Sarımsaq nikotini zərərsizləşdirir   |   Ramazan ayında necə qidalanmalı?   |   Su filtrindən süzülən xəstəlik   |   Çili bibərləri ağrıkəsicidir   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   İdman depressiyanın dərmanıdır   |   Qadınlar kişilərdən daha məsuliyyətlidir   |   Depressiyanın dərmanı - dondurma   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   “Abdiminoplastika - xoşbəxtliyimin səbəbi...”   |   Prostatit və onunla mübarizə   |   Savadlı ol ürəyin ağrımasın   |   Nikah gecəsinin sirləri   |   Xərçəng xəstəliyinin müalicəsinin yeni yolu tapılıb   |   Almanı qabıqlı yeyin   |   Uşağın eyvandan yıxılmağı valideyn səhlənkarlığıdırmı?   |   Əkizlər ana bətnində dostlaşırlar   |   Dermatoloq: "Xallar dəyişərək BƏDXASSƏLİ ola bilər"   |   Fəsil dəyişikliyi zamanı yaranan hallar   |   Qohum nikahlarına "yaşıl işıq"   |   Cinsi həvəsi artıran möcüzəvi bitki + VİTAMİN SİYAHISI   |   29 yaşında nənə oldu   |   Ana öpüşü güclü immunitet yaradır   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Ayaqlarınız xarakterinizdən danışır   |   Musiqi unsultdan sonra yaddaşı bərpa edir   |   Kondinsionerlər ölümcül bakteriyalar yayır   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Xərçəng yox olmaq üzrədir…   |   Kişilər yoxa çıxacaq   |   Plastik butulkalar uşaqlarda xəstəlik yaradır   |   Siqaret və kofe "Parkinson"un qarşısını alır   |   Sitrus içkiləri böyrək daşının qarşısını alır   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Autizm dünyanın sonu deyil   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Yaşın fərqi varmış   |   Ürək ağılarına biğanə yanaşmayın   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Depressiya görməni zəiflədir   |   Sağlamlığa zərərli qidaların siyahısı hazırlandı   |   Sızanaqlar hansı xəstəliklərdən xəbər verir?   |   Dişləri düzgün fırçalama texnikası   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Xərçəng əleyhinə bakteriya tapıldı   |   Qadınlar üçün ən ziyanlı 3 peşə   |   Tatu metodu ilə vurulan vaksinlər daha effektiv olur   |   “Şiddət və qəddarlıq əks etdirən videoların yayımlanması qadağan edilməlidir”   |   Kişilərin futbol sevgisi   |   
İdman depressiyanın dərmanıdır

Fiziki hərəkətlərin insan sağlamlığına xeyirli olduğu çoxdan məlumdur. Lakin son araşdırmalar zamanı məlum olub ki, idmanla məşğul olmaq depressiyaya qarşı ən yaxşı vasitədir. Amerikalı alimlərin bununla bağlı apardıqları son araşdırmaların nəticələri "Taym" jurnalında nəşr edilib. Amerikalı alimlər hələ 1980-ci illərdən müşahidə ediblər ki, daim fiziki hərəkətlər edən insanlar digərləri ilə müqayisədə depressiyaya az düşürlər. 1999-cu ildə Amerikanın Dyuk Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmalar zamanı isə üzə çıxıb ki, aerobika ilə məşğul olanlar depressiyaya düşən zaman tibbi müalicə alanlarla müqayisədə ondan daha tez canlarını qurtara bilərlər. Həmçinin idmanla məşğul olan xəstələrdə sonradan depressiya əlamətləri də müşahidə olunmayıb. Professor Filp Holmsun başçılıq etdiyi alimlər qrupunun apardıqları son araşdırmalar zamanı isə müəyyənləşib ki, bir neçə həftə fiziki hərəkətlər edən insanların beynində qalaninin miqdarı artır. Məhz bu maddə depressiyanın yaranmasına səbəb olan hormonların fəaliyyətini tənzimləyir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 30
Bütünlüklə: 2848