Hıçqırıq hansı xəstəliklərə işarədir?    |   Çiyələk gümrahlığı artırır   |   Tənhalıq xərçəngə səbəb olur   |   DNT analizi bütün xəstəlikləri üzə çıxarır   |   Xoruldayan insanlarda avtomobil qəzaları riski daha çox olur   |   Uşaqları öpməyin!   |   Enli budlar sağlam ürəyə işarədir   |   Şirniyyatı çox yemək qadınların üzlərini qırışdırır   |   Qadının 4 toxunulmaz nöqtəsi 18+   |   Yaşın fərqi varmış   |   Tüstüsüz siqaret kəşf edildi   |   Qadın beyni yuxuda daha tez bərpa olunur   |   Kompüterli tomoqrafiya haqqında bilmədiklərimiz   |   Günəbaxan tumları insanı cavanlaşdırır   |   Siqareti tərgitmək üçün nə yeməli?   |   Albalı şirəsi yuxunu tənzimləyir   |   Öpüşmə bəzi mikroblara qarşı immunitet yaradır   |   Qadınların sevimli yaş dövrü   |   20 yaşadək normal çəki saxlaya bilsəniz...   |   Ana səsi sakitləşdirici gücə malikdir   |   Psixologiya elminin ən qorxulu eksperimeti: 8 aylıq Albert   |   Gəzinti ən yaxşı idmandır   |   Pul saymaq ağrını azaldır   |   Portağal sümüyü bərkidir   |   Qan qrupu xarakterinizdən xəbər verir   |   Ərə getmək xanımlar üçün xeyirlidir   |   Piylənmə və artıq çəki problemi   |   Arıqladan çimərlik paltarı   |   Gözəl qadınlar kişilər üçün zərərlidir   |   Əlləriniz xarakterinizi göstərir   |   Kişilərin qadınlarda görmək istədiyi rənglər hansılardır?   |   Süni şəkər əvəzediciləri şişmanlığa səbəb olur   |   Sevgi ürəyə xeyirdir   |   Xoşbəxtlik qadınları zəif edir   |   Nə üçün bir çox xəstəliklər payızda kəskinləşir   |   Uşaqlarımızı rənglərin dili ilə taniyaq   |   Orqan ticarətində Azərbaycanın da adı hallandı   |   Dünyanın ən xeyirli mətbəxləri   |   Uzunömürlülüyün sirri   |   Hamiləlik testi mobil telefonla yoxlana biləcək   |   Ürək əməliyyatını robot həyata keçirdi   |   29 yaşında nənə oldu   |   Qadınlar 120 il yaşaya biləcəklər   |   Stress qadınların beynini zəiflədir   |   Uşaqlı qadınlar depressiyaya daha tez düşür   |   Təmiz havada gəzmək intellektual səviyyəni artırır   |   Köklük insult riskini artırır   |   Qadınlar, ərlərinizlə mübahisə edin!   |   QİÇS-in yeni forması aşkarlanıb   |   Saqqız çeynəməyin faydaları   |   
İdman depressiyanın dərmanıdır

Fiziki hərəkətlərin insan sağlamlığına xeyirli olduğu çoxdan məlumdur. Lakin son araşdırmalar zamanı məlum olub ki, idmanla məşğul olmaq depressiyaya qarşı ən yaxşı vasitədir. Amerikalı alimlərin bununla bağlı apardıqları son araşdırmaların nəticələri "Taym" jurnalında nəşr edilib. Amerikalı alimlər hələ 1980-ci illərdən müşahidə ediblər ki, daim fiziki hərəkətlər edən insanlar digərləri ilə müqayisədə depressiyaya az düşürlər. 1999-cu ildə Amerikanın Dyuk Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmalar zamanı isə üzə çıxıb ki, aerobika ilə məşğul olanlar depressiyaya düşən zaman tibbi müalicə alanlarla müqayisədə ondan daha tez canlarını qurtara bilərlər. Həmçinin idmanla məşğul olan xəstələrdə sonradan depressiya əlamətləri də müşahidə olunmayıb. Professor Filp Holmsun başçılıq etdiyi alimlər qrupunun apardıqları son araşdırmalar zamanı isə müəyyənləşib ki, bir neçə həftə fiziki hərəkətlər edən insanların beynində qalaninin miqdarı artır. Məhz bu maddə depressiyanın yaranmasına səbəb olan hormonların fəaliyyətini tənzimləyir.

Baxış sayı
Ay ərzində: 12
Bütünlüklə: 2573