Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Qaradərili insanlar daha sakit olurlar   |   Giləmeyvə yemək insanı cavanlaşdırır   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Alçaqboylu insanlar ürək xəstəliyinə tez tutulur   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   "Qadınlar nə istəyir" sualına cavab tapıldı   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Ünsiyyət xərçəngin qarşısını alır   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   İnternet qocalmanı sürətləndirir   |   3D ürək bulandırır   |   Karyera və uşaq doğurmaqda qadınlara məsləhət   |   Qohumlarla cinsi əlaqə - psixika pozgunluğu yoxsa...   |   Diliniz dərdinizdən danışır...   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   Süni mayalanmada hansı risklər ola bilər   |   Arıqlamağın sadə üsulu – təkəbbür   |   Bakteriyalar qadınları daha çox “sevir”   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Möcüzəli "qazlı sular" satışa çıxarıldı   |   Kola spermanın tərkibini korlayır   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Mədəni həyat kişilərdə depressiya yaradır    |   Xanımların gözəlliyi onlara yardım etmir   |   Qadınlar, qəhvə için!   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Boşanma kişilərə də təsir edir   |   Çox düşünənlərin yaddaşı zəif olur   |   Müasir xanımlar çox yaşayır   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   29 yaşında nənə oldu   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Təzyiq altında yaşamayın   |   Şokolad və kakao öskürək zamanı kömək edir   |   Yuxusuzluq kökəldir   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Panik ataklı xəstələr 10 dəqiqə “ölümü” yaşayırlar   |   Ana bətnində 4 gün donduruldu   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   
İdman depressiyanın dərmanıdır

Fiziki hərəkətlərin insan sağlamlığına xeyirli olduğu çoxdan məlumdur. Lakin son araşdırmalar zamanı məlum olub ki, idmanla məşğul olmaq depressiyaya qarşı ən yaxşı vasitədir. Amerikalı alimlərin bununla bağlı apardıqları son araşdırmaların nəticələri "Taym" jurnalında nəşr edilib. Amerikalı alimlər hələ 1980-ci illərdən müşahidə ediblər ki, daim fiziki hərəkətlər edən insanlar digərləri ilə müqayisədə depressiyaya az düşürlər. 1999-cu ildə Amerikanın Dyuk Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmalar zamanı isə üzə çıxıb ki, aerobika ilə məşğul olanlar depressiyaya düşən zaman tibbi müalicə alanlarla müqayisədə ondan daha tez canlarını qurtara bilərlər. Həmçinin idmanla məşğul olan xəstələrdə sonradan depressiya əlamətləri də müşahidə olunmayıb. Professor Filp Holmsun başçılıq etdiyi alimlər qrupunun apardıqları son araşdırmalar zamanı isə müəyyənləşib ki, bir neçə həftə fiziki hərəkətlər edən insanların beynində qalaninin miqdarı artır. Məhz bu maddə depressiyanın yaranmasına səbəb olan hormonların fəaliyyətini tənzimləyir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 23
Bütünlüklə: 2236