq depressiyaya qarşı ən yaxşı vasitədir. Amerikalı alimlərin bununla bağlı apardıqları son araşdırmaların nəticələri "Taym" jurnalında nəşr edilib. Amerikalı alimlər hələ 1980-ci illərdən müşahidə ediblər ki, daim fiziki hərəkətlər edən insanlar digərləri ilə müqayisədə depressiyaya az düşürlər. 1999-cu ildə Amerikanın Dyuk Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmalar zamanı isə üzə çıxıb ki, aerobika ilə məşğul olanlar depressiyaya düşən zaman tibbi müalicə alanlarla müqayisədə ondan daha tez canlarını qurtara bilərlər. Həmçinin idmanla məşğul olan xəstələrdə sonradan depressiya əlamətləri də müşahidə olunmayıb. Professor Filp Holmsun başçılıq etdiyi alimlər qrupunun apardıqları son araşdırmalar zamanı isə müəyyənləşib ki, bir neçə həftə fiziki hərəkətlər edən insanların beynində qalaninin miqdarı artır. Məhz bu maddə depressiyanın yaranmasına səbəb olan hormonların fəaliyyətini tənzimləyir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 22
Bütünlüklə: 2365